Strava hat no in funksje foar it bouwen fan rappe rûtes ... en hoe wie dit net al in ding?
A jo op rei binne, kin it be luten oer in rinnende rûte in pine wêze. Jo kinne in lokale freegje of be ykje el wat yn kaart te bringen, mar it ko tet altyd wat muoite. Ferjit it fleugelj...
Hoe kinne jo in Sumo Deadlift dwaan (en wêrom it in must-Do Move is)
D'r i wat oan 'e ferbrede hâlding en in byt je draaide teannen fan' e umo deadlift dy't dizze gewichtheffebeweging uper krêftich meit je. It i ien fan 'e redenen dat jo d...
Binne jo ferfelend? 6 minne gewoanten yn 'e gym
Manlju ferlitte ma ine drippen fan wit, froulju gabbing (ek pli yt) oer datum -jo jogge (en hearre!) It allegear by de gym. Wy fregen HAPE-meiwurker en Facebook-fan om de minne gewoanten te dielen dy&...
8 Ekstreme fitnessútdagings
A jo al fit binne, kin it in útdaging wêze om workout te finen dy't útdaagjend genôch binne om jo te helpen jo fitne nivo noch mear te ferbetterjen. Wy gongen op yk nei guon ...
Maksimum cardio
A jo ú cardio -programma de lê te twa moannen hawwe folge, hâlde jo al de kaaien foar it ferbaarnen fan mear kaloaren mei minder muoite. Yn 'e fazen fan april en maaie fan dit pro...
Wurket posityf tinken echt?
Wy hawwe allegear de krêftige ferhalen fan po ityf tinken heard: De min ken dy't in glê healfol hâlding izze, holpen har alle fan macht te dwaan fia de lê te minuten fan pinkla...
5 risikofolle strângedrach om te foarkommen
trân eizoen i gewoan it bê te. inne, urf, de geur fan inne kerm, it lûd fan weagen dy't op 'e ku t laan - it draacht allegear by oan in tant lok. (Foaral a jo op ien fan 'e...
Winkelje roze: produkten dy't programma's foar boarstkankerûndersyk en bewustwêzen stypje
In ek kú nedich om te winkeljen? Pak guon fan dizze rôze produkten op-allegear ammelje jild yn foar boar tkankerbewu twêzen en ûnder yk-en help ú tichter by it finen fan in ge...
Shape Studio: Megan Roup's Circuit Workout foar bettere sliep
It kin ferra end lykje dat in hert-klopjende workout jo kin helpe liepe, mar it i wier."Wy witte dat oefening de djippe liep fergruttet en de eang t fermindert," eit Kelly G. Baron, Ph.D., d...
6 lekkere resepten mei gember
Ginger' knobbele woartel i unyk yn uterlik, en yn zingy maak makket it direkt herkenber yn gerjochten. It foeget net allinich in treffende maak ta oan iten fan moarn iten oant de ert, mar it wurdt...
Dizze fitnessblogger makket in wichtich punt oer hoe't wy it sukses fan gewichtsverlies mjitte
Fitne blogger Adrienne O una hat moannen hurd wurke yn 'e keuken en yn' e gym - iet dat definityf betelet. De feroaringen oan har lichem binne merkber en e hat har koartlyn toand yn twa ide-by...
Wat Soccer Star Sydney Leroux yt om enerzjy te bliuwen
Wy hawwe it dreech om te jen dat it U. . Women' National occer Team it fjild nimt by de FIFA Women' World Cup yn Vancouver dizze moanne, mei har ear te wed tryd op 8 juny t jin Au traalje. De ...
Hoe kinne jo jo keuken djip skjinmeitsje en * feitlik * kimen deadzje
Wy brûke it mear, wat bet juttet dat it i laden mei mikroben, izze aakkundigen. Hjir i hoe jo jo kokenromte kjin en feilich kinne meit je.De keuken i it mea t germi te plak yn it hû ," ...
Miljoenen beha's komme elk jier op stortplakken telâne - Harper Wilde wol jo yn plak dêrfan opnij brûke
A jo yn 'e ienfâldich te termen oer har tinke, binne beha' yn prin ipe gewoan twa kuimbeker oan in ela ty ke band en wat tofriemen. En doch , om redenen dy't noch te begripen binne ...
Froulju hawwe better spierúthâld dan manlju, neffens nije stúdzje
In re inte túdzje publi earre yn it tyd krift Applied Phy iology, Nutrition, and Metaboli m uggerearret dat froulju grutter pierúthâld hawwe dan manlju.De túdzje wie lyt -it ette a...
Is sliep goed foar jo sûnens?
A jo typy ke lieppatroan be tiet út workout yn 'e moarntiid op wurkdagen en lokkige oeren dy't in byt je te let geane, folge troch wykeinen yn' t bêd oant middei trochbrocht, h...
10 dingen better dan it iten fan tijpodden
Wa hâldt net fan in goede mem? Dingen lyka Di ney -prin e en dy't de triid begripe om in fit famke te wêzen en virale meme op Olympy ke pelen dy't mear ferdivedearjend wiene dan de p...
Meidwaan oan in online stipegroep koe jo úteinlik helpe om jo doelen te berikken
Re inte tati tiken uggerearje dat de gemiddelde per oan awat 50 minuten per dei trochbringt mei Facebook, In tagram en Facebook Me enger. Foegje dat ta oan it feit dat de mea te min ken mear a fiif oe...
Dizze frou transformeart har 'gebreken' yn keunstwurken
Wy hawwe allegear dagen dat wy ú ûnfeilich en ûngemaklik fiele oer bepaalde dielen fan ú lichem, mar lichem po itive arty t Cinta Tort Cartró (@zinteta) i hjir om jo te herinn...
Dizze Cult-favorite Mascara is no praktysk fergees, tank oan Ulta's simmerferkeap
A jo yn 'e timming binne om kientme -deal te blêdzjen, i Ulta' ummer Beauty ale it plak om te wêzen. Mar foardat jo te djip yn 'e tûzenen oare ferkeapartikelen komme, i d&...