Hoe it brûken fan in rinnende mantra jo kin helpe om in PR te reitsjen

Hoe it brûken fan in rinnende mantra jo kin helpe om in PR te reitsjen

Foardat ik de tartline by de London Marathon fan 2019 oer tiek, makke ik my el in belofte: Elke kear dat ik fielde dat ik woe of nedich wie om te rinnen, oe ik my el ôffreegje, "Kinne jo in ...
Fast Fat Feiten

Fast Fat Feiten

Mono -onverzadigde fetten oart fet: Monon aturated oalje Boarne foar iten: Olive, pinda en kanola oaljeFoardielen foar ûnen : Ferminderje "minne" (LDL) chole terol oart fet: Nut /nootb&...
Ik bin in frou en in runner: dat jout jo gjin tastimming om my te lijen

Ik bin in frou en in runner: dat jout jo gjin tastimming om my te lijen

Arizona i in geweldich plak om te rinnen. De inne, de wylde lân kippen, de bi ten en freonlike min ken meit je it bûten porten minder a oefening en mear a wille. Mar koartlyn waard myn wille...
Dizze 15-jier-âlde bewiist dat grutte net makket as jo in Ballerina binne

Dizze 15-jier-âlde bewiist dat grutte net makket as jo in Ballerina binne

Lizzy Howell, in 15-jierrige út Milford, Delaware, nimt it ynternet oer mei har ongelooflijke balletdûn bewegingen. De jonge tiener i koartlyn viraal wurden foar in fideo fan har draaien, wa...
Allergyen en astma: oarsaken en diagnoaze

Allergyen en astma: oarsaken en diagnoaze

Wat feroar aket allergyen?De toffen dy't allergy ke ykte by min ken feroar aakje, wurde bekend a allergen . "Antigenen", a proteïne -dielt je lyka pollen, iten a dander komme ú...
19 Fancy Foodie -betingsten definieare (do bist net allinich)

19 Fancy Foodie -betingsten definieare (do bist net allinich)

Fancy kokenbeting ten hawwe ú favorite re taurantmenu' tadich ynfiltrearre. Wy witte dat wy de einekonfyt wolle, mar wy binne net 100 per int wi wat pre y , konfyt bet juttet. Du foar it gefa...
Fier Friendship Day 2011 mei dizze Celeb Friendship Quotes!

Fier Friendship Day 2011 mei dizze Celeb Friendship Quotes!

Freonen binne geweldich. e helpe jo net allinich troch drege tiden, mar e meit je jo lait je, en e kinne jo el helpe om fiter te wêzen. Du foar dizze Friend hip Day 2011 (Ja, d'r i in dei gew...
13 Soarten molke dy't jo lichem goed dogge

13 Soarten molke dy't jo lichem goed dogge

De dagen dat jo grut te molkbe lút fol lein wie t jin kim, binne al lang ferdwûn-molkeop je nimme no ha t in heal gong yn by de upermerk. Oft jo fer kaat wolle mei jo moarn miel of gewoan in...
De 7 froulju wurde bekroand mei de Medal of Freedom

De 7 froulju wurde bekroand mei de Medal of Freedom

Pre idint Obama hat de 19 ûntfanger oankundige fan 'e 2014 Pre idential Medal of Freedom, de heech te boargerlike eare fan 'e naa je. Under har binne ân froulju dy't, neffen it W...
De intense Tabata-workout foar in burn-out fan it totale lichem

De intense Tabata-workout foar in burn-out fan it totale lichem

It i maklik om te ferfelen mei bewegingen fan lichem gewicht- tick oan de elde ba i en jo moatte mei mid-workout begjinne te noozjen. Wolle jo it pice? joch net fierder dan dizze Tabata-training fan 4...
Hoe kinne jo jo binnenste badass omearmje

Hoe kinne jo jo binnenste badass omearmje

Yn it hjoeddei ke digitale tiidrek mei ûntelbere ôfliedingen i it maklik ú pa y en doel út it each te ferliezen. Yn in tribjen om famke en froulju te yn pirearjen om de bê te ...
Dizze runner kwalifisearre foar de Olympyske Spullen nei it foltôgjen fan har earste maraton * ea *

Dizze runner kwalifisearre foar de Olympyske Spullen nei it foltôgjen fan har earste maraton * ea *

Molly eidel, in Bo ton-ba earre bari ta en baby itter, rûn har ear te maraton yn Atlanta op neon by de Olympy ke Trial fan 2020. e i no ien fan trije runner dy't it Amerikaan ke maratonploech...
Stick-With-It-strategyen foar sukses fan fitness

Stick-With-It-strategyen foar sukses fan fitness

Om dizze tiid elk jier, in protte fan ú el -ferbettering re olú je intra om it feroarjen fan ú libben tyl gewoanten. Doch el a wy de bê te yntin je hawwe, binne ú re olú ...
Alles wat jo moatte witte oer Kava foardat jo it besykje

Alles wat jo moatte witte oer Kava foardat jo it besykje

Mi kien hawwe jo in kava -bar yn jo buert fer kynden ( e begjinne te fer kinen op plakken lyka Boulder, CO, Eugene, OR, en Flag taff, AZ), of jo kontrolearje de " tre -reliëf" tea mei k...
Myn bertekontrolepil fermoarde my hast

Myn bertekontrolepil fermoarde my hast

Op 5'9," 140 pûn, en 36 jier âld, de tati tiken wiene oan myn kant: ik wie tichtby myn 40 , mar yn wat ik oe be kôgje de bê te foarm fan myn libben.Fy yk fielde ik my gewe...
Ashley Graham makke tiid foar prenatale yoga tidens fakânsje

Ashley Graham makke tiid foar prenatale yoga tidens fakânsje

It i minder dan in wike lyn dat A hley Graham oankundige dat e wier wie mei har ear te bern. ûnt it iepenbierjen fan it pannende nij hat it upermodel in earje foto' en fideo' dield op In ...
Dizze Chrome -útwreiding koe in stop meitsje foar ynternethaters

Dizze Chrome -útwreiding koe in stop meitsje foar ynternethaters

tek jo hân op a jo oait wat op o jale media hawwe pleat t wêr't jo letter pyt fan hawwe (ynfoegje emoji mei de hân hjir ferheegje). Goed nij : A jo ​​problemen hawwe mei it kontrol...
Dizze 8-moanne swangere trainer kin 155 pûn deadlift

Dizze 8-moanne swangere trainer kin 155 pûn deadlift

De lê te tiid hawwe fitne trainer en modellen de lat ferhege (gjin pelling bedoeld) oer wat wurdt be kôge a 'normaal' wyl t pregant. Ear t wie d'r arah tage, in fitne model dat b...
De sykte fan Lyme komt dizze simmer hurd te spike

De sykte fan Lyme komt dizze simmer hurd te spike

A jo ​​yn it noardea ten wenje, binne jo noch in pear wiken fuort fan it ynpakken fan jo parka en winterhand choenen. ( erieu , maitiid, wêr bi to ?!) Mar it i net te betiid om te begjinnen te ti...
Hoe navigearje op fakânsjepartijen by it dieet

Hoe navigearje op fakânsjepartijen by it dieet

Fee t eizoen i hjir en wat ille jo drage? Wy leaver dat jo witte oer hokker outfit jo by it bedriuw moatte drage a wat jo ille ite of drinke a jo d'r binne. It i ommer ien fee t, ien buffet, ien i...