Stroke foarkomme

In beroerte komt foar as de bloedstream ôfbrutsen wurdt nei elk diel fan it brein. It ferlies fan bloedstream kin wurde feroarsake troch in bloedklont yn in artery fan 'e harsens. It kin ek wurde feroarsake troch in bloedfet yn in diel fan it brein dat swak wurdt en iepenbarst. In beroerte wurdt soms in "harsenoanfal" neamd.

In risikofaktor is iets dat jo kâns op in beroerte fergruttet. Jo kinne guon risikofaktoaren net feroarje foar beroerte. Mar guon kinne jo.

Risikofaktoaren feroarje dy't jo kinne kontrolearje sille jo helpe om in langer, sûner libben te libjen. Dit wurdt previntive soarch neamd.

In wichtige manier om beroerte te foarkommen is om jo soarchfersekerder te sjen foar reguliere fysike eksamens. Jo leveransier sil jo teminsten ien kear yn it jier wolle sjen.

Jo kinne guon risikofaktoaren of oarsaken fan beroerte net feroarje:

• Leeftyd. Jo risiko op beroerte nimt ta as jo âlder wurde.
• Seks. Manlju hawwe in heger risiko op beroerte as froulju. Mar mear froulju as manlju stjerre fan beroerte.
• Genetyske skaaimerken. As ien fan jo âlders in beroerte hie, hawwe jo in heger risiko.
• Ras. Afro-Amerikanen hawwe in heger risiko op beroerte as alle oare rassen. Meksikaanske Amerikanen, Amerikaanske Yndianen, Hawaïanen en guon Aziatyske Amerikanen hawwe ek in heger risiko op beroerte.
• Sykten lykas kanker, groanyske niersykte, en guon autoimmune sykten.
• Swakke gebieten yn in arterywand as abnormale arterijen en ieren.
• Swangerskip, sawol yn as yn 'e wiken direkt nei de swierens.

Bloedstolsels út it hert kinne nei it brein reizgje en in beroerte feroarsaakje. Dit kin barre yn minsken mei

• Troch minsken makke of ynfekteare hertkleppen
• Bepaalde hertdefekten wêrmei't jo berne binne

Jo kinne guon risikofaktoaren feroarje foar beroerte, troch de folgjende stappen te nimmen:

• NET smoke. As jo ​​smoke, stopje dan.
• Kontrolearje hege bloeddruk fia dieet, oefening, en medisinen, as nedich.
• Oefenje minstens 30 minuten deis minimaal trije dagen elke wike.
• Hâld in sûn gewicht troch sûn iten te iten, lytsere dielen te iten, en as nedich by in programma foar gewichtsverlies te kommen.
• Beheine hoefolle alkohol jo drinke. Dit betsjut net mear dan 1 drankje deis foar froulju en 2 deis foar manlju.
• Brûk NET kokaïne en oare yllegale drugs.

Sûn ite is goed foar jo hert en kin jo risiko op beroerte ferleegje.

• Eet in protte fruchten, griente, en folsleine korrels.
• Kies meagere proteïnen, lykas hin, fisk, beannen, en peulgewassen.
• Kies molkprodukten mei gjin fet of leech fet, lykas 1% molke en oare produkten mei leech fet.
• Mije gebakken iten, ferwurke iten, en bakken.
• Eat minder iten dat tsiis, room of aaien befettet.
• Mije iten mei in soad natrium (sâlt).

Lês kaartsjes en bliuw fuort fan ûnsûne fetten. Foarkom iten mei:

• Verzadigd fet
• Partiel-hydrogeneare as hydrogeneare fetten

Kontrolearje jo cholesterol en diabetes mei in sûne dieet, oefening, en medisinen as nedich.

As jo ​​hege bloeddruk hawwe:

• Jo leveransier kin jo freegje om jo bloeddruk thús by te hâlden.
• Jo moatte it ferleegje en kontrolearje mei in sûne dieet, oefening, en troch medisinen te nimmen dy't jo oanbieder foarskriuwt.

Sprek mei jo leveransier oer de risiko's fan it nimmen fan anty-pillen.

• Pjutten foar bertekontrôle kinne de kâns op bloedstollers ferheegje, wat kin liede ta beroerte.
• Clots binne wierskynliker by froulju dy't p-pillen nimme dy't ek smoke en dy't âlder binne dan 35.

Jo leveransier kin suggestje om aspirine of in oar medisyn te nimmen om te helpen foarkommen dat bloedstolsels ûntsteane. Nim gjin aspirine sûnder earst mei jo provider te praten.

Stroke - previnsje; CVA - previnsje; Serebral fassilêr ûngelok - previnsje; TIA - previnsje; Transiente ischemyske oanfal - previnsje

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemyske cerebrovaskulêre sykte. Yn Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology yn klinyske praktyk, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 65.

Goldstein LB. Previnsje en behear fan ischemyske beroerte. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 65.

Jannewaris CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS-rjochtline foar it behear fan pasjinten mei atriale fibrillaasje: in rapport fan it American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oer praktykrjochtlinen en de Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Ried oer perifeare fassale sykte; en Ried oer kwaliteit fan soarch en resultaatûndersyk. Selsoarch foar it foarkommen en behearen fan kardiovaskulêre sykte en beroerte: in wittenskiplike ferklearring foar professionals yn de sûnenssoarch fan 'e American Heart Association. J Am Heart Assoc, 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA rjochtline foar it foarkommen, opspoaren, evaluearjen en behearen fan hege bloeddruk by folwoeksenen: in rapport fan it American College of Cardiology / American Task Force Heart Association oer rjochtlinen foar klinyske praktyk. J Am Coll Cardiol, 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hemorragyske beroerte
• Oerhaal
• Stroke