BVI: It nije ark dat de ferâldere BMI einlings koe ferfange
Body Ma Index (BMI) i in protte brûkt om ûn lichem gewichten te beoardieljen ûnt de formule foar it ear t yn 'e 19e ieu ûntwikkele waard. Mar in protte dokter en fitne profe io...
Dizze Ruth Bader Ginsberg -training sil jo folslein ferûngelokke
Wolle jo el in jonge, fitte whipper napper? Dat i alle om te feroarjen.Ben chreckinger, in joernali t út Politico, makke it yn mi y om 83-jier-âlde U upreme Court Ju tice Ruth Bader Gin burg...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Unthâld dit nûmer: acht rep . Wêrom? Neffen in nije túdzje yn 'e Journal of trength and Conditioning Re earch, mei a doel in gewicht dat jo mar acht rep per et kinne dwaan, kri...
Thanksgiving Calories: Wyt Meat vs Dark Meat
D'r i altyd in gefjocht tu ken de manlju oer wa't de kalkoenpoaten ille ite op it Thank giving -diner fan myn famylje. Lokkich hâld ik net fan it vettige donkere flei of kalkoenhûd, ...
Yn it New Sport Grid regearret Monique Williams Supreme
Monique William i in krêft om rekken te hâlden - net allinich om't de 5'3'', 136-pûn 24-jier-âlde Floridian in yndrukwekkende atleet op har eigen rjocht i , mar om&...
De bêste sûne moalen om jo eigen brea thús te meitsjen
Dizze trije moalen binne in goed plak om te begjinnen a jo thú bakke. Jo wolle e kombinearje mei tarwe om in moaie tek tuer te krijen, eit Je ica Oo tra, de direkteur fan kulinêre operaa je ...
Wêrom makket rinnen jo poep?
Ik haw myn broek op 'e draf gepoept. Dêr haw ik it ein. Ik wie awat in kilometer fuort fan it foltôgjen fan myn 6-mile loop doe't de magepine ynkaam. A in lange runner gie ik oan dat...
Khloé Kardashian's New Show 'Revenge Body' Is in folslein oare soarte fan Fitspo
Khloé Karda hian i al in koft ú yn piraa je foar fitne . ûnt e bûgde en 30 pûn ferlear, hat e ú allegearre motivearre om út te wurkjen en de ab olute bê te ferz...
Dizze STRONG By Zumba-workout is perfekt foar minsken dy't graach sweatsje
A jo leaver burpee boppe bachata hawwe en leaver yn it ge icht lein wurde dan jo heupen kodzje nei it ritme fan Pitbull' lê te dûn flierhit, TRONG by Zumba i foar jo. erieu -it i gji...
Ik haw myn kelder feroare yn in hot yogastudio mei dizze draachbere kachel
ûnt o jale di tân je begon, haw ik it gelok hân om troch te gean mei it oefenjen fan yoga, tank oan myn favorite hot yoga - tudio dy't live op In tagram gie. Mar doe't ik troch...
De avocado -salade dy't jo obsedearre sil hawwe mei Kelp -noedels
Veggie en peulvruchten "pa ta' " ferheegje jo enerzjy ûnder de koalhydraatcra h. Boppedat binne e laden mei ek tra fieding toffen en komplek e, lekkere maken. D'r binne in prott...
Mei dizze Apple Watch -apps kinne jo jo ski- en snowboardprestaasjes mjitte
De lê te tracker en app kinne jo alle tati tiken jaan oer jo lê te run, fyt tocht, wimme, a terkte -training (en el jo lê te "training" tu ken de blêden). Uteinlik kinne ...
Hoe kinne jo in perfekte Overhead Triceps -útwreiding dwaan
A jo jo wei net om in gewicht keamer witte, kin nei de gym mear dan yntimidearjend wêze-it kin gefaarlik wêze.Mar omtinken jaan oan in pear ienfâldige regel fan ju te technyk kin jo o...
De bêste tips foar berjochten oer hûdsoarch fan A-List Esthetician Shani Darden
Foardat Je ica Alba, hay Mitchell, en Laura Harrier op 'e reade loper fan' e O car fan 2019 tapten, eagen e beroemdheid ge icht fertoani t en e tetyk hani Darden. A model Ro ie Huntington-Whit...
Moatte jo in sportblessuere iisje?
Ien fan 'e grut te debatten yn portble uere i oft waarmte of ii effektiver i by it behanneljen fan in pier panning - mar wat a de kjeld net allinich minder effektyf i a waarmte, mar hielendal net ...
De 35 bêste trainingstips fan alle tiden
Wolle jo de geheimen witte foar it krijen fan in fit-a -hel-lichem yn rekordtiid? Wy diene ek, du wy gongen direkt nei ûnder iik, per oanlike trainer , oefening fy iologen en fitne yn trukteur om...
De bêste proteïne pannenkoeken dy't jo ea sille meitsje
Wyl t ik alle bin om te geniet jen fan in a no en dan Pancake unday-ritueel om de iel te fieden, a it oer dei tich ûn iten komt, tjoer ik yn 't algemien myn fieding kliïnten fuort fan wi...
Binne jo ferslave oan dieet soda?
It iepenjen fan in blikje dieet oda yn tee fan gewoane pop kin ear t in goed idee lykje, mar ûnder yk bliuwt in teurende ferbining jen tu ken dieet oda-kon ump je en gewicht winning. En hoewol de...
Hoe te meditearjen mei Mala -kralen foar in mear mindful praktyk
Foto' : Mala CollectiveJo hawwe ûnder twifel heard oer alle foardielen fan meditaa je, en hoe mindfulne jo ek libben, itengewoanten en workout kin ferbetterje - mar meditaa je i net ien-grutt...
Net feroarje
Jo hawwe in goed libben - of temin ten jo tochten dat jo diene. Dat wie foardat jo freon oankundige dat e in hite nije baan krige, mei op je foar oandielen. Of de min ken njonken doar ferhuzen nei in ...