Thanksgiving Calories: Wyt Meat vs Dark Meat

Kontint

• Resinsje foar

D'r is altyd in gefjocht tusken de manlju oer wa't de kalkoenpoaten sille ite op it Thanksgiving -diner fan myn famylje. Lokkich hâld ik net fan it vettige donkere fleis of kalkoenhûd, mar as jo dat dogge, en it is mar ien kear yn 't jier, (sizze nee tsjin in wike fan oerbliuwsels mei fettige hûd) sis ik, gean dan mar lekker!

Mar pas op, jo kinne in protte fet en kaloaren tafoegje. Ik besleat krekt út te finen wat it ferskil is tusken wyt en donker fleis, hûd versus gjin hûd, sadat jo kinne beslute wat foar jo wurket. Wolle jo dat stikje pumpkin pie-ala-modus? Miskien de hûd oerslaan. It is oan jo wêr't jo wolle splurge en wêr't jo wolle opslaan. My? Ik bin in dessertmeisje, mar ik meitsje romte foar in leppel fol jus boppe op myn skinleaze wite fleis!

* Kalorie yn Turkije berekkene op basis fan in 4oz tsjinje.

Wyt fleis mei hûd

185 kcal

1,4 g verzadigd fet

33g protein

Wyt fleis, gjin hûd

158 kcal

.4g verzadigd fet

34 g proteïne

Dûnker fleis mei hûd

206 kalorien

2,4 g verzadigd fet

33 g proteïne

Dûnker fleis, gjin hûd

183 kalorien

1,6 g verzadigd fet

33 g proteïne

Wing mei hûd

256 kcal

4g verzadigd fet

32 g proteïne

Wjuk, gjin hûd

184 kalorien

1,2 g verzadigd fet

34,9g proteïne

Resinsje foar