Wêrom fiel ik my sa kâld by swangerskip?

Kontint

• Wat kin dit feroarsaakje?
• Lege bloeddruk
• Bloedearmoed
• Hypothyroïdisme
• Slieptekoart
• Eangst
• Ynfeksje
• Wat kin ik dwaan om op te waarmjen?
• Lege bloeddruk
• Bloedearmoed
• Hypothyroïdisme
• Slieptekoart
• Eangst
• Ynfeksje
• De takeaway

As jo ​​swier binne, sjit jo lichem op alle silinders. Hormoanen weagje, hartslag nimt ta, en bloedfoarsjenning swelt op. En wy binne krekt oan 'e gong.

Mei it each op al dy ynterne drokte, is it maklik te sjen wêrom't in protte froulju berikke foar tank tops en fans tidens de swangerskip, sels yn 'e midden fan in jannewaris yn Minnesota.

Dat wêrom huverje jo dan ynstee fan te switten? En is it kâld gefoel yn 'e swierens normaal?

Toch-memmen rinne faaks hjitter as kâld, mar kjeld fiele betsjut net needsaaklik dat d'r neat mis is mei jo of jo poppe. Jo ynterne temperatuerbehearsysteem kin gewoan te effisjint wêze by it koeljen fan 'e hurdwurkjende motor dy't jo swier lichem is. Of jo kinne in heul behannele, faak selsbeheinende tastân hawwe (mear letter dêroer).

Wy wite dat it maklik is om jo ferbylding wyld te litten rinne oer elke pine en kwaal dy't jo ûnderfine by de swangerskip - en om't wy witte dat jo jo ôffreegje, wolle wy jo foarôf fertelle dat it kâld gefoel is net in teken fan swangerskipferlies.

Sykje djip as jo nei dy tekken reitsje. D'r binne ferskate net-sa-ûngewoane redenen wêrom't swierwêzen jo de kâlde skouder kin jaan, en it witten fan har oarsaken en symptomen kinne jo ien stap tichterby bringe om wat gemoedsrêst te krijen - en mooglike behanneling.

Wat kin dit feroarsaakje?

Lege bloeddruk

Jo binne dus net de heule swangere rommel dy't jo tochten dat jo soene wêze, mei hyt it operative wurd wêze? It kin jo bloeddruk wêze.

Wylst guon swangere froulju hege bloeddruk hawwe - soms gefaarlik heech - hawwe sawat 10 prosint fan 'e oansteande memmen eins lege bloeddruk, as in lêzing fan 90/60 of leger.

Lege bloeddruk yn 'e swangerskip komt faaks fuort út' e ekstra sirkulaasje-easken dy't jo lichem tsjinkomt as it besiket genôch bloed op te wurkjen foar jo en jo ûntwikkeljende poppe.

In protte swangere froulju mei lege bloeddruk hawwe gjin symptomen, mar as jo lichem hurd wurket om genôch bloed nei syn weefsels en organen te pompen - ynklusyf de heul wichtige uterus en placenta - kinne jo in koele, klamme hûd fernimme, lykas:

• mislikens
• duizeligheid
• flau
• wazig fisy
• swak, mar rappe pols

Sjoch jo dokter as jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, om't se evaluearre wurde moatte.

Mar as jo lege bloeddruklêzingen hawwe en jo goed fine, ûntspanne. Jo sille gjin behanneling nedich wêze. Neffens de American Heart Association wurdt bloeddruk gewoanlik opnij oanpast oan normaal troch sawat de 24e wike fan 'e swangerskip.

Bloedearmoed

Anemia komt foar as jo lichem net genôch soerstofdragende reade bloedsellen produseart. En om't jo lichem op soerstof rint, kinne jo sjen wêr't dat problematysk is foar sawat elk systeem yn jo lichem, ynklusyf it ien dat jo opwaarmet en ôfkuollet. Yn ûntwikkele lannen lykas de Feriene Steaten wurde fan froulju anemysk tidens de swierens.

Swangere froulju binne benammen gefoelich foar in soarte bloedearmoed neamd izer-tekoart bloedearmoed. Jo lichem brûkt izer om reade bloedsellen te meitsjen. As jo ​​swier binne, hawwe jo twa kear safolle izer nedich as normaal om genôch soerstofryk bloed oan jo en jo poppe te leverjen.

As jo ​​net genôch hawwe fan it mineraal dat yn jo lichem is opslein fan jo pre-swangerskip dagen (tink derom, as ankels gjin kanken wiene en jeans hie ritsen?) Of krije jo fia jo dieet, wurde jo bloedearmoed. Dit is foaral wier yn 't twadde en tredde trimester, as jo poppe woedend groeit.

Ien fan 'e skaaimerken fan' e tastân is kâlde hannen en fuotten. Oare symptomen omfetsje:

• swak fiele
• bleek fel
• in unregelmjittige hertslach
• sykheljen

Jo sille yn jo heule swangerskip periodyk wurde test foar bloedearmoed, mar as jo tusken ôfspraken binne, lit jo dokter witte as jo symptomen hawwe foar bloedearmoed.

Hypothyroïdisme

Hypothyroïdisme, as it hawwen fan in ûnderaktive skildklier, is in tastân wêryn't jo lichem net genôch skildklierhormonen makket. Dat kin barre as jo in beskate autoimmune sykte hawwe (neamd thyroiditis fan Hashimoto) wêryn jo lichem jo skildklier oanfalt.

