Dizze mem ferlear 150 pûn nei it omgean mei gestationele diabetes en postpartumdepresje

Kontint

• Resinsje foar

Fitness hat in diel west fan it libben fan Eileen Daly sa lang as se har kin ûnthâlde. Se spile middelbere skoallen en hegeskoalsporten, wie in fervent rinnerke, en moete har man yn 'e gym. En nettsjinsteande it libben mei de sykte fan Hashimoto, in autoimmune oandwaning dy't de schildklier beynfloedet, faaks gewichtswinst feroarsake, hat Daly noait muoite mei har gewicht.

Se hâlde fan oefening foar de foardielen fan mentale sûnens. "Ik haw fjochtsje mei depresje sa lang as ik my herinnerje kin en útwurkje wie ien fan 'e manieren wêrop ik dermei omgean," fertelt Daly Foarm. "Wylst ik wist dat it in wichtich ark wie yn myn toolbox, realisearre ik my wirklik net it positive effekt dat it op myn libben hie oant ik swier waard." (Relatearre: Oefening is krêftich genôch om te hanneljen as in twadde antidepresintaasjemiddel)

Yn 2007 waard Daly ûnferwachts swier fan har earste bern. Har dokters advisearden dat se yn dizze tiid fan har antidepressiva soe ôfgean, dat die se, hoewol it har senuweftich makke. "Ik siet mei myn dokter en myn man en wy makken in plan om myn depresje te behearjen troch oefening, skjin iten en terapy oant ik berne waard," seit se.

Just in pear moannen nei har swangerskip waard by Daly diagnoaze gestationele diabetes, in foarm fan hege bloedsûker dy't swangere froulju beynfloedet, dy't ûnder oare kin liede ta oermjittich gewicht. Daly krige 60 pûn yn 'e rin fan har swangerskip, dat wie 20 oant 30 pûn mear as har dokter ynearsten hie ferwachte. Dêrnei krige se swiere postpartumdepresje. (Relatearre: Running holp my úteinlik myn postpartumdepresje te ferslaan)

"Hoefolle jo jo ek tariede, jo witte noait echt hoe't postpartumdepresje sil fiele," seit Daly. "Mar ik wist dat ik better wurde moast foar myn soan, dus sa gau as ik berne, kaam ik wer op myn pil en op myn fuotten yn in poging om myn sûnens sawol mentaal as fysyk werom te krijen," seit Daly. Mei regelmjittige oefening koe Daly binnen in pear moannen hast al it gewicht ferlieze dat se soe opdwaan wylst se swier wie. Uteinlik krige se har depresje ek ûnder kontrôle.

Mar in jier nei de berte, ûntwikkele se slopende rêchpine dy't har fermogen om te trainen wegere. "Ik kaam úteinlik út dat ik in glide skiif hie en ik myn oanpak foar it oefenjen moast feroarje," seit Daly. "Ik begon mear yoga te dwaan, wiksele om te rinnen foar kuierjen, en krekt doe't ik fielde dat ik better waard, waard ik de twadde kear swier yn 2010." (Relatearre: 3 maklike oefeningen dy't elkenien moatte dwaan om rêchpine te foarkommen)

Dizze kear keas Daly derfoar om te bliuwen op in ob-gyn- en psychiater-goedkard antidepressant om har symptomen te beheinen. "Tegearre fielden wy dat it makliker wêze soe foar my om op in lytse dosaasje te bliuwen, en goedens dat ik dien haw, om't ik trije moannen yn myn swangerskip wer diagnostearre waard mei gestational diabetes," seit se. (Relatearre: Wêrom guon froulju mear biologysk gefoelich wêze kinne foar postpartumdepresje)

Diabetes beynfloede Daly dizze kear oars, en se koe it ek net beheare. "Ik haw binnen moannen in ton gewicht oanbrocht," seit se. "Omdat it sa fluch barde, soarge it dat myn rêch wer begon te aktearjen en ik stoppe mei mobyl te wêzen."

Om it te foltôgjen, fiif moannen nei har swangerskip, waard de 2-jier-âlde soan fan Daly diagnostearre mei diabetes type 1, in chronike tastân wêryn de alvleesklier net folle as gjin insulin produseart."Wy moasten him meinimme nei de ICU, wêr't hy trije dagen bleau, wêrnei't se ús nei hûs stjoere mei in bosk papierwurk dat útlein hoe't wy ús soan libben moatte hâlde," seit se. "Ik wie swier en hie in folsleine baan, dus de situaasje wie gewoan in emmer fan hel." (Fyn út hoe't Robin Arzon 100-mile races rint mei type 1-diabetes.)

It soargjen foar har soan waard Daly's nûmer ien prioriteit. "It wie net sa dat ik my net om myn eigen sûnens joech," seit se. "Ik iet elke dei 1.100 calorieën fan skjin, sûn iten, naam ynsuline en beheare myn depresje, mar oefening, benammen, waard hieltyd dreger om prioriteit te jaan."

Tsjin 'e tiid dat Daly 7 moannen swier wie, wie har gewicht opstien nei 270 pûn. "It kaam op in punt dat ik mar 30 sekonden tagelyk koe stean en ik begon dit tinteljend gefoel yn myn skonken te krijen," seit se.

Ungefear in moanne letter joech se - trije wiken te betiid - in poppe fan 11 pûn (it is gewoan foar froulju mei gestational diabetes om heul grutte poppen te hawwen). "It makket net út wat ik yn myn lichem die, ik bleau gewicht te winnen," seit se, en tafoege dat se noch altyd skrokken wie troch hoefolle har poppe woech.

