Wat is Usnea? Alles oer dit krûdensupplement

Kontint

• Usnea's wichtichste kombinaasjes en gebrûk
• Potensjele foardielen foar sûnens
• Kin wûne genêze befoarderje
• Kin beskermje tsjin bepaalde kankers
• Kin gewichtsverlies befoarderje
• Feiligens en potensjele side-effekten
• De ûnderste rigel

Usnea, ek wol de burd fan 'e âlde man neamd, is in soart korstmûs dat groeit op' e beammen, boskjes, rotsen en boaiem fan matige en fochtige klimaten wrâldwiid (1).

It is al lang brûkt yn tradisjonele medisinen. De âlde Grykske dokter Hippokrates wurdt leauwe dat it it hat brûkt foar behanneling fan urinaire kwalen, en it wurdt beskôge as in behanneling foar wûnen en ûntstekking fan 'e mûle en kiel yn Súd-Afrikaanske folksgenêskunde ().

Tsjintwurdich wurdt usnea faak brûkt om gewichtsverlies te helpen, soere keel te kalmeren, wûnen genêzen te fersnellen, en pine en koarts te ferminderjen. Guon minsken suggerearje sels dat it kin helpe om bepaalde soarten kanker te bestriden (1).

Dit artikel beoardielet it wittenskiplik bewiis om jo alles te fertellen wat jo witte moatte oer de foardielen en side-effekten fan usnea.

Usnea's wichtichste kombinaasjes en gebrûk

Hoewol lichen lykas usnea kinne op ienige planten lykje, besteane se út in alge en in skimmel dy't tegearre groeie.

Yn dizze wjerskanten foardielige relaasje leveret de skimmel struktuer, massa en beskerming fan 'e eleminten, wylst de algen fiedingsstoffen produseart om se beide te ûnderhâlden (1).

Usnic acid en polyfenolen, de wichtichste aktive ferbiningen yn usnea, wurde tocht dat se de measte fan har beëage foardielen leverje (3).

Ferbiningen neamd depsides, depidones en benzofurans kinne ek sûnenseffekten hawwe, mar mear ûndersyk is nedich (1).

Usnea wurdt makke yn tinctueren, teas, en oanfollingen, lykas tafoege oan ferskate produkten lykas medisinale krêms. It is gewoan om it oraal te nimmen of direkt op jo hûd oan te passen.

Usnea is in lichen ryk oan usnic acid en polyfenolen. It is te krijen as tinctuer, tee, oanfolling, en medisinale crème.

Potensjele foardielen foar sûnens

Usnea wurdt sein dat se in ferskaat oan sûnensfoardielen oanbiede, fan gewichtsverlies oant pineferliening oant kankerbeskerming. In pear fan dizze gebrûken wurde lykwols stipe troch aktueel ûndersyk.

Hjir binne de potensjele foardielen mei de measte wittenskiplike stipe.

Kin wûne genêze befoarderje

Usnic acid, ien fan 'e wichtichste aktive kombinaasjes yn usnea, kin helpe om wûne genêze te befoarderjen.

Test-buisûndersiken suggerearje dat dizze ferbining ynfeksje-feroarsake baktearjes kin fjochtsje, ûntstekking ferminderje en wûne sluting stimulearje (,).

Undersyk nei rotten lit sjen dat usnic sûr markers fan wûne genêzing ferheget, lykas kollageenfoarming, as direkt tapast op wûnen. De anty-inflammatoire eigenskippen fan 'e lichen kinne ferantwurdlik wêze ().

D'r is ek bewiis dat usnic acid kin beskermje tsjin Staphylococcus aureus baktearjes, dy't faak ferantwurdlik binne foar hûdynfeksjes (7, 8).

It is lykwols op it stuit ûndúdlik oft de hoemannichten usnic acid oanwêzich binne yn beskate crèmes foar hûdsoarch genôch binne om deselde foardielen te leverjen. Dêrom binne mear minskestúdzjes nedich.

Kin beskermje tsjin bepaalde kankers

Usnea is ryk oan polyfenolen, in soarte fan antyoksidant dy't helpt by it bestriden fan selskea feroarsake troch ynstabile kombinaasjes bekend as frije radikalen.

Op dizze beurt kin dizze anty-oksidantaktiviteit beskermje tsjin ferskate sykten, ynklusyf kanker (,,,).

