Fê t wurdt in populêre libben tylkeuze. Fa ten duorje lykwol net foar altyd, en tu ken fê te perioaden ille jo iten werom tafoegje oan jo routine - en a brekke jo nel. It i wichtich om ...

Mear dan 2000 jier lyn telde Hippokrate - de heit fan moderne medi inen - foar dat alle ykte yn 'e darm begjint.Wyl t guon fan yn wii heid de te t fan 'e tiid hat troch tien, kinne jo jo ô...

Debat oer oft fegani me in ûn dieet foar min ken i of in flugge poar nei tekoart woedt ûnt ûnheuglike tiden (of op yn min t, ûnt de kom t fan Facebook).De kontrover e wurdt oandrea...

It i wichtich om te rehydraterjen nei elke aktiviteit dy't wier wit feroar aket, lyka in yntin ive training, aun e je, a hot yogakla e.Rehydrati earjen i ek krú jaal foar it foarkommen fan &#...

Folium oer i de yntety ke foarm fan fitamine B9, in B-fitamine dy't in wichtige rol pilet yn el- en DNA-formaa je. It wurdt allinich fûn yn fitaminen en bepaalde fer terke iten.Oar om wurdt f...

Pretzel binne in populêr nack iten oer de heule wrâld. e binne in mei de hân holden, bakt brea dat mea tentiid foarme i yn in draaide knoop en leaf hat om yn âlte maak en unike kny...

ûkelademolke i molke typy k aromati earre mei kakao en ûker.Hoewol net- uvelra en be teane, rjochtet dit artikel him op ûkelademolke makke mei kowemolke. It wurdt faak promovearre a in...

U nea, ek wol de burd fan 'e âlde man neamd, i in oart kor tmû dat groeit op' e beammen, bo kje , rot en en boaiem fan matige en fochtige klimaten wrâldwiid (1). It i al lang br...

Yoghurt i hûnderten jierren kon umeare troch min ken.It i heul voedzaam, en regelmjittich ite kin fer kate a pekten fan jo ûnen timulearje. Joogurt i bygelyk fûn om it ri iko fan hert y...

Kaniel i in krûd makke fan 'e binnen kor fan' e Cinnamomum beam.It i breed populêr en i keppele oan ûnen foardielen lyka ferbettere bloed ûkerkontrôle en ferleegjen fa...

Fê tjen i in heul ûnderwerp yn ûnen en wolwêzen, en mei goede reden.It i a o jeare mei in breed oanbod fan foardielen - fan gewicht verlie oant it timulearjen fan jo ûnen en l...

Fan gewicht verlie oant bettere bloed ûkerkontrôle oant ûn âlder wurden, de foardielen fan aaiwyt binne goed fê tlein.Wyl t jo wier kynlik oan jo proteïne ferlet kinne fo...

Vitamine D, ek wol un hinevitamine neamd, i in fet oplo bere fitamine e en jeel foar optimale ûnen . It helpt jo lichem kal ium op te nimmen en adekwate erummagne ium en fo faatkon intraa je te b...

Hoewol de mea te min ken bekend binne mei it wiete en fruitige flei fan in banaan, hawwe mar in pear it weage om de kyl te be ykjen.Wyl t de gedachte fan it iten fan in banan kiel foar guon dreech kin...

Rozijnen, ultana en be en binne allegear populêre oarten droege fruchten.Mear pe ifyk binne e fer kate oarten droege druven.Ynpakt mei e en jele vitaminen, mineralen en anty-ok idanten, wurde e y...

Kombucha i in fermenteare tee dy't tûzenen jierren kon umeare i .Net allinich hat it de elde foardielen foar ûnen a tee - it i ek ryk oan foardielige probiotika.Kombucha befettet ek anty...

Hoewol it rau vegan-dieet net nij i , i it de lê te tiid wer populêren wurden.It kombinearret de prin ipe fan vegani me mei dy fan rau foodi m.Wyl t guon min ken kinne kieze om it te folgjen...

Fieding hat ynfloed op elkenien, en d'r binne in oad oanpakken en leauwen oer wat it bê te i . el mei bewii om har te typjen, binne main tream en alternative beoefener it faak net ien oer b&#...

Intermitterend fê tjen i in ytpatroan wêr't jo fyt e tu ken perioaden fan iten en fê tjen.D'r binne in protte fer killende oarten intermitterend fê tjen, lyka de metoaden 1...

Bodybuilding i rjochte op it bouwen fan 'e pieren fan jo lichem fia gewichtheffen en fieding.Oft rekreatyf a konkurrearjend, bodybuilding wurdt faak oant jutten a in libben tyl, om't it awol d...