Bob Harper herinnert ús dat hertoanfallen mei elkenien kinne barre

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​ea sjoen hawwe De grutste ferliezer, jo witte dat trainer Bob Harper saken betsjuttet. Hy is in fan fan workouts yn CrossFit-styl en skjin iten. Dêrom wie it serieus skokkend doe't TMZ rapportearre dat Harper krekt twa wiken lyn in hertoanfal hân hie by it trainen yn in gym yn NYC. Sûnt in protte advizen oer it foarkommen fan hert sykte binne relatearre oan fieding en fitness, wie it aardich betiizjend om te hearren dat ien dy't syn libben hat tawijd oan sûn en aktyf wêze kin in hertoanfal lije op 'e jonge leeftyd fan 51. Dat wat bart der dan hjir? Wy prate mei topkardiologen om krekt te finen hoe't ien sa fit yn dizze gefaarlike situaasje telâne kaam.

D'r binne guon risikofaktoaren dy't jo net kinne kontrolearje.

Gjin saak hoefolle jo jo rjochtsje op it hâlden fan josels sûn, ûnferwachte dingen kinne barre. "It is altyd wichtich om te ûnthâlden dat minne dingen de heule tiid mei goede minsken barre," seit Deirdre J. Mattina, MD, direkteur fan it Women's Heart Center yn Henry Ford Hospital. Dat klinkt miskien in bytsje morbide, mar de wierheid is, soms is d'r gjin goede ferklearring wêrom ien persoan siik wurdt en in oar net. Njonken de algemiene ûnfoarspelberens fan libben (sucht), is in oare grutte faktor genetika. "Beskate genetyske en vaskulêre omstannichheden kinne persoanen predisponearje foar hertoanfallen op jonge leeftyd," seit Malissa J. Wood, M.D., co-direkteur fan it Corrigan Women's Heart Health Program by Massachusetts General Hospital. Yn it gefal fan Harper liet de trainer witte dat syn mem ferstoar oan in hertoanfal, dus it is tige mooglik dat genetika in rol spile yn syn gefal.

Mar foardat jo jo gymlidmaatskip annulearje, wite dat al dat hurde wurk in ferskil makket. Hoewol in famyljeskiednis wol in rol spilet, "is bewiisd dat sûne libbensstylgewoanten it risiko op hert sykte ferminderje by minsken mei in sterke famyljeskiednis fan hert sykte," seit Nisha B. Jhalani, MD, direkteur fan klinyske en edukative tsjinsten by it Centre for Interventional Vascular Therapy by New York-Presbyterian Hospital / Columbia University Medical Center. Dat betsjut net hertoanfallen kin net barre mei minsken dy't in poging dogge om sûn te wêzen, spitigernôch, lykas it gefal wie foar Harper. Dat wurdt sein, it is noch altyd *absoluut* it wurdich om in sûne libbensstyl te lieden. "Coronary artery disease (de opbou fan cholesterol yn 'e arterijen fan it hert) is meast foarkommen te foarkommen troch it foarkommen fan' giftige 'stoffen yn jo dieet, lykas sûker, ferwurke fiedings, en hege hoemannichten dierproteïne, en' giftige 'gewoanten, lykas ynaktiviteit en smoken, "seit Dr. Mattina. "In folslein iten op plant basearre dieet is de ultime foarm fan previntyf medisyn."

Hertoanfallen * kinne * barre by it trainen, sels as jo fit binne.

Hoewol de measte minsken leauwe dat hertoanfallen gewoanlik foarkomme nei oefening, it is perfoarst mooglik om ien te hawwen tidens jo workout fanwege de stress dy't jo op jo lichem pleatse. "It kin barre en wy hawwe sjoen minsken ûntwikkelje hertoanfallen as aritmyen (abnormale hertritmes) tidens training," leit Dr. Jhalani út. "As jo ​​op it punt binne in hertoanfal te hawwen en noch gjin warskôgingsbuorden hawwe hân-of net wisten dat se wiene warskôgingsbuorden-oefening kin grif ien trigger." Mar net freak out, se foeget ta dat dit "moat minsken net ôfskrikke fan oefening út eangst, want it is noch altyd hiel seldsum."

Wisten wêr't jo op moatte sjen kinne helpe.

As jo ​​​​fan 'e oefening mei hege yntinsiteit binne lykas Harper, wite jo dat it lestich kin wêze om ûnderskied te meitsjen tusken wurgens fan' e mûne workout en wat serieuzer. It is net ûngewoan om wurch of wurch te fielen tidens of nei ien fan dizze workouts, mar d'r binne wat ferskillende en spesifike tekens om nei te sjen dat kin betsjutte dat der mear bart. "Symptomen dy't soargen moatte ferheegje omfetsje nije oansteande boarstdruk, ongemak yn 'e earm as tinteljen, nekke- as kaakpijn, swiere misselijkheid en zweten," seit Dr. Wood. As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe, is it in goed idee om te stopjen wat jo dogge (ja, sels mid-workout) en eangje net om help te freegjen as de symptomen net fluch ferbetterje. Sels as jo net wis binne wat de ûngemaklike gefoelens feroarsaket, "is it altyd better om feilich te wêzen dan sorry!" herinnert Dr. Wood.

Resinsje foar