Alles oer brede fuotten: wêrom't jo se hawwe, soargen, skuon, en mear

Kontint

• Oarsaken fan brede fuotten
• Soargen assosjeare mei brede fuotten
• Hoe kinne jo jo fuotten mjitte
• Hoe kinne jo skuon fine dy't goed oanpast binne foar brede fuotten?
• Wurd metten
• Soargje derfoar dat jo teannen net krap fiele
• Sjoch foar skuon dy't in breed opsje oanbiede
• As jo ​​fuotten ferskillende lingten hawwe
• Brede fuotten smel meitsje
• Kinne jo de breedte fan jo foet chirurgysk ferminderje?
• Wannear't in dokter te sjen is
• De takeaway

Miskien binne jo berne mei brede fuotten, of miskien binne jo fuotten útwreide as jo âlder binne. Hoe dan ek, jo kinne problemen hawwe in skuon te finen dy't past as jo in breder dan normale foet hawwe.

Wylst brede fuotten normaal neat binne om oer te soargen, kinne se soms wurde feroarsake troch oare sûnensproblemen. Behannelje fan dizze omstannichheden en it dragen fan juste skuon kin helpe problemen te minimalisearjen dy't minsken mei brede fuotten kinne ûnderfine.

Lês fierder om mear te learen oer wat brede fuotten feroarsaket en hoe't jo de bêste passende skuon fine.

Oarsaken fan brede fuotten

Fuotten komme yn alle ferskillende foarmen en maten. Oarsaken fan brede fuotten omfetsje:

• Genetika. Guon minsken wurde gewoan berne mei bredere fuotten. As jo ​​platte fuotten hawwe, binne jo ek wierskynlik breder fuotten te hawwen.
• Leeftyd. As jo ​​âlder wurde, wurde de ligamenten en pezen yn jo lichem in bytsje los, en jo foet hat de neiging langer en breder te groeien.
• Fuotdeformaasjes. As jo ​​misfoarmingen ûntwikkelje lykas bunions, eelt, as hammer tenen, kin jo foet breder wurde. Bunions beynfloedzje sawat in tredde fan 'e Amerikaanske folwoeksenen.
• Unjildich skuon. It dragen fan skuon dy't net goed passe kin liede ta misfoarming fan 'e foet. Guon ûndersiken hawwe fûn tusken minsken drage skuon dy't net passe by de breedte of lingte fan har fuotten.
• Swangerskip. It swangerskipshormoan relaxin kin ligamenten en gewrichten feroarsaakje om 'e fuotten los te meitsjen. Dêrom kinne swangere froulju breder en gruttere fuotten ûntwikkelje, fral yn har twadde en tredde trimester.
• Swelling. Oedeem, in medyske term dy't "swelling" betsjuttet, kin jo fuotten útwreidzje. Dizze swelling kin tydlik wêze en kin fuortgean as it probleem behannele is. Bepaalde medisinen, spesifike sûnensomstannichheden, ferwûningen, en floeistofbehâld kinne allegear liede ta oedeem.

Soargen assosjeare mei brede fuotten

Guon minsken mei brede fuotten melde ûngemak. Dit komt faaks troch it dragen fan skuon dy't net goed passe.

Skoe dat te strak of smel is kin pine, blierren en bepaalde misfoarmingen feroarsaakje, lykas:

• Bunions. In knooppunt is in fergrutting fan bonke of weefsel om it gewricht oan 'e basis fan jo grutte tean. As in bunion groeit, kin dit jo grutte tean feroarsaakje nei jo twadde tean. Dit kin liede ta pine en swelling.
• Calluses. Tefolle druk op 'e hûd sette troch strakke skuon kin in soarte fan eelt feroarsaakje bekend as in mais.
• Crossover tean. Jo teannen kinne oer inoar kruse as se te strak yn in skuon wurde geperst.
• Hammer tean. In hammer tean is in tean dy't begjint te krullen, ynstee fan plat te lizzen.

Hoe kinne jo jo fuotten mjitte

De measte skuonwinkels hawwe apparaten foar it mjitten fan 'e lingte en breedte fan jo foet.

As jo ​​jo foet thús wolle mjitte, folgje dizze stappen:

1. Doch in pear sokken oan.
2. Tapyt twa stikken wyt papier op 'e flier.
3. Trace jo foet op it papier.
4. Meitsje mei in liniaal de breedte fan it breedste diel fan jo foet op it trasearre papier.

Skoatenmatenkaartsjes, dy't te finen binne yn winkels as online skuonwebsides, kinne jo helpe bepale hoe breed jo foet is. Unthâld om beide fuotten te mjitten, want de iene kin breder wêze as de oare.

Hoe kinne jo skuon fine dy't goed oanpast binne foar brede fuotten?