Doe't Daly thús kaam, wie se 50 kilo lichter, mar woe noch 250 kilo. "Myn rêch hie ferskriklike pine, ik gie fuortendaliks werom op al myn antidepressiva, ik hie in pasgeborene plus in soan fan 2 jier mei type 1-diabetes dy't syn behoeften net koe kommunisearje," seit se. "Om alles te topjen, hie ik yn njoggen moannen net oefene en fielde my gewoan ellinde." (Related: Hoe it stopjen fan antidepressiva it libben fan dizze frou foar altyd feroare)

Krekt doe't Daly tocht dat it slimste efter har wie, sprong de skiif yn 'e rêch, wêrtroch't har rjochterkant in part ferlamming feroarsake. "Ik koe net nei de badkeamer gean en myn skiif wie begon op myn rêch te drukken," seit se.

Krekt moannen nei de berte fia de C-seksje yn 2011, waard Daly hastich yn needoperaasje brocht. "Gelokkich, op it momint dat jo de operaasje hawwe, binne jo genêzen," seit se. "Myn ortopedyske sjirurch fertelde my dat myn libben normaal soe moatte gean, om't ik in protte gewicht ferlieze, goed ite en fysyk aktyf bliuwe."

Daly naam it folgjende jier om troch te gean mei it soargjen foar har soan, negeare har persoanlike fysike behoeften. "Ik fertelde mysels hieltyd dat ik soe traine, dat ik dizze moanne, dizze wike, moarn begjinne soe, mar ik kaam der gewoan noait oan," seit se. "Ik fûn it jammer foar mysels en úteinlik om't ik net wie yn beweging, kaam de rêchpine werom. Ik wie der wis fan dat ik myn skiif opnij hie brutsen."

Mar nei it besykjen fan har ortopedyske sjirurch, waard Daly itselde ferteld dat se earder wie. "Hy seach my oan en sei dat it goed mei my wie, mar dat as ik libbenskwaliteit woe, ik gewoan soe moatte ferhúzje," seit se. "It wie sa ienfâldich."

Dat wie doe't it klikte foar Daly. "Ik besefte dat as ik krekt in jier lyn nei myn dokter hie harkje, ik it gewicht al soe hawwe ôfmakke, ynstee fan safolle tiid te besteegjen ellindich en yn pine te wêzen," seit se.

Dus de oare deis, oan it begjin fan 2013, begon Daly deistige kuiers yn har buert. "Ik wist dat ik lyts moast begjinne as ik it soe hâlde," seit se. Se naam ek yoga oan om har spieren los te meitsjen en wat druk fan har rêch te heljen. (Ferlykber: 7 lytse feroaringen dy't jo elke dei kinne meitsje foar Flatter Abs)

As it oer iten kaam, hie Daly it al behannele. "Ik haw altyd frij sûn iten en sûnt myn soan waard diagnostearre mei type 1 -diabetes, hawwe myn man en ik hurd wurke om in omjouwing te meitsjen wêr't sûn iten maklik is," seit se. "Myn probleem wie beweging en learje wer aktyf te wêzen."

Earder hie Daly's trainingsoefening rinnen, mar sjoen de problemen mei har rêch, seine dokters har dat se noait wer soe moatte rinne. "Wat oars te finen dat foar my wurke wie in útdaging."

Uteinlik fûn se Studio SWEAT onDemand. "In buorfrou liende my har stasjonêre fyts en ik fûn lessen op Studio SWEAT dy't sa maklik yn myn skema pasten," seit se. "Ik begon heul lyts, gie fiif minuten tagelyk foardat myn rêch begon te krampen en ik soe op 'e flier moatte gean en wat yoga dwaan. Mar it wie sa handich om op pauze te drukken en te spyljen en lykwols te dwaan folle fielde goed foar myn lichem. "

Stadich mar wis boude Daly har úthâldingsfermogen op en koe gjin probleem in hiele klasse ôfmeitsje. "Doe't ik my sterk genôch fielde, begon ik ek de bootkampklassen te dwaan fia it programma en seach ik gewoan hoe it gewicht daalde," seit se.

Tsjin 'e hjerst fan 2016 hie Daly 140 pûn ferlern gewoan troch oefening. "It hat my in skoft duorre om d'r te kommen, mar ik die it en dat is wat d'r echt ta docht," seit se.

Daly ûndergie sjirurgy foar hûdferwidering om har mage, wat holp om noch 10 kilo ôf te nimmen. "Ik behâlde myn gewichtsverlies foar in jier foardat ik besleat om yn te gean foar de proseduere," seit se. "Ik woe der wis fan wêze dat ik it gewicht ôfhâlde koe." Se waacht no 140 kilo.

Ien fan 'e grutste lessen dy't Daly hat leard is it belang fan earst foar josels te soargjen. "Jo moatte foar josels soargje foardat jo besykje in oar te helpen. It kin lestich wurde mei geastlike sûnens, om't d'r noch sa'n enoarm stigma is, mar jo moatte josels konstant herinnerje om nei jo lichem en geast te harkjen, sadat jo kin de bêste ferzje fan josels wêze foar jo bern, jo famylje en foar josels. "

Foar dyjingen dy't miskien muoite hawwe mei har gewicht of in libbensstyl fine dy't foar har wurket, seit Daly: "Nim dat gefoel dat jo fiele op in freed as foar de simmer en fleske it op. Dat is wat jo hâlding moat wêze elke kear as jo op komme in fyts as op 'e mat of begjin alles dat goed sil wêze foar mentale en fysike sûnens. Dat is jo tiid dat jo josels jouwe en it is oan jo om d'r wille mei te hawwen. As d'r advys is dy't ik haw, is it dat hâlding is alles."

Resinsje foar