Dizze STRONG By Zumba-workout is perfekt foar minsken dy't graach sweatsje

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​​​leaver burpees boppe bachata hawwe en leaver yn it gesicht slein wurde dan jo heupen skodzje nei it ritme fan Pitbull's lêste dûnsflierhit, STRONG by Zumba is foar jo.

Serieus-it is gjin Zumba, it is gewoan troch Zumba. De klasse is in oere-lange miks fan lichemsgewicht sterkte, cardio, en plyometryske bewegingen dy't meitsje dat jo fiele mear as in atleet dan as in Dûnsje mei de stjerren contestant. Jo simulearje slachtsnoeren slams en springe jo wei nei in serieus intense training-gjin shimmying fereaske. (Hoewol eksperts sizze dat dûnsje jo in bettere atleet makket, dus jo soene it wierskynlik in kâns moatte jaan.)

En hjir is it ding: Lykas Zumba's orizjinele dance cardio -trainingsklassen foar muzyk, stiet muzyk yn 't foarste plak fan alles. Jo witte hoe't jo fytse op 'e beat by spin klasse of brûk de brânstof fan in kickass koar te helpen jo macht troch in sprint? STRONG by Zumba brûkt muzyk om jo troch de oefeningen te lieden, sinjalearjen wannear't jo de yntensiteit moatte ferheegje, weromsette by aktyf herstel, of stadich foar krêftbewegingen. (Om net te sizzen, de ferskes binne echt pakkend).

En d'r is ek legitime wittenskip efter dit: Studies litte sjen dat muzyk jo kin helpe troch drege workouts te kommen en it makliker en nofliker te meitsjen fiele.

Net oertsjûge? Besykje dizze teaser-workout mei STRONG troch Zumba-trainer Jeanette Jenkins (ek de dame efter Pink's rotsvaste kearnkrêft en ús 30-dagen Butt Challenge). Mear wolle? Gean nei de webside STRONG by Zumba foar noch in 20-minuten demo-fideo, en sjoch wêr't jo de klasse IRL kinne nimme.

Resinsje foar