In skuon fine dy't past by jo foet kin it ferskil meitsje as jo brede fuotten hawwe. It is in goed idee om te wurkjen mei in saakkundige dy't jo kin helpe om jo te grutte.

Wurd metten

De earste stap is om mjitten te wurden. Tink derom, de grutte fan jo foet is miskien feroare, dus fertrou net op in ferline mjitting.

Lit jo foet oan 'e ein fan' e dei mjitte as hy op syn grutste sil wêze.

Soargje derfoar dat jo teannen net krap fiele

As jo ​​op in skuon besykje, soargje der dan foar dat jo teannen net krap fiele. D'r moat sawat 3/8 "of 1/2" fan romte wêze (sawat de breedte fan jo finger) tusken jo langste tean en it ein fan 'e skuon.

Soargje derfoar dat jo de foarm en de djipte fan 'e teankast fan' e skuon ûndersykje. In djippe, fjouwerkante teanfak is faak ideaal foar breder fuotten as foetferfoarmen.

Sjoch foar skuon dy't in breed opsje oanbiede

Jo wolle wierskynlik in "brede" ferzje fan 'e skuon keapje, mar elk merk rint oars, dus jo kinne fine dat guon skuon breed genôch binne.

Froulju mei brede fuotten kinne in mankesko drage foar in bettere fit.

As jo ​​fuotten ferskillende lingten hawwe

As jo ​​fuotten ferskate lingten hawwe, keapje dan in pear skuon om de gruttere foet te passen.

Jo kinne ek in skuon keapje mei in útnimbere binnenzool, sadat jo as nedich in ortotyk apparaat kinne tafoegje. Derneist hawwe skuon sûnder oanhelle tongen de foarkar, om't se typysk in bettere fit jouwe.

It wichtichste advys foar dy mei brede fuotten: Nea in skuon keapje dy't ûngemaklik is.

Brede fuotten smel meitsje

Faak is d'r net folle dat jo kinne dwaan om jo foet slanker te meitsjen. Smelle, strakke skuon drage sil it probleem allinich fergrutsje.

As jo ​​platte bôgen hawwe, kinne spesjale ynlegzolen jo foet dunner meitsje as jo stipe jouwe.

Yn guon gefallen kin gewichtsferlies of swelling ferminderje ek helpe om jo fuotten smeller te sjen.

Kinne jo de breedte fan jo foet chirurgysk ferminderje?

Guon prosedueres kinne de breedte fan 'e foet fan in persoan ferminderje.

Fuotfernimmingsoperaasje, faaks de "Cinderella-proseduere" neamd, is trendy wurden ûnder froulju dy't passe wolle yn puntige, heule skuon.

Dokters kinne teannen koarterje troch in heule knibbel fan 'e tean te ferwiderjen en de bonken wer byinoar te pinnen. Toen kinne ek wurde ferlingd troch de bonke te snijen en te strekken, of yn in ymplant te fusearjen. Yn guon gefallen kinne teannen sels wurde fuorthelle.

Wylst kosmetyske foetprosedueres de lêste jierren populêr wurden binne, neame it American College of Foot and Ankle Surgeons, tegearre mei in protte dokters, elektive foetoperaasjes in "min advisearre trend." In protte saakkundigen warskôgje dat dizze prosedueres risiko's hawwe, en foetoperaasje moat allinich wurde útfierd as absolút needsaaklik.

Bunion ferwidering sjirurgy kin ek fuotten slanker meitsje. Dizze proseduere omfettet it fuortheljen fan in knooppunt en it meitsjen fan oare reparaasjes oan 'e foet.

Wannear't in dokter te sjen is

Sjoch in dokter as jo in soarte pine yn jo foet ûnderfine dy't net fuortgiet of slopend wurdt. In ortopedyske sjirurch as in podiatrist kin helpe bepale wat it ûngemak feroarsaket en in oplossing oanbiede.

As swelling de reden is foar jo brede fuotten, moatte jo miskien in oare medyske profesjonele sjen dy't spesjaliseart yn it behanneljen fan jo tastân. De swelling kin wêze fanwege swangerskip, hertproblemen, nierproblemen, sûkersykte, of oare medyske soargen dy't behanneling nedich binne.

Bepaalde medisinen, tegearre mei rêst, kinne helpe om swelling yn it lichem te ferminderjen. Sprek mei jo dokter oer mooglike opsjes.

De takeaway

Fuotten komme yn alle ferskillende foarmen en maten. Guon minsken wurde berne mei brede fuotten. Oaren ûntwikkelje breder fuotten as se âlder wurde. En bepaalde persoanen hawwe foetferfoarmingen as oare medyske omstannichheden dy't de skuld hawwe foar har brede fuotten.

Jo dokter kin jo helpe bepale as jo brede fuotten problematysk binne. Wylst d'r binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om jo fuotten slanker te meitsjen, kin it bêste advys wêze om se gewoan te omearmjen.