Hoe lang duorret it echt om sober te wurden?

Kontint

• Earst hinget it ôf fan hoe't jo dronken definiearje
• Oare wichtige faktoaren
• Hoefolle hawwe jo hân
• Hoe snel slachst se werom
• Jo lichemsgewicht
• Jo seks
• Wat sit der yn dyn búk
• Jo tolerânsje
• Dyn sûnens
• Hoe flugger sober wurde
• Tink twa kear nei foardat jo ride
• De ûnderste rigel

Jo hawwe in pear drankjes werom slein en dingen lykje in bytsje fuzzy. Hoe lang oant it allegear wer yn fokus komt? It is dreech te sizzen.

Jo lever kin sawat ien standert drankje per oere metabolisearje, mar dat betsjuttet net dat jo buzz dat fluch ferdwynt. Hoe alkohol jo beynfloedet, hoe dronken jo wurde en hoelang't it duorret, hinget fan ferskate faktoaren ôf.

Earst hinget it ôf fan hoe't jo dronken definiearje

Net elkenien definieart dronken op deselde manier. Jo kinne tinke dat jo sober binne as jo yn in rjochte line kinne rinne, mar dat betsjuttet net dat jo net dronken binne. It komt allegear del op jo bloedalkoholkonsintraasje (BAC).

BAC is de hoemannichte alkohol yn jo bloed yn ferliking mei de hoemannichte wetter yn jo bloed. Yn 'e Feriene Steaten wurde jo beskôge as legaal dronken as jo in bloedalkoholkonsintraasje hawwe fan 0,08 gram per deciliter (dL).

Hoefolle alkohol jo nei dy konsintraasje of heger bringt, hoe lang it yn jo systeem bliuwt, en de doer fan 'e effekten fariearje op basis fan in ferskaat oan faktoaren, ynklusyf jo lichemssammensetting en hoe gau jo drinke.

Oer it algemien beskôgje de measte minsken har lykwols dronken as se ûnderfine:

• beheind oardiel
• ferlege alertness
• spierynkoördinaasje
• sleau spraak
• muoite konsintrearje
• slûgens

Oare wichtige faktoaren

Jo kinne net echt foarsizze hoe lang jo dronken bliuwe, en besykje sa't jo kinne rapper stopje te wêzen, d'r is neat dat jo kinne dwaan om jo BAC te ferleegjen as jo ienris binne begon te drinken.

Hjir is in blik op alle fariabelen dy't beynfloedzje hoe lang dronkenens duorret.

Hoefolle hawwe jo hân

Hoefolle alkohol jo konsumearje spilet in rol yn hoe lang jo dronken bliuwe.

Alkohol komt jo bloedstream binnen minuten nei it opnimmen. Hoe mear alkohol jo konsumearje, hoe mear alkohol yn jo bloedstream komt.

Tink derom dat it net allinich it oantal dranken is dat jo hawwe, mar ek it type, om't guon bevvies heger alkoholgehalte hawwe as oaren.

Hoe snel slachst se werom

Jo lichem hat tiid nedich om elke drank te metabolisearjen. Hoe flugger jo jo drank konsumearje, wat heger jo BAC. En wat heger jo BAC, hoe langer jo dronken bliuwe.

Jo lichemsgewicht

As it giet om drank, is grutte folslein wichtich, om't it bepaalt de hoemannichte romte dy't alkohol yn it lichem kin ferspriede.

Dit betsjut dat as jo drinke mei in freon dy't mear weagje dan jo, sil jo BAC heger wêze en it sil jo langer duorje om sober te wurden, sels as jo beide itselde bedrach drinke.

Jo seks

Seks makket it altyd yn 'e miks, is' t net sa? Yn dit gefal sprekke wy oer jo biologyske seks.

Mantsjes en wyfkes metabolisearje alkohol oars fanwegen ferskillen yn lichemsammensetting. Wyfkes hawwe faaks hegere persintaazjes foar lichemsvet, en fet behâldt alkohol, wat liedt ta hegere BAC en langer dronken bliuwt.

Frouljuslichems hawwe ek de neiging om minder wetter te befetsjen om alkohol te fertsjinjen en minder te produsearjen fan it enzyme dehydrogenase, wat de lever helpt om alkohol ôf te brekken.

Wat sit der yn dyn búk

Of jo al of net hawwe beynfloede hoe fluch alkohol jo bloedstream komt.

Iten fan iten yn jo mage fertraget de opname, wylst drinken op in lege mage it tsjinoerstelde effekt hat. De flugger alkohol wurdt yn jo bloedstream opnaam, wat heger jo BAC, en hoe langer it sil duorje om sober te wurden - foaral as jo drinke bliuwe.

