Hoe kinne jo in relaasje navigearje as jo partner serieus is oer fitness

Kontint

• Kommunisearje, net foarkomme.
• Net oertinke, gean gewoan yn syngronisaasje.
• Jou stipe, net behearskje harren sport.
• In pear dat tegearre spilet, bliuwt tegearre.
• Resinsje foar

As jo ​​dol binne op oefenjen, is in relaasje mei in atletyk persoan perfekt. (Sjoch: Bewiis dat jo jo swolemate kinne moetsje yn 'e gym) Jo hâlde elkoar motivearre om te oefenjen, in protte swit is sexy (serieus oefenje makket geweldig foarspul), en d'r is in wjersidich begryp dat fit bliuwe in libbensstylkeuze is. Mar as ien partner folslein ferbrûkt wurdt troch konkurrinsje of oefening nei it ekstreme nimt, kinne se kieze tusken it ding dat har it meast libbend fiele en de persoan dy't se it meast hâlde.

Neffens ien ferneamde eangstleaze klimmer moatte jo witte wêr't jo yn komme foar jo wurde nei de râne skood-oft jo dejinge binne dy't nei de ekstremen giet of dejinge dy't libbet mei in partner dy't dat docht.

Yn de nij útbrocht film Fergees Solo, dy't dokumintearret de histoaryske touwleaze klim fan Alex Honnold by El Capitan (in muorre fan 3,000 fuotten fan granitenrots yn Yosemite National Park), sette Honnold en syn freondinne Cassandra "Sanni" McCandless it lot fan har heule relaasje op it súkses fan ien dea-tartend klimme. Lykas Honnold yn 'e film seit, "twa lytse kontaktpunten foarkomme dat jo falle.En as jo opstappe, is d'r mar ien. "Wylst de measte minsken har nei keare licht minder stressfolle foarmen fan stimulearring, it is ynspirearjend om te sjen hoe't dit nije pear de swierste testen tsjinkomt en libbendich en bloeiend útkomt. (Hoewol d'r safolle redenen binne dat jo rotsklimmen moatte besykje.)

Sels mei Sanni en Alex's yntime mominten op it skerm, is presys hoe't se "belay, belay on" tidens har útdaagjende reis noch in bytsje in mystearje as de credits rôlje. Wy hawwe Alex ynhelle foar in djip earlik petear oer har relaasje en hoe't jo eigen fitness-oandreaune duo suksesfol kin wêze.

Kommunisearje, net foarkomme.

Yn in adrenaline-pompende relaasje is in heech nivo fan kommunikaasje krúsjaal. As jo ​​begripe wat immen trochgiet-it is in fysike blessuere as mentale striid-jo sille better ynrjochte wêze om de juste soart stipe te jaan. Foardat wrok opbouwt, praat oer wat wichtich is.

"Kommunikaasje is de kaai," seit Alex tsjin Foarm. Dat betsjut "earlik wêze, sizzen 'dit is ik wat ik moat dwaan, hoe't ik moat traine, wat ik moat útfiere.' Jo moatte it noflik fiele om dit foar elkoar te fertellen. "

D'r is in oangripend momint yn 'e film as Sanni seit: "Ik wol syn doel net yn' e wei stean. It is syn dream en hy wol it blykber noch," mar se jout ta dat se net begrypt wêrom hy moat fergees solo El Cap. (FYI, fergees soloing of soloing betsjut klimmen sûnder touwen, harnas of feiligensapparatuer.) Hoewol it wier is dat jo of jo partner miskien net altyd folslein begripe Wêrom, it slimste dat jo kinne dwaan is de oare persoan hingje litte sûnder útlis. As se wirklik skele, lit se dan gewoan witte dat it wichtich is-of dat maratons rinne, triathlons ferpletterje, of El Cap beklimme-moat genôch wêze. (Relatearre: 10 Fit Celeb-pearen dy't tegearre wurkjen in prioriteit meitsje)

Net oertinke, gean gewoan yn syngronisaasje.

It is net maklik om te acclimatearjen oan 'e yntinsive routine fan in oar, foaral as jo jo eigen doelen hawwe om jo soargen te meitsjen. Mar lykas Alex seit yn Fergees Solo, In partner hawwe makket it libben op alle manieren better - dus it is it hielendal wurdich.

