A jo ​​​​lyka de mea te gym-goer binne, binne jo wier kynlik vague bewu t fan 'e gewoanlik ferwii de pieren fan it boppelichem dy't ferkoarte nammen hawwe krigen: de trap , delt , pec en lat ....

It behanneljen fan jo el helpt jo op koer te bliuwen.De kaai foar dieet úk e ? Net it labeljen fan iten a "bûten grinzen," eit ûnder yk publi earre yn 'e American Journal ...

Falentyn dei i krekt om 'e hoeke, en wy witte allegear wat dat bet jut: doazen ûkelade mei yngrediïntli tet in kilometer lang dy't jo ferliedt oeral wêr't jo draaie. Om jo w...

Jo tinke dat roddel fan 'e middelbere koalle min i , be kôgje de dingen dy't jo hearre oer make-up en hierprodukten: lippenbal em i fer laavjend, hierútwreidingen ille jo keal meit j...

moothie Boo ter Flax eed Ryk oan omega-3' , krêftige fatty oeren dy't immuniteit fer terkje en ûnen fan hert en artery befoarderje; add 1-2 table poon (per iten tleppel: 34 calorie&...

Yn in wrâld dêr't ú o jale media-feed fol binne mei foto' dy't pronkje mei gewicht verlie , i it ferra end om in nije trend te jen dy't ûnen fiert, nett jin teande ...

A pa -menu' fol lein tran parant wiene, oene mear "net frege advy " neame yn 'e be kriuwingen fan har ge icht ge ichten. Behalven gewoan irriterend te wêzen, kin de manier w...

By it bouwen fan in playli t begjinne min ken faak mei klupmuzyk. Om't it i ûntworpen om jo op 'e dûn flier te bewegen, i de gedachte dat it jo ek yn' e gym moat bewegen, toch? F...

A jo ​​fan hû wurkje of mear tiid binnen hui trochbringe (om't, Covid-19), binne de kân grut dat jo jo net upermotiveare fiele om yn aaklik ca ual te klaaien gewoan om de heule dei op jo...

Fitne blogger Lind ey a @Lind eylivingwell hat hert tochtlik we t oer ûnen en wolwêzen ûnt e iepen hertoperaa je hie op 7-jier âld. Wyl t e altyd be ocht yn grutte foarm te wê...

hot fan drug lyka Botox binne no de pro eduere foar it ferminderjen fan rimpel op nûmer 1 yn 'e Feriene teaten, om't e tydlik binne en minimaal inva ive (fer kate pinprick-like ynjek je ...

Jo kinne in flecht yn Chicago pringe en awat 2 oeren en 15 minuten letter yn New York wêze. Of jo kinne meidwaan oan in rinnende e tafette, en fan doel binne 22 dagen letter oan te kommen. a giet...

A jo ​​dol binne op oefenjen, i in relaa je mei in atletyk per oan perfekt. ( joch: Bewii dat jo jo wolemate kinne moet je yn 'e gym) Jo hâlde elkoar motivearre om te oefenjen, in protte wit ...

Oft jo fan in noflike fekân jewykein komme of op yk binne nei in maklik miel fan 'e wykein, in geweldich kipre ep je il altyd in machtige piler wêze yn jo kokenar enal. A jo ​​​​it goed ...

Ik wie om 14 de ear te kear dat ik wie lichem-be kaamd. Yn myn dûn tudio tie ú coach ú op 'e rige om elke tii dei foar elkoar weagen te wurden. Elke wike oe ik op 'e kaal komme,...

Jo hawwe wier kynlik in kabel cro over -ma ine joen by jo gym a fitne tudio. It i in heech apparaat, wêrfan guon in ienfâldige T-foarm hawwe en oaren hawwe mear taheak el dy't it in bulk...

T jintwurdich i d'r gjin tekoart oan manieren om jo hert lach te folgjen, tank oan 'e myriade ark, apparaten, app en gadget ûntworpen om jo te helpen jo ljepper te hâlden op jo ticke...

Rhea Bullo , in 11-jier-âlde baanatleet út 'e Filipinen, i viraal wurden nei't e meidie oan in pleat like rintegearkom te tu ken koallen. Bullo wûn trije gouden medalje yn '...

wimme en fyt e en rinne, oh my! In triatlon kin oerweldigjend lykje, mar dit plan il jo tariede op in print-ôf tânrace-mea tentiid in 0,6-mile wim, 12,4-mile rit, en 3,1-mile run-in mar tri...

Harkje. Ik hâld derfan om it alarm te beljen. En fan el haw ik ûnt de uperbowl neitocht oer myn eigen formaa je (hoe oe ik dat net wêze kinne, nei't ik dit t jûge haw?. Dat jo ...