Hoe Aziatyske Centella te brûken om gewicht te ferliezen

Kontint

• Hoe te meitsjen fan tee
• Oare diuretyske iten
• Tips om fluch gewicht te ferliezen

Om gewicht te ferliezen, mei in natuerlike oanfolling, is dit in goed alternatyf, mar altyd yn in sûne itenstyl ynfoege sûnder sûkerde dranken as ferwurke iten of gebakken iten. Yn dizze gefallen kinne jo 3 kear deis 2 kapsules fan centella asiatica nimme, nei iten, of de hiele dei 3 kopkes fan jo tee drinke.

Aziatyske Centella slanket fanwege har diuretyske effekt, dat helpt om floeiberretinsje yn it lichem te bestriden, wêrtroch lichemsvolumint en gewicht ferminderje. Derneist fungeart dizze plant as in wichtige anty-inflammatoire en stimulearret de bloedsirkulaasje en kollagenproduksje, wat helpt om swelling te foarkommen, fet te ferbaarnen en cellulitis en sakjen te foarkommen dat barre fanwegen gewichtsverlies.

Hoe te meitsjen fan tee

Centella-tee moat wurde makke neffens de ferhâlding fan 1 itenstleppel fan it krûd foar elke heale liter wetter.
Foegje it krûd tidens de tarieding 2 minuten yn siedend wetter en doch it fjoer dan út, lit it mingsel 10 minuten rêste. Om mear fan har foardielen foar gewichtsverlies te krijen, moat tee wurde nommen sûnder sûker ta te foegjen.

Oare diuretyske iten

Oare diuretyske fiedsels dy't jo helpe om gewicht te ferliezen binne wetterrike fruchten, lykas watermeloen, ierdbeien, kiwi's, oranjes, meloenen en appels, en tees dy't de bloedsirkulaasje ferbetterje, lykas venkel, rozemarijn en hynstesturt.

Tips om fluch gewicht te ferliezen

Neist diuretyske fiedsels binne oare tips dy't jo helpe om snel gewicht te ferliezen:

• Drink op syn minst 1,5 liter wetter per dei;
• Begjin iten mei in plaat grientesop, sûnder ierappels ta te foegjen;
• Eat rauwe salade mei haadmiel;
• Iet fisk teminsten 4 kear yn 'e wike;

Mije konsumearje ferwurke iten, lykas gevulde koekjes, beferzen beferzen iten en ham.
Dêrnjonken fersnelt regelmjittige fysike aktiviteit of kuierje foar teminsten 30 minuten deis ek it ferbaarnen fan kaloryen en it ferlies fan lokalisearre fet.

Besjoch it fideo hjirûnder en leare hoe't jo in detoxsop meitsje foar it iten om jo dieet te begjinnen.

Sjoch ek oare foardielen fan Aziatyske centella.