Hoe Docs harsels beskermje tsjin hûdkanker

Kontint

• De wittenskipper
• De Skin Cancer Specialist
• De Skin-of-Color Expert
• De sûnenspsycholooch
• Resinsje foar

De wittenskipper

Frauke Neuser, Ph.D., Olay haadwittenskipper

Fertrouwen yn fitamine B3: Neuser is al 18 jier belutsen by nijsgjirrige wittenskip en produkten foar merken lykas Olay. En se hat d'r elke dei in vochtinbrenner mei SPF droegen. Har must-have yngrediïnt, oars as sunscreen: niacinamide (aka vitamine B3). Under har supermachten kin de vitamine de natuerlike ferdigening fan 'e hûd ferheegje tsjin UV -stralen, docht bliken út ûndersyk. Yn ien fan 'e stúdzjes fan Olay, bygelyks, lieten froulju dy't twa wiken deistich lot mei niacinamide oanbrieken en waarden bleatsteld oan in gemiddelde hoemannichte UV -stralen minder skea fergelike mei dyjingen dy't in placebo -crème brûkten. "Wy witte dat niacinamide de hûdbarriêre fersterket en selmetabolisme en enerzjy fersterkt, alles wat de hûd harsels moat beskermje en reparearje," seit se.

Relax, in bytsje: As surfer jilde Neuser dikke wetterbestindige minerale sinneskyn oan en is obsessyf oer opnij oanfreegje. Mar reguliere wurkdagen binne in ien-en-dien oanpak. "Olay die in pear jier lyn in stúdzje dy't seach nei wat der barde mei in tapassing fan SPF 15 tidens in normale wurkdei binnen," seit se. "Nei acht oeren wie it noch in SPF 15. Tenzij jo switte of jo gesicht wiskje, ferswakket it net."

In handige tip: "Ik hâld in fleske sinnefermogen by de doar en wriuw it op myn hannen foardat ik fuortgean," seit se. "As jo ​​​​ride, is jo gesicht net altyd bleatsteld, mar hannen op it stjoer binne - en se kinne de measte sinneskea sjen litte."

De Skin Cancer Specialist

Deborah Sarnoff, MD, presidint fan 'e Skin Cancer Foundation en klinysk heechlearaar dermatology oan' e New York University School of Medicine

De neakene wierheid: In herfoarme sinne -oanbidder, Dr. Sarnoff "ferlear har appetit" foar looien nei it sjen fan hûdkankeroperaasje yn medyske skoalle. No fine jo har ûnder in grutte hoed en bedekt mei sinneskerm, dy't se swarde mei it oanbringen fan 'e buff. "It is maklik om plakken te missen as jo besykje it net op jo klean te krijen," seit se. "Nei in dûs sil ik tinke oer wat ik sil drage en wat sil wurde bleatsteld, dan tapasse ik wêr't it nedich is foardat ik oanklaai." (Relatearre: Wêrom jo oan 'e ein fan' e simmer in screening foar hûdkanker moatte krije)

Gean foar in hint fan tint: Foar har lichem hâldt Dr. Sarnoff fan lichtgewicht lotions mei gemyske UV-filters, om't se se makliker fynt om yn te wrijven. stean it net en drage it net. " Mar foar har gesicht kiest se foar lotion mei sinkokside, in krêftige fysike blokker. (Relatearre: Hâldt natuerlik sinneskerm tsjin gewoane sinneskerm?) Har tip: Krij ien dy't getint is. Wylst lotions op basis fan sink de hûd in bytsje kalk kinne litte, binne getinte formules lykas BB-crèmes-se beskermje en meitsje de hûd gelyk yn ien stap.

Folje de gatten yn: Dokter Sarnoff giet it hûs net sûnder in pear sinnes, dy't beskerming biede foar de eagen en de hûd om har hinne. Dat is kaai: In stúdzje fan 'e Universiteit fan Liverpool fûn dat as minsken sinneskyn op har gesicht tapasse, se gemiddeld 10 prosint fan' e hûd misse-faaks om 'e eagen. Yn betinken nommen dat mar leafst 5 oant 10 prosint fan alle hûdkankers op oogleden foarkomt, hawwe jo de beskerming nedich. (Mear oer dat hjir: Wisten jo dat jo hûdkanker op jo ooglid kinne krije?) Lippen binne in oar gebiet dat gefoelich is foar it ûntwikkeljen fan basale en plaveiselkanker (twa fan 'e meast foarkommende foarmen fan hûdkanker), mar ien stúdzje fûn dat 70 persint fan 'e strângongers-sels dejingen dy't earne oars sunscreen hiene tapast-droegen gjin ljipbeskerming. Dr Sarno hâldt fan in opake lippenstift, om't it, yn tsjinstelling ta glans, fungearret as in de facto fysike blokker.

