Hoe kinne jo jo binnenste badass omearmje

Kontint

• Resinsje foar

Yn it hjoeddeiske digitale tiidrek mei ûntelbere ôfliedingen is it maklik ús passy en doel út it each te ferliezen. Yn in stribjen om famkes en froulju te ynspirearjen om de bêste ferzje fan harsels te wêzen, toant froulike empoweringsprekker Alexis Jones hoe grut te dreamen en it libben te begjinnen dat jo wirklik wolle-no.

Wy gongen ien-op-ien mei de oprjochter fan 'e I Am That Girl-beweging en skriuwer fan it kommende boek I Am That Girl: How to Speak Your Truth, Discover Your Doel, en #bethatgirl om har top tips te learen foar it better fersoargjen fan josels en hoe't jo jo ynderlike badass folslein kinne omearmje.

Foarm: Wat is I Am That Girl alles oer?

Alexis Jones (AJ): It is de ultime herinnering oan hoe geweldig jo binne. Wy wurde sa bombardearre mei berjochten dy't sizze dat wy net genôch binne. Dit is myn beskieden besykjen om famkes te herinnerjen dat se yn wêzen badass binne. Wat jo wolle yn it libben, it is mooglik. Wy moatte ús eigen grutste cheerleader wêze.

Foarm: Tinke jo dat it dreger is om in frou te wêzen yn 'e hjoeddeistige maatskippij?

AJ: Elke generaasje hat har set útdagings, mar wy hawwe hjoed in heul unike en útdaagjende set mei technology en mediaberjochten. Gemiddeld konsumearje wy 10 oeren media en 3.000 merkôfbyldings deis. Kronyk sizze dizze berjochten: "Jo binne net genôch, mar as jo ús produkt keapje, sille jo miskien wêze." It is gek om te tinken dat dit ús gjin ynfloed sil hawwe, mar wite dat it in útdaging foar ús is, is machtich. Dat nettsjinsteande alle programmearring, ôfbyldings, Photoshop, en oertsjûgjende marketing, sil ik it nedige wurk dwaan om my goed te fielen. It giet om it hawwen fan fertrouwen.

Foarm: Froulju hawwe de neiging harsels as lêste te setten. Hoe kinne wy ​​​​prioritearje foar it fersoargjen fan ússels?

AJ: Jo moatte josels tastimming jaan om egoïstysk te wêzen. Froulju binne bedoeld om te koesteren, mar dat betsjuttet ek dat wy kinne wurde ta martlers: Wy kinne jaan as wy neat hawwe te jaan. Jo moatte wurde ynskeakele yn jo machtboarne-of it no jo leauwen is, jo freonen, as jo workouts-en nim de tiid om út te finen wat foar jo wichtich is, oars ferlieze jo yn in konstante tastân. Wy kinne der foar ús freonen wêze en har rie jaan, en dochs kinne wy ​​it net yntinke dat wy it tsjin ússels sizze. Smyt gjin dingen fuort dy't foar jo wichtich binne om te soargjen foar wat wichtich is foar in oar.

Foarm: Wat binne jo tips om út te finen wat jo passy en doel wirklik is yn it libben?

AJ: Jo moatte stil, stil en losmeitsje. It is echt lestich om de ynterne stim te hearren oer wat oars foar jo wichtich is. Wannear is de lêste kear dat jo mei opsetsin fiif oant 10 minuten stilte namen? Hoe kinne wy ​​dat ynterne flústerjen ea hearre as wy sa ôfliede en loskeppele? It folgjende ding is echt bûten jo komfortsône te stappen. Doch dingen dy't jo bang meitsje en mear betsjuttingsfolle petearen hawwe. [Tweet dizze tip!]

Foarm: Hokker advys hawwe jo foar profesjonele froulju dy't ek in ferskil meitsje wolle?

AJ: Begjin lyts. Wy libje yn in generaasje wêr't wy sa grut binne en enoarme doelen hawwe, mar wy ferjitte de ynfloed dy't wy hawwe yn ús deistige omstannichheden. It is sa ienfâldich as nei de kassa te sjen as jo boadskippen krije, de tillefoan lizze en har freegje hoe't har dei is. De reaksje dy't jo krije fan minsken is skokkend! Wy tinke dat de ynfloed moat wêze om in non-profit te begjinnen of al dit jild te donearjen, mar it begjint mei ien persoan.

Foarm: Jo wiene oan Survivor, dat is de ultime test fan fysike, mentale en geastlike krêft. Hoe hat dy ûnderfining ynfloed op jo leauwen en jo boek?

AJ: Op 'e show wêze wie in gekke ûnderfining! Ik wie altyd in ekstreme sport junkie, mar ik einige gean 13 dagen sûnder iten, brekke myn hân op dei ien, machete-ing myn foet op dei 19-Ik tocht dat ik wie taai oant ik gie op it. It is net te beskriuwen om de kâns te hawwen om te sjen wêr't wy fan binne makke. It is sa fernederjend. It joech my in glim fan 'e manier wêrop de rest fan' e wrâld libbet. It joech my wurkethyk en ûnbeheinde wurdearring. Ik hie ek gjin spegel foar 30 dagen. Alle dingen lykas d'r goed útsjen en in goeie baan hawwe, makken d'r neat út. It wie nijsgjirrich om dizze ongelooflijke werynrjochting fan skientme te hawwen. Wa't jo binne, is sa folle moaier dan wat jo bûten binne.

Harkje it ienfâldige, mar krêftige advys fan Jones foar elk famke yn 'e fideo hjirûnder.

Resinsje foar