Wat is der mei de 4e Trimester? Oanpasse oan it libben mei in nijberne

Kontint

• Wat is it fjirde trimester?
• It fjirde trimester foar jo poppe
• Wêrom dizze tiid wichtich is
• In protte fiede
• In protte kalmerend om te sliepen
• In protte tolken gûlen
• Wat jo kinne dwaan
• De 5 S’s
• Swaddle
• Side of mage
• Shush
• Swaaie
• Sûgje
• Oare taktyk
• It fjirde trimester foar âlders
• De emosjonele en fysike tol
• Ôfhelje

Wylst berte it ein is fan jo swangerskipsreis, erkenne in protte medyske professionals en betûfte âlders dat de fysike en emosjonele ûnderfining fan in nije mem krekt begjint.

Likegoed komt jo nijberne ek ûnbekend gebiet tsjin. De grutte brede wrâld dy't se ûnbewust binne ynfierd is neat as de waarme en gesellige baarmoeder dy't se de lêste moannen thús hawwe neamd.

De earste 12 wiken fan it libben oan 'e oare kant fan' e swangerskip sil in wervelwyn wêze, mar jo en jo poppe sille tegearre dit ûnbekende gebiet navigearje. Wolkom by jo nije realiteit - it fjirde trimester.

Wat is it fjirde trimester?

It fjirde trimester is it idee fan in oergongsperioade tusken berte en 12 wiken postpartum wêryn jo poppe oanpast oan 'e wrâld en jo oanpasse oan jo poppe.

Wylst d'r faaks in soad te fieren is, kin it ek in fysyk en mentaal belestende tiid wêze foar âlders en in perioade fan grutte feroarings foar ûntwikkeling foar jo poppe.

Dr. Harvey Karp, ferneamd bernedokter en auteur fan "The Happiest Baby on the Block", wurdt bekroane foar it popularisearjen fan it konsept fan it fjirde trimester.

Neffens Karp wurde sels folsleine minskebaby's "te gau" berne, en hy moediget de âlders oan om de earste 3 moannen fan har libben oan har lytsen te tinken as foetussen bûten de liifmoer.

Alders ûnderfine ek grutte oergong yn 'e earste 12 wiken. De learkurve is echt; it nimt tiid om dy swaddelfeardigens te behearskjen en gjalpen fan honger te ûnderskieden fan dy fan ûngemak.

Derneist kinne berte-âlders stride mei postpartumpine, útdagings foar boarstfieding, en fluktuerende hormonen.

Smyt wat slieptekoart yn en it is earlik om te sizzen dat nije âlders in hiel soad op har sprekwurdlike platen hawwe.

It fjirde trimester foar jo poppe

De earste 3 moannen fan it libben fan jo poppe kin as in ûndúdlik fan poep en spit-up lykje, mar d'r is in oerfloed fan aktiviteit op sellulêr nivo, en jo krije in sit yn 'e foarste rige foar alle feroarings yn' e ûntwikkeling.

Tsjin 'e tiid dat in nijberne de mylpeal fan 3 moannen rekket, binne se lytse minsken wurden mei begjinnende persoanen, nijsgjirrige geasten en basis motorfeardigens. Yn 'e tuskentiid is d'r in soad dat jo sille dwaan om dy ûntwikkeling te stypjen.

Wêrom dizze tiid wichtich is

D'r is in twingende reden dat Karp mient dat poppen te gau wurde berne - it senuwstelsel en it brein fan in nijberne binne net hielendal ûntwikkele by berte. It nimt tiid foar in poppe om dy wichtige synapses te meitsjen dy't har helpe feardigens te beheinen lykas glimkjen.

Gelokkich kinne jo dizze ferbining fan 'e harsensel stimulearje troch ynteraksje mei jo nijberne - hâlden, skommelje, en mei har prate stimulearret aktiviteit yn' e bloeiende harsens fan in poppe.

Derneist, wylst in poppe wurdt berne mei alle fiif sintugen, hawwe guon ekstra tiid nedich om folwoeksen te wurden. In nijberne sjocht ljocht en tsjustere items binnen in radius fan 8- oant 10-inch it dúdlikst. Tsjin it ein fan it fjirde trimester binne in protte poppen lykwols better yn steat har te fokusjen op lytsere items en kleuren op te merken.

Fansels leit it fjirde trimester ek de basis foar de trochgeande fysike groei en spierûntwikkeling fan jo poppe.

By berte hat in nijberne in array fan refleksen - se skrikke, befetsje, snappe, en woartelje foar iten. Yn 'e earste 3 moannen fan it libben sille de antwurden fan in poppe lykwols minder automatysk wurde en mear kontroleare.

Wylst in nijberne yn 'e earste pear wiken de neiging hat om op in bobble-koppop te lykjen, sil frjemd wurk op' e búk tiid har helpe om de mooglikheid te krijen om har holle op te tillen, mei har earms op te triuwen, en dy skrale lytse skonken út te stekken. It is fassinearjend hoe fluch se dizze wichtige bewegingen behearskje kinne en spierkrêft krije.

