Kombucha is net gewoan goed foar jo darm - it is ek geweldich foar jo hûd

Kontint

• Resinsje foar

Ik bin in grutte fan fan wellness -trends. Adaptogenen? Ik haw tonnen derfan yn potten, sachets en tinctueren. Hangover patches? Ik haw it no foar it bettere diel fan in jier oer har praat. En kombucha, no, ik haw it probiotika-swiere drank al in skoft dronken yn 'e altyd hoop om myn sûnens te ferbetterjen.

De fermentearre tee is ryk oan probiotika, en ûndersiik hat fûn dat konsumearjen fan probiotika kin helpe spijsverteringskwestjes te ferminderjen, ynklusyf diarree, IBD, en IBS.

Mar it docht bliken dat kombucha net allinich goed is foar jo darm: Koartlyn is d'r in spike west yn kombucha-laden hûdsoarchprodukten. Fergelykber mei hoe't probiotika de darmgesondheid ferbetterje, kinne se ek de sûnens fan 'e hûd ferbetterje troch de mear skealike baktearjes út te balânsearjen en barriêrefunksje te herstellen, ferklearret Shasa Hu, MD, in dermatolooch en mei-oprjochter fan BIA Life. "Meardere stúdzjes stypje de foardielen fan probiotika by inflammatoire hûdbetingsten lykas ekseem en akne," seit Dr. Hu. (Relatearre: 5 Amazing Health Benefits of Probiotics)

Spesifyk suggereart wat betiid laboratoariumûndersyk dat probiotika, as se lokaal tapast wurde, kinne helpe by it regulearjen fan it mikrobioom fan 'e hûd, wat kin helpe dat de hûd mear fochtich ferskynt, seit Hadley King, MD, in dermatolooch basearre yn New York City.

"Teoretysk sil aktuele probiotika helpe by it fersterkjen fan 'e natuerlike fermogen fan' e hûd om harsels te ferdigenjen troch it foarmjen fan in soarte beskermend skyld op it oerflak fan 'e hûd, wat op syn beurt de hûd resistint makket foar skea troch omjouwingsstressors, helpt focht te behâlden, en sels helpt te bestriden UV -skea, "seit Dr. King.

En kombucha's hawwe mear dan probiotika om jo gesicht te fieden. "Kombucha hat ek vitaminen B1, B6, B12 en fitamine C," seit Hu. "Vitaminen B en C binne fitale anty-oksidanten dy't sellulêre funksje stypje en reparaasje fan oksidative skea, helpe by it behâld fan hûdelastisiteit en barriêrefunksje." (Relatearre: Hjir is alles wat jo witte moatte oer fitamine C hûdsoarch)

Fansels soene jo kombucha net yn har drinkbere foarm direkt op jo gesicht moatte tapasse. "Yn har reguliere foarm is kombucha in swak soer - de pH is sawat 3 - dus dit kin irriterend wêze foar de hûd as it net wurdt verdund," seit Dr. 5.5. (Related: 4 Sneaky Things Going Your Skin Off Balance)

Berik ynstee foar produkten spesifyk formuleare foar de hûd, mar makke mei de fermentearre tee. Bygelyks, Glow Recipe suster merk Sweet Chef krekt lansearre syn Ginger Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Keapje it, $17, target.com). Neffens GR-mei-oprjochter en mei-CEO Christine Chang, is de gesichtsmis "in geweldige manier om de hûd sawol te ferfarskjen as de hûdbarriêre de heule dei te fersterkjen."

Nachts, besykje Jeugd foar de minsken Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Keapje it, $ 38, sephora.com). Hjir wurkje twa gemyske eksfolianten - melksoer en glycolsoer - om poargrutte en tekstuer te ferfine, wylst de kombucha helpt by it behâld fan 'e oars delicate barriêre fan' e hûd. Farske swarte tee Kombucha Antioxidant Essence (Keapje it, $ 68, sephora.com) biedt moarns as nacht ek in beskermjende laach vitaminen.

En as neat oars, bliuw dan jo favorite kombucha -blend drinke.

Resinsje foar