Pleasant Surprise

Kontint

• Resinsje foar

Ik spile op myn hegeskoalle tennis- en basketbalteams, en mei oefeningen en spultsjes kombineare, wie ik altyd fit. Sadree't ik begon kolleezje, lykwols, dingen feroare dramatysk. Fuort fan it koken fan myn mem iet ik hege-fet, heech-kalorie-mielen sûnder folle fiedingswearde. Sosjale gearkomsten hâlde my ûnderweis en ik stipe mysels mei snoepbalken en soda. Ik makke swakke pogingen om te oefenjen op 'e kampusgym, mar fersloech it doel troch mysels dêrnei te beleanjen mei snoep, koekjes en soda. Oan 'e ein fan myn earste jier hie ik 25 pûn opdien en koe amper passe yn myn klean fan maat 14.

Ik gie foar de simmer nei hûs, besletten it gewicht te ferliezen dat ik hie opdien. Ik sette my yn foar fiif dagen yn 'e wike te trainen yn' e gym, en oan 'e ein fan' e simmer wie ik 20 pûn kwytrekke en fielde my geweldich. De folgjende twa jier muoite ik om it ferlies te behâlden. Skoalmiel wiene alles wat jo kinne ite, en ik makke net altyd sûne karren. By myn seniorjier hie ik it gewicht werombrocht en wie it ellinde.

Ynstee fan in oar dieet te gean dat in koarte tiid duorje soe, woe ik fêste feroaringen meitsje dy't ik de rest fan myn libben behâlde koe. Ik begon mei te dwaan oan Weight Watchers, wêr't ik de basis learde fan sûn iten. Ik rjochte my op it iten fan leechfet, fibers mei fruchten en grienten yn elke miel. Mei dizze vullende, fiedende mielen fielde ik myn kontrôle ûnder kontrôle. Weight Watchers learden my ek dat ik myn favorite iten net hoechde te snijen, lykas koekjes en brownies. Ynstee learde ik se mei mate te genietsjen. Oer it folgjende jier bin ik 20 pûn ferlern

Al gau fergrutte ik de yntinsiteit fan myn workouts en begon gewichtstraining. Earst wie ik skeptysk oer gewichtstraining en tocht dat ik grut en bulk wurde soe. Mar doe't ik learde dat it bouwen fan magere spieren myn metabolisme eins fersterke en my holp gewicht te ferliezen, waard ik verslaafd. Ik ferlear 20 mear pûn yn fjouwer moannen en berikte úteinlik myn doel fan 155 pûn.

Nei it berikken fan myn doelgewicht, woe ik oaren helpe dy't wrakselje mei de skaal, en waard ik in groepslieder fan Weight Watchers. Ik help de fuortgong fan groepsleden te folgjen, stypje se mei har doelen en lear se wat ik haw leard oer fit en sûn wêze. It hat ongelooflijk foldien.

Myn famylje en freonen fertelle my dat ik no in hiele nije persoan bin. Ik haw einleaze enerzjy en bin amble om by te hâlden mei de easken fan myn hektyske libben. Gewicht ferlieze en sûn wurde wie in lang proses, mar no't ik it haw dien, bin ik fan doel dit de rest fan myn libben sa te wêzen.

Resinsje foar