Earne yn it fjirde trimester kin in poppe ek leare har hannen byinoar te bringen, in boartersguod te pakken en in bewegend item te folgjen. Hoewol al dizze wichtige ûntwikkelingsûntwikkelingen binne, sille jo yntusken in protte deselde dingen dwaan om jo fjirde trimester poppe te fersoargjen.

In protte fiede

Nijberne ite faak. Oft jo boarstfiede, molke útdrukke, of formule fiede, jo sille wierskynlik de boarst of flesse 8 oant 12 kear per dei oanbiede of elke 2 oant 3 oeren.

In pasgeborene sil yn 't earstoan sawat in ounse per fieding konsumearje, ôfstudearje nei 2 oant 3 ounces troch 2 wiken âldens en 4 oant 6 ounces by 3 moannen.

Babys geane troch hommelse groeispoarten, sadat jo miskien fine dat jo lytse soms faker fiedings en / as ekstra ûns fereasket. Clusterfeeds kinne in memme boarstfieding hawwe dy't de klok oer ferpleget - fertrou dus jo ynstinkt en sjoch nei hongertoetsen.

As jo ​​poppe stadichoan gewicht wint en luiers konsekwint wietet, kinne jo der wis fan wêze dat se krije wat se nedich binne.

In protte kalmerend om te sliepen

Gemiddeld sil in splinternije poppe 14 oant 17 oeren snoze yn in 24-oere-span. Spitigernôch is dit sliepprogramma frijwat unregelmjittich. Nije poppen hawwe koartere sliepsyklusen en faker wekker. Boppedat begjinne in protte poppen mei har dagen en nachten yn 'e war, en stimulearje de útputtende routine fierder.

Gelokkich, rûn 6 oant 8 wiken, begjinne poppen minder oerdeis te sliepen en yn 'e jûnsoeren. Wylst de measte bern gjin oare moannen troch de nacht sliepe (in protte stopje mei it iten fan 'e nacht om' e 4- oant 6-moanne mark), is it bemoedigjend om te witten dat langere streken komme as jo oan 'e ein fan it fjirde trimester komme.

In protte tolken gûlen

In nijberne ropt as kommunikaasjemiddel. It is har manier om jo te litten dat se wiet, benaud, wurch, ûngemaklik of hongerich binne.

It kin ferfelend harkje nei de oanhâldende gûlen fan in poppe; mar, wês der wis fan, dat perioaden fan fûstkjen folslein normaal binne, en gûlen berikke meastentiids om 6 wiken âldens hinne - dus is d'r in ljocht oan 'e ein fan' e fjirde-trimestertunnel.

As in sûne poppe 3 wiken deis foar 3 wiken gûlt, kinne se lije oan kolyk. Hoewol in protte minsken leauwe dat kolyk kin wurde ferbûn mei buikproblemen, binne de ûnderlizzende oarsaken eins ûnbekend.

Jo nijberne hâlde en treaste is de kaai yn dizze earne oeren, mar it kin it gûlen net folslein ûnderdrukke. It kin besykje wylst it duorret, mar kolik is tydlik en einiget typysk yn tandem mei it fjirde trimester.

Wat jo kinne dwaan

Poppen lykje it makke te hawwen, mar it libben oan 'e bûtenkant is hurder dan it liket, en jo lytse kin yn dizze earste wiken konstant treast en soarch nedich wêze.

It goede nijs: Jo kinne in nijberne net bedjerre. Hâld se foar langere tiid hâlde sil se net ôfhinklik meitsje, dus fiel jo frij om nei jo hert en de befrediging fan jo poppe. Se sille bloeie mei jo tichte oandacht en leafde.

D'r binne wat ekstra taktiken dy't jo kinne besykje:

De 5 S’s

De sterke en ljochte steuringen fan it nije normaal fan in poppe kinne earst yntimidearje. In diel fan Karp's teory fan it fjirde trimester befettet jo poppe te helpen har stadichoan oan te passen oan 'e feroaring fan it litten fan' e baarmoeder foar de wrâld. Meitsje in serene draachtige sêne opnij oan, en help har fiele dat se werom binne yn 'e liifmoer - feilich, feilich en noflik.

De 5 S's, lykas betocht troch Karp, sille jo helpe fine wat it bêste foar jo poppe wurket.

Swaddle

In poppe bondelje en de frije beweging fan har earms en skonken beheine kin direkt kalmerend effekt hawwe op in kieskeurige nijberne. It mimet de smûkens dy't se yn 'e liifmoer hawwe meimakke en fermindert de skrikrefleks.

Ynbakke kin ek goed wurkje om jo poppe te helpen sliepen. Tink derom dat - lykas it fjirde trimester - swaddling tydlik is en moat wurde stoppe as jo poppe begjint te rollen.

