Wetterstofwetter: Mirakeldrank as oerhypte myte?

Kontint

• Wat is wetterstofwetter?
• Hat it sûnens foardiel?
• Kin anty-oksidant foardielen leverje
• Mei profitearje fan dy mei metabolysk syndroom
• Kin atleten profitearje
• Moatte jo it drinke?
• De ûnderste rigel

Gewoan wetter is de sûnste kar om jo lichem hydrateare te hâlden.

Guon drankbedriuwen beweare lykwols dat it tafoegjen fan eleminten lykas wetterstof oan wetter sûnensfoardielen kin ferbetterje.

Dit artikel beoardielet wetterstofwetter en syn beëage sûnenseffekten om jo te helpen beslute oft it in tûke kar is.

Wat is wetterstofwetter?

Wetterstofwetter is gewoan suver wetter mei dêrop ekstra wetterstofmolekulen tafoege.

Wetterstof is in kleurleaze, reukleaze, net-giftige gas dy't bindet oan oare eleminten lykas soerstof, stikstof en koalstof om ferskate ferbiningen te foarmjen, ynklusyf tafelsûker en wetter ().

Wettermolekulen besteane út twa wetterstofatomen en ien soerstofatoom, mar guon bewearje dat it ynfoegjen fan wetter mei ekstra wetterstof foardielen oplevert dy't gewoan wetter net kin leverje.

It wurdt tocht dat it lichem de wetterstof net effektyf kin opnimme yn gewoan wetter, om't it bûn is oan soerstof.

Bepaalde bedriuwen beweare dat as ekstra wetterstof wurdt tafoege, dizze wetterstofmolekulen "fergees" binne en tagonkliker foar jo lichem.

It produkt wurdt makke troch wetterstofgas yn suver wetter yn te fieren foardat it yn blikjes of pûdsjes ferpakt wurdt.

Wetterstofwetter kin djoer wêze - mei ien populêr bedriuw dat in blikje fan 30-ounce (240-ml) blikjes ferkeapet foar $ 90 en suggereart dat konsuminten teminsten trije blikjes per dei drinke.

Derneist wurde wetterstoftabletten bedoeld om te wurde tafoege oan gewoan as karboneare wetter online en yn sûnensfoarsjennings.

Wetterstofmasines foar wetterstof kinne ek wurde oanskaft troch dyjingen dy't it thús wolle meitsje.

Wetterstofwetter wurdt op 'e merke brocht om ûntstekking te ferminderjen, atletyske prestaasjes te stimulearjen, en sels jo ferâlderingsproses te fertragjen.

Undersyk op dit gebiet is lykwols beheind, en dêrom binne in protte sûnenseksperts skeptysk oer har sabeare foardielen.

Wetterstofwetter is suver wetter ynfoege mei ekstra wetterstofmolekulen. It kin wurde kocht yn sûken en blikjes of thús makke wurde mei spesjale masines.

Hat it sûnens foardiel?

Hoewol minsklike stúdzjes oer de foardielen fan wetterstofwetter binne beheind, hawwe ferskate lytse proeven kânsrike resultaten hân.

Kin anty-oksidant foardielen leverje

Frije radikalen binne ynstabile molekulen dy't bydrage oan oksidative stress, in wichtige oarsaak fan sykte en ûntstekking ().

Molekulêre wetterstof bestriidt frije radikalen yn jo lichem en beskermet jo sellen tsjin 'e effekten fan oksidative stress ().

Yn in ûndersyk fan acht wiken by 49 minsken dy't strielingstherapy krigen foar leverkanker, waard de helte fan 'e dielnimmers opdracht jûn 51-68 ounces (1.500-2.000 ml) wetterstof ferrike wetter per dei te drinken.

Oan 'e ein fan' e proef ûnderfûnen dejingen dy't it wetterstofwetter konsumearren fermindere nivo's fan hydroperokside - in marker fan oksidative stress - en hâlden in gruttere anty-oksidantaktiviteit nei strielingbehanneling dan de kontrôtgroep ().

In resint ûndersyk fan fjouwer wiken yn 26 sûne minsken hat lykwols oantoand dat drinken fan 20 ounces (600 ml) wetterstofryk wetter per dei gjin markers fan oksidative stress, lykas hydroperokside, fermindere yn ferliking mei in placebogroep ().