Test-buisûndersiken suggerearje fierders dat usnic soer kin helpe om kankerselgroei te foarkommen en kankersellen te deadzjen, wylst se net-kankerous selektyf foarkomme (,,, 14).

Hoewol dizze resultaten kânsryk binne, binne mear stúdzjes nedich.

Kin gewichtsverlies befoarderje

Usnic acid, de wichtichste aktive kombinaasje yn usnea, is in populêr yngrediïnt yn gewichtsverlies-oanfollingen, ynklusief fetferbrânners. It wurdt leaud dat it gewichtsverlies befoardert troch jo metabolike taryf te ferheegjen ().

Hoewol it effektyf kin wêze, suggerearje in soad rapporten dat orale gewichtsverlies-oanfollingen mei usnic acid, lykas LipoKinetix, leverfalen en sels dea kinne feroarsaakje (,,,,).

De measte minsken herstellen nei't se stopten mei it nimmen fan sokke oanfollingen. In oanpart ûnderfûn lykwols earnstich leverfalen, easke in needlevertransplantaasje, of ferstoar ().

Wylst it net dúdlik is oft usnic acid alle sike effekten feroarsake hat fan dizze supplementen mei meardere yngrediïnten, wurde usnic acid en fetferbrânners mei usnic acid net oanrikkemandearre om gewichtsverlies te stimulearjen fanwegen de opmerklike feiligenssoarch.

Usnea kin wûne genêze befoarderje, kankersellen bestride, en gewichtsverlies helpe. It gebrûk wurdt lykwols ûntmoedige fanwegen syn side-effekten, en minsklik ûndersyk ûntbrekt foar syn wûne genêzing en kanker-effekten.

Feiligens en potensjele side-effekten

As nommen troch de mûle is usnic acid, de wichtichste aktive ferbining yn usnea, keppele oan ferskate gefallen fan earnstich leverfalen, de needsaak foar in needlevertransplantaasje, en sels de dea (,,,,).

Dierenûndersyk suggereart dat diffratyske soer, in oare usnea-ferbining, giftich is foar de lever as se yn grutte hoemannichten konsumeare (21).

Boppedat jout wat bewiis oan dat it drinken fan ûnverdunde usnea-tincturen as grutte hoemannichten sterke usnea-tee maagklachten kin feroarsaakje (1).

Dosearingen fan usynsoer en diffratyske soer kinne breed ferskille tusken oanfollingen, en de doses grut genôch om negative effekten te produsearjen binne net bekend.

Dêrom binne fierdere ûndersiken foar feiligens nedich.

Yn 'e tuskentiid moatte jo foarsichtigens brûke foardat jo usnea-teas, tinctueren as kapsules brûke. Overweeg om jo soarchfersekerder te rieplachtsjen foardat jo dizze produkten oan jo routine tafoegje.

Produkten mei usnea as usnic acid direkt tapasse op jo hûd kin in feiliger alternatyf wêze, hoewol guon minsken in reade, jeukende útslach kinne ûnderfine (22).

Fanwegen in gebrek oan feilichheidsûndersyk moatte bern en swangere en boarstfieding froulju usnea foarkomme.

As nommen troch de mûle, kin usnea feroarsaakje foar mage en swiere leverskea. Bern en swangere of boarstfieding froulju moatte it folslein foarkomme, wylst alle oaren ekstreme foarsichtigens moatte oefenje.

De ûnderste rigel

Usnea is in lichen dy't ieuwenlang wurdt brûkt om ferskate kwalen te genêzen. Wylst it wurdt sein dat se in soad sûnensfoardielen oanbiede, wurde heul pear op it stuit stipe troch wittenskip.

Guon bewiis suggerearje dat usnea wûnen genêze kin helpe en beskermje tsjin bepaalde kankers - hoewol fierdere ûndersiken nedich binne.

Fierder, hoewol it gewichtsverlies kin stimulearje, is it net oan te rieden foar dit doel fanwegen earnstige side-effekten.

Eins kin usnea by mûle nommen maagklachten, slimme leverskea, en sels de dea feroarsaakje. Jo moatte ekstreme foarsichtigens oefenje mei dizze oanfolling en rieplachtsje altyd jo soarchferliener foardat jo it nimme.