Yn stee fan 't wachtsjen fan' e realiteiten fan in strang trainingsregime, hâld in dielde kalinder en wês op deselde pagina. It kin lykje as overkill, mar it wurket: "Wy besykje perfoarst te syngronisearjen kalinders sa bêste as wy kinne. Dat is altyd it gefal sûnt wy earst begûn dating,"Says Alex. "Ik nim in utilitaristyske oanpak, maksimalisearje alle dingen yn libbenslok, de effisjinsje fan it team, hoe't wy reizgje." Yndied, as jo beide gearwurkje oan it behâld fan in organisearre ritme en stream, hawwe jo minder obstakels om oan te pakken-en minder arguminten oer wannear jo eins omhingje.

Jou stipe, net behearskje harren sport.

Tegearre oefenje maksimalisearret "ús" tiid, mar dat betsjut net dat jo josels twinge moatte om lange ôfstannen te rinnen, om't jo partner in maratonloper is. Wierheid: It kin ongelooflijk frustrerend wêze as jo wichtige oare in easken trainingskema hat. Besykje immen te wêzen wêryn jo net binne, sil de situaasje lykwols wierskynlik ferergje en jo net foldwaande fiele as jo net kinne byhâlde (of jo jo freon per ongelok fan in berch litte litte falle ... sjoch: Fergees Solo).

"It is libbensbelang om jo eigen persoan te wêzen," seit Alex. "Yn it begjin wie Sanni faaks selsbewust oer gjin pro-klimmer te wêzen. Se soe sizze, 'oh, jo moatte by ien wêze dy't better kin klimmen.' Uteinlik is d'r altyd ien dy't better klimt. Ik haw genôch manlike klimpartners fan middelbere leeftyd. Ik hie it om Sanni as in goed persoan; ien dy't aardich, nijsgjirrich, lokkich, tûk, leuk is om by te wêzen, ferloofd, en har eigen liedt it libben dat har it meast foldien makke. Dat is it wichtichste." (Relatearre: Hoe it wirklik is om in manlik fitnessmodel te datearjen)

Oefening kin in ûnskiedber diel fan jo relaasje wêze, mar it moat net iets wêze dat jo selswearde ûndermynt. Lit jo partner har eigen doelen ferpletterje, lit har doelen jo net ferpletterje. En dat wurdt sein: Jo moatte fiele frij om nei te stribjen dyn eigen hobbys sûnder it gefoel dat jo moatte befetsje jo partner. Troch inoar te bemachtigjen om yndividuele hertstochten nei te stribjen, sille jo net allinich in gefoel fan ûnôfhinklikens koesterje (in essensjele komponint yn elke relaasje) en foarkomme dat jo it gefoel hawwe dat jo ferûntskuldigje moatte foar fitness-ferplichtingen, mar jo sille ek noait út dingen rinne om prate oer by it iten.

In pear dat tegearre spilet, bliuwt tegearre.

D'r is neat sexy oer it útbaarnen. It is oké om sa no en dan dy fûle oefenetyk los te litten om jo relaasje opnij te meitsjen. Untdek nije manieren foar cross-train, hawwe in spontaan romantysk aventoer, en kom werom nei jo dieet en oefenroutine fiele opnij stimulearre.

Yn Fergees Solo, Alex en Sanni genietsje tegearre te klimmen, mar dat is net wat se ûnderhâldt. "Wy dogge al it oare, wy mountainbike, skiën en kuierje tegearre in ridlik bedrach," seit Alex. "Wy reizgje in protte tegearre. Ferline simmer hawwe wy in reis fan trije moannen rûn Europa makke. Wy gongen nei Marokko. Dizze simmer wennen wy twa moannen yn 'e bestelbus." (Related: Ik moete de leafde fan myn libben by SoulCycle)

Hoewol wy net allegear ús #vanlife-dreamen kinne ferfolje, kinne wy ​​leare fan Alex's winnende formule: balansearje feroaring en fokus mei aplomb. "It is in nijsgjirrige reis troch it libben west. Sa't jim yn de film sjogge, giet it net allinnich om de klim, mar myn libben der omhinne dat it mooglik makket. Myn relaasje mei Sanni makket it mooglik."

Resinsje foar