Mear ûndersiken binne nedich om te befestigjen as drinken fan wetterstof de effekten fan oksidative stress fermindert by sawol sûne minsken as dy mei chronike omstannichheden.

Mei profitearje fan dy mei metabolysk syndroom

Metabolysk syndroam is in tastân dy't wurdt karakterisearre troch hege bloedsûker, ferhege triglyceridnivo's, heech cholesterol, en oerstallich búkfet.

Chronic ontsteking wurdt fertocht in bydrage faktor te wêzen ().

Guon ûndersiken litte sjen dat wetterstofwetter effektyf kin wêze by it ferminderjen fan markers fan oksidative stress en ferbettering fan risikofaktoaren yn ferbân mei metabolysk syndroom.

Ien 10-wiken ûndersyk joech 20 minsken opdracht mei tekens fan metabolysk syndroom om 30-34 ounces (0,9-1 liter) wetterstof ferrike wetter per dei te drinken.

Oan 'e ein fan' e proef ûnderfûnen dielnimmers signifikante reduksjes yn "minne" LDL en totale cholesterol, ferhegingen yn "goede" HDL-cholesterol, gruttere anty-oksidantaktiviteit, en fermindere nivo's fan inflammatoare markers, lykas TNF-α ().

Kin atleten profitearje

In protte bedriuwen befoarderje wetterstofwetter as in natuerlike manier om atletyske prestaasjes te ferbetterjen.

It produkt kin sporters profitearje troch ûntstekking te ferminderjen en de akkumulaasje fan laktat yn it bloed te fertragjen, wat in teken is fan spiermoegheid ().

In stúdzje yn tsien manlike fuotballers fûn dat atleten dy't 51 ounces (1.500 ml) wetterstof ferrikke wetter dronken, legere nivo's fan bloedlaktat ûnderfûnen en spiermoeidens ferminderen nei oefening yn ferliking mei in placebogroep ().

In oare lytse twa wiken stúdzje yn acht manlike fytsers toande oan dat de manlju dy't deistich 68 ounces (2 liter) wetterstof ferrike wetter konsumearden in gruttere krêft hienen by sprintoefeningen dan dyjingen dy't regelmjittich wetter dronken ().

Dit is lykwols in relatyf nij gebiet fan ûndersyk, en mear stúdzjes binne nedich om folslein te begripen hoe't drinken mei wetterstof ferrike wetter sporters kin profitearje.

Guon ûndersiken suggerearje dat drinken fan wetterwetter de effekten fan oksidative stress kin ferminderje, it metabolike syndroom ferbetterje, en atletyske prestaasjes stimulearje.

Moatte jo it drinke?

Hoewol wat ûndersiik oer de sûnenseffekten fan wetterstofwetter positive positive resultaten sjen lit, binne gruttere en langere ûndersiken nedich foardat konklúzjes kinne wurde lutsen.

Wetterstofwetter wurdt algemien erkend as feilich (GRAS) troch de FDA, wat betsjuttet dat it is goedkard foar minsklike konsumpsje en net bekend skea te feroarsaakjen.

Jo moatte lykwols bewust wêze dat d'r op it stuit gjin sektor-brede standert is op 'e hoemannichte wetterstof dy't oan wetter kin wurde tafoege. As resultaat kinne konsintraasjes breed ferskille.

Plus bliuwt it ûnbekend hoefolle wetterstofwetter moat wurde konsumeare om syn potensjele foardielen te heljen.

As jo ​​wetterstofwetter wolle besykje, advisearje saakkundigen produkten yn te keapjen yn net-permeabele konteners en it wetter gau te drinken om maksimale foardielen te krijen.

D'r is in soad buzz om dizze drank hinne - mar oant mear ûndersyk wurdt útfierd, is it it bêste om de bewearde sûnensfoardielen mei in sâlt sâlt te nimmen.

Hoewol it drinken fan wetterstofwetter jo sûnens net skea docht, moatte grutte ûndersiikûndersiken de potensjele foardielen noch validearje.

De ûnderste rigel

Lytse ûndersiken litte sjen dat wetterstofwetter oksidative stress kin ferminderje by minsken dy't strieling ûndergeane, prestaasjes ferheegje yn atleten, en bepaalde bloedmarkers ferbetterje yn dy mei metabolike syndroom.

Noch ûntbrekt wiidweidich ûndersyk dat syn sûnenseffekten befestiget, wêrtroch it ûndúdlik is oft it drankje de hype wurdich is.