Tarwegras: foardielen en hoe te konsumearjen

Kontint

• Foardielen foar tarwegras
• Hoe te konsumearjen

Tarwegras kin wurde beskôge as in superfood, om't it ryk is oan anty-oksidanten, fitaminen, mineralen, aminosoeren en enzymen, mei ferskate foardielen foar de sûnens.

Dizze plant is bygelyks te finen yn sûnens itenwinkels, supermerken as túnwinkels en kin brûkt wurde om hormoanenivo's te regeljen, it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem te ferbetterjen, appetit te regeljen en âlder wurden fan 'e hûd te foarkommen, bygelyks.

Foardielen foar tarwegras

Tarwegras is ryk oan chlorofyl, dat is in pigment dat oanwêzich is yn 'e plant en anty-oksidantyske eigenskippen hat, helpt om gifstoffen út it lichem te eliminearjen en dus it metabolisme te ferbetterjen en it gewichtsverliesproses te befoarderjen. Derneist kin nôt gers wurde beskôge as in alkalysk iten, dat helpt by it eliminearjen fan gifstoffen út it lichem.

Sa kin tarwegras brûkt wurde om:

• Kontrolearje cholesterol- en glukoaze-nivo's yn it bloed;
• Fersnelt it genêzingsproses;
• Regelt appetit;
• Foarkomt natuerlike hûdferâldering;
• Assists yn it gewichtsverliesproses;
• Ferbetteret de spiisfertarring en de darmfunksje;
• Befoardert hormonaal lykwicht;
• Ferbetteret it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem;
• Foarkomt en helpt by de behanneling fan hûd- en toskesykten.

Under de eigenskippen fan tarwegras binne syn antyoksidant, antiseptyske, genêzende en suverjende eigenskippen, dêrom hat it ferskate foardielen foar sûnens.

Hoe te konsumearjen

Tarwegras is te finen yn sûnensfoarsjennings, supermerken, túnwinkels en op it ynternet, en kin ferkocht wurde yn korrels, kapsules as yn syn natuerlike foarm.

Om maksimale foardielen te hawwen, wurdt oanrikkemandearre in fêst nôt gerssop te nimmen, dat moat wurde dien troch de blêden te persen. De smaak fan it sop kin lykwols in bytsje yntins wêze en dêrom kinne jo sop meitsje, kinne jo fruit tafoegje, bygelyks, sadat de smaak flotter is.

It is ek mooglik tarwegras thús te kweken en dan te brûken om it sop te meitsjen. Om dit te dwaan, moatte jo de korrels fan it tarwegras goed waskje en dan yn in kontener mei wetter pleatse en sawat 12 oeren litte. Dan moat it wetter út 'e kontener wurde fuortsmiten en deistich sawat 10 dagen wosken, dat is de perioade wêryn't de korrels begjinne te kimen. As alle granen ienris hawwe germineare, is d'r it weetgers, dat kin brûkt wurde om it sop te meitsjen.