Kristen Bell dielde in relatearre berjocht oer it ferminderjen fan werom yn workouts

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe miskien alle bedoeling om te pleitsjen foar in doel fan reguliere workouts, mar it is mar minske om dy dagen (as wiken) te hawwen as it gewoan net sil barre. Kristen Bell kin attest, en se hat in berjocht foar elkenien dy't miskien wêze op in skoft út útoefenje.

Bell dielde in post-workout selfie op Instagram mei in update oer har fitnessroutine. "Ik haw de lêste 2 wiken muoite hân, om wa-wit-wêrom-ALLE-de-redenen snije," skreau se."Hjoed kaam ik einliks wer op 'e loopband, figuerlik en letterlik. En ik bin grutsk. 'Goed wurk, kb.' Sei ik tsjin mysels. "

"Foar elkenien dy't itselde hat fielde, kinne jo it dwaan," gie Bell troch yn har post. "Doch gewoan it folgjende juste ding. Ik hâld fan jo. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Related: Kristen Bell dielt manieren om yn te gean mei josels te midden fan har eigen striid foar mentale sûnens)

Lykas se oanhelle mei har hashtags, hat Bell earder dield dat se oefening as in wichtich ûnderdiel beskôget foar it behearjen fan har geastlike sûnens. "Myn man en ik witte dat wy net allinich moatte oefenje foar ús fysike wolwêzen, mar foar ús mentale wolwêzen," fertelde se Foarm yn in ynterview. (Bell hat ek bûn mei Ashley Graham oer har dielde oanpak foar mentale sûnens foar oefenjen.)

De aktrise ek iepenbiere yn in Foarm coverferhaal dat se wurdearret om út te wurkjen foar har fysike en geastlike sûnens om estetyske redenen. "Foar my, sûn wêze betsjut goed fiele oer de keuzes dy't ik meitsje," fertelde se ús. "En it wichtichste, it giet oer geastlik en fysyk fit bliuwe. Ik herinner mysels konstant dat it net oer myn dijen giet: it giet oer myn ynset en myn loknivo." Se wjerkeatste it gefoel yn in Instagram -post, en konstatearre: "Ik traine net om in bepaalde lichemsfoarm te krijen. Ik oefenje foar myn geastlike sûnens." (Related: Hjir is hoe't útwurkje jo mear resistint foar stress kin meitsje)

Foar in protte minsken kin it oerslaan fan oefeningen skuldgefoelens opsmite. Mar lykas Bell dielde yn har lêste berjocht, is it noait te let om werom te kommen yn 'e swing fan jo routine, nettsjinsteande hoe lang it is west. (Psst, hjir binne wat tips foar hoe't jo nei it pauze werom kinne nei de training.)

Resinsje foar