Hoe navigearje op fakânsjepartijen by it dieet

Kontint

• Resinsje foar

Feestseizoen is hjir en wat sille jo drage? Wy leaver dat jo switte oer hokker outfit jo by it bedriuw moatte drage as wat jo sille ite of drinke as jo d'r binne. It is ommers ien feest, ien buffet, ien iepen bar en it hawwen fan ien grutte splurge nacht is net sa grut fan in deal.

Mar wy hawwe gewoan Thanksgiving fierd. En jo kalinder hat wierskynlik in pear fan dizze fakânsjegongers om by te wenjen. Mei dat yn gedachten, hjir is hoe't jo kinne ite, drinke en fleurich wêze mei in kant fan mindfulness, sadat jo jo foarútgong fan gewichtsverlies net ûntbrekke.

By de Bar

In Jack & Coke is op 'e hege ein op hast 200 calorieën, mei champagne is de lichtste by 96 calorieën. Bier en wyn falle beide yn 'e 120-170's.

Dus kies jo gif, genietsje fan ien of twa stive drankjes oan it begjin fan 'e nacht, en nim it dan rêstich fanôf. Cranberry en club soda mei in twist fan kalk is de perfekte mocktail, om't it liket op in feestlike drank, mar klokt op minder dan 30 kaloaren!

Besykje dit: Raspberry Sorbetto Mimosas

Op it Buffet

Eat lyts en jo kinne it allegear hawwe! Ynstee fan it tsjinjen fan folsleine dielen fan elke dip, kasserole, en roastere fleisopsje, nim dan in twa-bite tsjinje. Op dizze manier genietsje jo fan in bytsje fan alles en fiele jo jo noch folslein tefreden.

Om de post-party binge bloat te foarkommen, binne hjir in pear dingen te beskôgjen:

• Alles dat gebakken is sil swier fiele yn jo mage
• Bliuw oan sawat in ounce tsiis om spijsverteringsproblemen te foarkommen
• Eat alle fruit en grienten dy't jo graach hawwe
• Nim sauzen en krûden oan 'e kant
• As jo ​​sekonden honger binne, meitsje der dan in grutte salade fan

By de desserttafel

Folje in bytsje. Tapasse deselde regel fan it buffet, en jo kinne in pear hapkes hawwe fan 'e meast ferliedlike opsjes.

As jo ​​de gastfrou binne, meitsje it dan maklik foar minsken om fan in bytsje fan alles te genietsjen mei mini-desserts: Tink oan lytse cupcakes, koekjes fan heal dollar, en bite-grutte trijehoeken fan brownies en bars. Jo kinne sels taarten mei dizze krimpe Crustless Pumpkin Pie Mini Muffins.

Mei Goodie Bags en Doggy Bags

Makket jo gasthear it ûnmooglik om net in kontener fol mei oerbliuwsels fan iten nei hûs te nimmen? Sis dan mar ja - en sleat it iten letter. It is makliker dan stean te fjochtsjen.

Itselde jildt foar de goodie bags. Poke om en hâld in traktaasje as twa, mar fiel jo net min as jo de rest gewoan moatte litte litte.

Op de Dûnsflier

Hâld jo lichem de hiele nacht yn aktive modus. Stean foar petearen, kuierje om te mingle, en skodzje definityf jo groove -ding nei it iten. It is dy matige soarte aktiviteit dy't guon fan jo keuzes foar iten en drinken optelt en wirklik negeart.

4 regels foar it finen fan de perfekte fakânsje Lytse swarte jurk-op elke grutte!

Troch Brandi Koskie foar DietsInReview.com

Resinsje foar