De SHAPE Up fan dizze wike: Celebs mei tattoos, 22 bewegingen dy't froulju moatte dwaan en mear waarme ferhalen

Kontint

• Resinsje foar

Wy witte allegear fit en fabulous Angelina Jolie hat in tat of twa en Kat Von D. is bedekt mei inket, mar wisten jo dat swiete starlet (en SHAPE covergirl) Vanessa Hudgen hat in grutte tattoo? Sels Glee's resident goodie-twa-skuon Lea Michele hat twa! Dit liet ús ôffreegje, hokker oare fit-celebs hawwe in bytsje keunst tafoege oan har goed tonne lichems? Besjoch ús tattoogalery foar ferneamden en fyn út wa't wat hat, en wêr!

Krij in strakke, toneare lichem flugger mei dizze 22 "manlju" oefeningen dy't froulju moatte dwaan. En foardat jo opstean yn (goed-toned) earms, wy witte dat in protte froulju al dogge se en skoppe kont yn 'e gewicht keamer - wy dogge in pear sels! Mar yn it gefal dat jo se hawwe mijd út eangst om te bulten of net wolle traine mei de jonges, wy binne hjir om jo eangsten op jo gemak te stellen. Lês troch om te sjen wat wy bedoele!

• Fit berjochten mei tatoeaazjes

Guon fan dizze inktstjerren kinne jo ferrasse.

• 22 "manlju" oefeningen dy't froulju moatte dwaan

Trein as in dude om jo hiele lichem rapper oan te spannen en te toanen. Jo sille net omheech belofte!

• Must-Have Makeup

Verspil gjin tiid en jild op syk nei de bêste produkten troch proef en flater-wy hawwe it foar jo dien. Sjoch op jo bêst mei dizze 16 SHAPE-goedkard produkten.

•15 kreative alternativen foar kofje

Kinne jo de moarns net trochbringe sûnder jo deistige java? Sip op dizze dranken foar in pick-me-up en wat ferrassende sûnensfoardielen!

• 13 Nifty Nutrition Infographics

Krij jo fiedingsnerd oan mei dizze handige infografiken.

Mear hot ferhalen dizze wike:

De measte (en minste) populêre gymaktiviteiten

-Huffington Post

Gesonde dingen te dwaan by it sjen fan tv

-FitSûker

Reese Witherspoon rekke troch auto by it joggen

-People.com

21 Fun Fall Marathons

-Active.com

Feroarje min fet nei goed

-MSNBC.com

Resinsje foar