Hypothyroïdisme komt ek foar as d'r skea is oan jo skildklier (bygelyks fan strieling) en sels fiedingstekoarten (benammen in tekoart oan iodine). In protte froulju hawwe myld hypothyroïdisme dat net opmurken bliuwt oant it swiere hormoaneasken fan 'e swangerskip yngiet.

Skildklierhormonen binne essensjeel foar it ûntwikkeljen fan it brein en it senuwstelsel fan jo poppe. Se fjoerje jo metabolisme ek op en helpe jo hertslach en lichemstemperatuer te kontrolearjen. Sûnder genôch fan dizze hormonen kinne jo fiele:

• kâld
• wurch
• depressyf
• constipated

Hypothyroïdisme treft oant alle swangere froulju. As jo ​​ien fan 'e symptomen hawwe, lit jo dokter witte dat jo kinne wurde hifke.

Slieptekoart

Jo wurde twa, trije, sels fiif kear de nacht wekker? Ja, wy binne net ferrast. Swangerskip stopet net allinich om't it 2 oere is. De rêchpijn, soerbrân en faak blaasbreuken dy't jo oerdeis pleagje komme ek nachts foar.

Dat alles makket it krijen fan in fatsoenlike brok rêstige sliep - eat dat essensjeel is foar de regeling fan lichemstemperatuer - in sljochtwei nachtmerje.

Sliepproblemen komme it meast foar yn 'e iere swierens, troch hormonale feroarings, en letter yn' e swangerskip, as jo besykje in noflike sliepposysje te finen mei wat besibbe oan in bowlingbal tusken jo skonken.

Eangst

Wy krije it: Berte jaan en dan de folgjende 20 of sa jierren fan jo libben trochbringe om de fysike, emosjonele en finansjele behoeften fan in oar foar jo eigen te setten, is in soart ding. Dêrom kin swangerskip eangst produsearje, in emoasje dy't it fjochtsjen-of-flechtmeganisme fan jo lichem yn gear kin traapje.

Om jo lichem ree te meitsjen om in beweging te meitsjen, ferwideret bloed fan net-wichtige organen lykas jo hûd nei wichtiger as jo hert, en dat kin jo kâld litte. Oare symptomen fan eangst binne:

• mislikens
• swit
• racing hertslach

Neffens in 2019-oersjoch fan stúdzjes hat ynfloed op eangst hast. Yn in 2015-stúdzje rapporteare hast fan swangere froulju hege nivo's fan eangst.

Ynfeksje

As jo ​​wat algemiene pine en lustigens hawwe tegearre mei in gekoeld gefoel, kinne jo miskien delkomme mei in virale as baktearjele ynfeksje. Rillingen binne eins in gemyske reaksje op 'e ynfallende kimen en it definsive antwurd fan jo lichem dêrop.

Symptomen fariearje ôfhinklik fan hokker soarte ynfeksje jo hawwe (jo kinne oerlêst hawwe mei in ynfeksje fan 'e luchtwegen, mislikens mei in mage, ensfh.). Nim kontakt op mei jo dokter as jo in koarts ûntwikkelje as jo soargen meitsje elk reden oer hoe't jo fiele.

Wat kin ik dwaan om op te waarmjen?

Lege bloeddruk

Behalven as it swier is, wurdt lege bloeddruk yn 'e swangerskip yn' t algemien net behannele. Hâld josels hydrateare en beweech stadich fan in foarkommende of sittende posysje nei stean kin dizigens helpe en flauwens foarkomme.

Bloedearmoed

De measte prenatale fitaminen befetsje izer en helpe te beskermjen tsjin bloedearmoed, mar foar guon froulju kin it net genôch wêze.

• Jo dokter kin in izeren oanfolling foarskriuwe.
• Yn slimme gefallen kinne jo yn it sikehûs opnommen wurde foar izer dy't intraveneus wurdt jûn.
• It is dreech om al it izer te krijen dat jo nedich binne fan jo dieet, mar it tafoegjen fan mear izerrike fiedsels lykas meager read fleis, plomfee en beannen kin helpe.

Hypothyroïdisme

Hypothyroïdisme wurdt mei súkses behannele mei medisinen foar ferfanging fan skildklierhormone. Dizze medisinen binne feilich foar jo en jo poppe, hoewol se tagelyk net moatte wurde nommen as jo prenatale vitamine, om't mineralen yn 'e fitamine it hurder meitsje kinne foar jo lichem om it hormoan op te nimmen.

Slieptekoart

Oefenje goede sliephygiëne:

• Krij jo floeistoffen oerdeis yn om nachttochten nei de badkeamer te beheinen.
• As soerbrân in probleem is, foarkom pittich, gebakken, as soer iten by it iten.
• Drink gjin koffeineare dranken nei iere middei.

Eangst

Jo hawwe de ferhalen fan trije dagen lange wurken heard. Jo kinne jo al soargen meitsje oer wurkjen, famylje, en Common Core-wiskunde. Us punt? Bern drage en opfiede is eangstproduksje. Prate mei jo partner as in tichte freon as famyljelid (foaral ien dy't dêr-dat-dien hat) kin helpe. Jo dokter kin jo ek ferwize nei profesjonele therapeuten.

Ynfeksje

Potinsjele ynfeksjes moatte wurde evaluearre troch jo dokter. Yn 'e tuskentiid oefenje selssoarch:

• Krij ekstra rêst.
• Drink in protte floeistoffen.

De takeaway

Ek al kinne jo yn 'e minderheid wêze, swit net kjeld fiele tidens de swangerskip. D'r binne wat folslein normale redenen wêrom't jo nei dy trui kinne berikke. Sprek mei jo dokter oer jo soargen en wurde as nedich testen en behannele.

Sponsore troch Baby Dove