Side of mage

Wylst in poppe altyd op 'e rêch moat wurde pleatst foar sliep, kinne jo in fûleindige pasgeborene kalmeerje troch se oan' e kant te hâlden of troch se oer jo skouder te pleatsen en druk op har búk te setten.

Shush

It ivige lûd fan bloed dat om jo lichem streamt, holp jo poppe yn in steat fan ûntspanning te wachtsjen yn 'e utero. Wite lûdsmasines kinne treastlike akoestyk helpe by it sliepen en sliepen gean.

Swaaie

9 moannen lang wiene jo de swing fan jo poppe. Jo ivige bewegingen soene jo lytse skodzje yn 'e baarmoeder.

Oft jo jo poppe wankelje en sêft wankelje, yn in sweeftou sitte, of in fancy swing brûke, eksperimintearje mei ferskate bewegingen en snelheid om in ritme te finen dat jo poppe kalmeert.

Sûgje

Sûgje is in refleks en in oanberne gerêststellende aksje, en fopspenen kinne in pasberne sels helpe te kalmeren. Tink derom dat as jo boarstfieding hawwe, jo miskien in pear wiken wachtsje wolle foardat jo de binky yntrodusearje om potensjele tepelferwarring te foarkommen.

Oare taktyk

Guon pasgeborenen reagearje goed op wetter en wurde fersoepele troch in waarm bad. Oaren genietsje fan in sêfte massaazje. In poppe drage yn in slinger as drager kin ek heul effektyf wêze; se befrijje jo earms, mar jouwe jo leafje de fysike tichtens wêr't se nei hawwe.

Tink derom dat in nijberne maklik oerstimulearre wurde kin, dus hâld dingen dimmen en stil as it mooglik is.

It fjirde trimester foar âlders

Alder wurde is transformearjend. Yn in split sekonde wurde jo ferantwurdlik foar in lyts en helpleas minske (gjin druk).

De earste dagen fan it âlderskip sille beleanjend en stressfolle wêze - fol mei spannende earsten en enoarme proeven. Dizze útdaagjende 12 wiken sille jo geduld hifkje en jo boppe mjitte útputje.

It is in triuwe en lûke; jo wolle elk momint genietsje, wylst jo wachtsje op in mear foarsisbere faze.

De emosjonele en fysike tol

It is normaal om as nije âlder in berik emoasjes te fielen. It iene momint wurde jo ferheven, it oare sil jo jo fermogen om in bern grut te bringen befreegje. It fjirde trimester is in hobbelige rit fol mei hichte- en djiptepunten.

Ien fan 'e útdagings is fiele op jo eigen. Yn tsjinstelling mei de reguliere besites en kontrôles fan dokters dy't jo hawwe ûnderfûn oan 'e ein fan jo swangerskip, kinne jo nei befalling jo eigen fersoarger 4 oant 6 wiken net wer sjen.

Yn 'e earste pear wiken sille in protte berte-âlders in flechtich gefal ûnderfine fan' e 'baby-blues'. Postpartum depresje, oan 'e oare kant, bliuwt fêst en kin in folslein ûnderdrukkende oanwêzigens hawwe yn it libben fan in nije âlder.

As jo ​​hulpeleas, hopeleas fiele of net yn steat binne om josels en jo poppe te fersoargjen, sykje dan profesjonele help.

Postpartum Support International (PSI) biedt in tillefoankrisiseline (800-944-4773) en tekststipe (503-894-9453), lykas ferwizings nei lokale oanbieders.

Yn 'e earste 6 oant 8 wiken herstelt in berte-âlder ek fan it heule echte trauma fan befalling, of it no in fagina-befalling of C-seksje is.

Vaginale pine fan levering kin sawat elk nivo fan aktiviteit ûngemaklik meitsje, en bloedjen en krampen kinne wiken duorje. En as jo in C-seksje hienen, sille jo noch mear downtime nedich wêze as jo lichem herstelt fan grutte sjirurgy.

De measte âlders fan berte sille 6 wiken nei de berte har earste postpartumkontrôle hawwe, mar dat wachtsjen kin einlings fiele as jo fysyk sear dogge of emosjoneel lije - dus aarzel dan net om jo dokter te berikken.

Gjin twa herstellen binne folslein gelyk, en jo moatte nei jo lichem harkje. It kin lestich wêze om lykwicht te meitsjen tusken it fersoargjen fan josels en it fersoargjen fan jo poppe, mar in sûne, lokkige âlder is mear ynrjochte foar de reis fan it âlderskip, dus wês der wis fan dat jo ek jo eigen behoeften prioritearje.

Ôfhelje

It fjirde trimester is wêr't jo op wachte hawwe - jo poppe is oankaam en jo binne offisjeel in âlder! Genietsje fan dizze flechtige tiid. It sil frustrearjend, ôfwetterjend, en sa ongelooflijk beleanjend wêze.

Jo poppe kin yn dy earste 12 wiken ek stride om him oan te passen oan it libben bûten de liifmoer, mar se sille treast en tefredenens fine yn jo leafdefolle earms. Jo hawwe dit.