De Skin-of-Color Expert

Diane Jackson-Richards, MD, direkteur fan 'e Multicultural Dermatology Clinic yn Henry Ford Hospital yn Detroit

Doch de deistige gearfetting: Dr Jackson-Richards kontrolearret harsels op tekens fan hûdkanker-donkere flekken en abnormale mollen as groei-hast elke dei. "Sjoch mar yn 'e spegel as jo tosken poetse," seit se. (It is de muoite wurdich, as jo beskôgje dat de mearderheid fan basale selkarzinomen op 'e holle en hals foarkomt, nettsjinsteande hûdton.) Mar ien kear yn' e fjouwer moannen hellet se in spegel út en stiet foar in spegel yn folsleine lingte of sit op it bêd om oeral te sjen-har rêch, har dijen, oeral. Undersyk lit sjen dat hoewol't dy mei donkere hûdtones in legere ynsidinsje fan hûdkanker hawwe, it oerlibjensnivo slimmer is, om't diagnoaze meastentiids yn lettere stadia komt. Dat it is wichtich om josels regelmjittich te skermjen en fertochte plakken te pleatsen foar jo dermatolooch.

Doel heech: Dr. Jackson-Richards brûkt in SPF 30-lotion op 'e measte dagen, mar triuwt it nei 50 of sels 70 as bûten foar langere perioaden. "D'r is diskusje oer de fraach oft jo in SPF sa heech nedich binne, mar ik tink dat it in bytsje mear beskerming soarget," seit se. Undersyk suggerearret dat de measte minsken net in dikke genôch laach sinnefermogen oanbringe; it kiezen fan in hege SPF jout wat fersekering dat jo goed beskerme wurde, sels as jo besunigje.

Manier om te spuiten: Dr Jackson-Richards leaver sunscreen-lotions, mar as se in spray brûkt-se binne handich, seit se-dan nimt se ekstra soarch by it oanbringen. "Ik spuite it op en brûk dan myn hannen om it yn te wrijven om te soargjen dat ik gjin plak mis haw."

De sûnenspsycholooch

Jennifer L. Hay, Ph.D., ûndersiker spesjalisearre yn melanoma en psycholooch bywenne by Memorial Sloan Kettering Cancer Center yn New York City

Gean fierder as sunscreen: "Ik fertrou net te folle op sinnefermogen," seit Hay, waans heit ferstoar oan melanoma doe't se 7 wie. "D'r is in misfetting dat as jo sunscreen goed brûke, jo kinne bliuwe en feilich wêze." De wierheid: Sels hege SPF's litte sawat trije persint fan 'e kankerferwekkende strielen fan' e sinne troch-en dat nimt oan dat jo sinneskerm korrekt tapasse. Dat Hay fertrout mear op klean, hoeden, en planning. Safolle mooglik makket se har dagen ynpland om direkte sinne te foarkommen as it it gefaarlikst is: fan 10.00 oant 14.00 oere.

Unthâld, sinne is sinne: Oft jo op it park binne, by in honkbalwedstriid, of joggen, herinnerje josels dat jo deselde sinne krije as op it strân as in swimbad. Hay's trúk om te soargjen dat se beskerme is: "Ik hâld oeral flessen sinneskerm-thús, yn 'e auto, yn myn gymtas, yn myn beurs. It is lestich te ferjitten oan te passen of opnij oan te freegjen, om't ik te folle haw pland."

Let op de krêft fan 'e strielen: Doe't Hay opgroeide, soarge har mem derfoar dat se warber wie oer sinnebeskerming. Mar as teenager, "ik hie wat ferlies dy't ik no spyt haw," seit se. It spoeket har noch fanwegen de mooglike gefolgen: Krekt fiif minne brânwûnen krije tusken de 15 en 20 jier fergruttet it risiko fan melanoom mei 80 prosint. Om't se de ferneatigjende effekten fan hûdkanker sawol yn har persoanlik libben as op it wurk sjoen hat, ûnderskat se de gefaren fan 'e sinne noait. "In protte minsken tinke dat hûdkanker net serieus is en dat se it gewoan fuorthelje kinne," seit se. De wurklikheid: "Melanoma is lestich te behanneljen foarby poadium 1, en it is heul gewoan by jonge minsken," seit se. (FYI, hjir is hoe faak jo jo derm wirklik moatte besykje om te kontrolearjen op hûdkanker.) Neffens de meast resinte gegevens fan 'e American Academy of Dermatology is melanoom de op ien nei meast foarkommende foarm fan kanker by froulju fan 15 oant 29 jier. lykas dat is genôch om elkenien foar dekking te rinnen.

Resinsje foar