Jo tolerânsje

Regelmjittich oerwurk drinke kin liede ta it ûntwikkeljen fan in tolerânsje foar alkohol. Dit betsjut dat jo lichem oanpast oan alkohol hawwe, sadat jo mear nedich binne om deselde effekten te fielen dy't jo earder dien hawwe.

Swiere drinkers kinne funksjonearje mei hegere hoemannichten alkohol yn har lichems dan dejingen dy't net sa faak drinke, mar dit betsjuttet net dat se net dronken binne.

Krekt om't jo "jo drank kinne hâlde" en jo net dronken fiele, betsjuttet net dat jo net binne. Eartiids komt it allegear del op jo BAC.

BTW, tolerânsje giet faak hân yn hân mei ôfhinklikens, dat is ien fan 'e stadia fan alkoholmisbrûk. As jo ​​fine dat jo mear alkohol nedich binne om har effekten te fielen, kin it tiid wêze om jo drinkgewoanten tichterby te besjen.

Foar ekstra stipe en begelieding, beskôgje it berikken fan 'e Substance Abuse and Mental Health Services Administration by 800-662-HELP (4357).

Dyn sûnens

Bepaalde medyske omstannichheden, benammen dyjingen dy't ynfloed hawwe op nier- of leverfunksje, kinne beynfloedzje hoe fluch alkohol metabolisearre wurdt en hoe't it jo beynfloedet.

Hoe flugger sober wurde

As jo ​​flugger sober wolle wurde, hawwe jo gjin gelok. D'r is gjin manier om jo BAC te ferleegjen oars as gewoan wachtsje.

Dat sei, d'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om josels better te fielen nei in pear te folle.

Om wat fan 'e effekten fan dronken te skodzjen, besykje:

• Sliepe. In sliep kin wûnders dwaan as jo dronken binne. Tiid is it iennichste ding dat jo BAC delhelje kin, dus jo kinne dy tiid likegoed besteegje om derfoar te soargjen dat jo jo letter fernijd en warskôgje.
• Oefenje. Guon suggerearje dat oefening kin helpe mei rapperens fan metabolisme fan alkohol, mar dit is noch definityf bewiisd. Noch, fysike aktiviteit docht ferheegje alertheid en enerzjynivo's, en kin ek de stimming ferbetterje, wêrtroch it in besykjen wurdich is as dronken jo yn in funk hat.
• Hydraterend. Drinkwetter en oare net-alkohoalyske dranken sille net helpe om de alkohol rapper út jo bloedstream te heljen, mar jo kinne jo minder trager fiele en in ferkearde kater foarkomme. Noch better, begjin hydratisearjen foar dyn earste alkoholistyske drank.
• Kofje drinke. Kofje is bekend om alertheid te ferheegjen. In kopke as twa hawwe as jo dronken binne, kin helpe as jo grof fiele.

Tink twa kear nei foardat jo ride

It kin net genôch beklamme wurde: Sober fiele betsjuttet net dat jo noch net beheind binne. Sels as jo jo folslein fiele lykas jo gewoane sels, kin jo BAC noch oer de wetlike limyt wêze. Plus, jo reaksjetiid en algemiene alertheid binne wierskynlik noch net geweldich, sels as jo jo fine.

It risiko fan in ûngelok nimt sterk ta as jo drinke. Wylst in BAC fan .08 of mear jo yn juridyske problemen kinne bringe, elk hoemannichte alkohol kin interferearje mei jo fermogen om feilich te riden.

Neffens de National Highway Traffic Safety Administration waarden 1.878 minsken yn 2018 fermoarde yn alkohol-relatearre crashes mei bestjoerders mei BAC's fan .01 oant .07 g / dL.

As jo ​​freegje oft d'r genôch tiid is foarby sûnt jo lêste drankje en as it feilich is om te riden, flater dan oan 'e kant fan foarsichtigens foar josels en oaren op' e dyk en fyn in rit.

De ûnderste rigel

D'r binne safolle fariabelen te spyljen as it giet om BAC dat jo net kinne foarsizze of kontrolearje hoe lang jo dronken fiele of eins boppe de wetlike limyt wêze. Jo bêste weddenskip is om jo buzz út te reitsjen, wylst jo lichem syn ding docht.

Adrienne Santos-Longhurst is in freelance skriuwer en auteur dy't mear dan in desennium wiidweidich hat skreaun oer alle sûnens en libbensstyl. As se net yn 'e holle sit yn har skriuwhúske dy't ûndersiiket nei in artikel of net ynterviewt mei sûnens professionals, kin se wurde fûn om har strânstêd te baljen mei man en hûnen op sleeptou of spetterjend oer it mar besykje it stand-up paddle board te behearskjen.