Hoe kinne jo de neuswaskje dwaan om de noas te ûntstoppen?

Kontint

• Stap foar stap fan neusspoeling mei serum
• Hoe kinne jo de neuswask dwaan op 'e poppe
• Oare tips om jo noas te ûntsluten

In geweldige selsmakke manier om jo noas te ûntstopjen is in neuswaskje mei 0,9% sâltwinning mei help fan in naaldfrije spuit, want troch de swiertekrêft komt wetter troch it iene neusgat en troch de oare, sûnder pine of ûngemak, eliminearje safolle slim en smoargens.

De nasale lavage-technyk is poerbêst foar it eliminearjen fan sekresjes út 'e boppeste luchtwegen, mar it is ek in goede manier om jo noas goed skjin te hâlden, is nuttich foar bygelyks ien dy't ademhalingsallergyen, rhinitis of sinusitis hawwe, bygelyks.

Stap foar stap fan neusspoeling mei serum

By folwoeksenen en bern moat dizze proseduere wurde útfierd op 'e badkeamer, en de folgjende stappen moatte wurde folge:

• Folje de spuit mei sawat 5 oant 10 ml sâltopslach;
• Under de proseduere iepenje jo mûle en sykhelje troch jo mûle;
• Kantelje jo lichem foarút en jo holle efkes oan 'e kant;
• Pleats de spuit by de yngong fan ien noasgat en druk op oant it serum út it oare noasgat komt. As it nedich is, pas de posysje fan 'e holle oan oant it serum troch ien komt en troch it oare noasgat útgiet.

It wurdt oanrikkemandearre om dizze reiniging 3 oant 4 kear yn elke noastergolf te dwaan, ôfhinklik fan 'e needsaak. Derneist kin de spuit wurde fol mei mear serum, om't it sil wurde elimineare fia it oare neusgat. Om de nasale wask te meitsjen, moatte jo nei de proseduere jo noas blaze, om safolle mooglik sekresje te ferwiderjen. As de persoan it lestich fynt dizze steande proseduere út te fieren, kinne se besykje it lizzend te dwaan, lykas werjûn yn 'e ôfbylding hjirûnder.

As alternatyf foar it brûken fan in spuit en sâltoplossing kin neusspoeling wurde útfierd mei in lyts apparaat dat krekt foar dit doel is ûntwikkele, dat kin wurde kocht by apotheken as fia it ynternet.

Hoe kinne jo de neuswask dwaan op 'e poppe

Om de technyk korrekt te dwaan, moatte jo de poppe op jo skoot pleatse, nei de spegel stean en syn holle hâlde, sadat hy net draait en himsels kwetst. Om te begjinnen mei skjinmeitsjen, moatte jo de spuit mei sawat 3 ml sâltopslach yn 'e noasgat fan' e poppe pleatse en de spuit fluch drukke, sadat de jet fan serum it iene noasgat ynkomt en natuerlik troch de oare útgiet.

As it bern wend is oan 'e neusspoeling, is it net nedich om it te hâlden, allinich de spuit yn syn noasgat te pleatsen en dernei te drukken.

Sjoch mear tips om de noas fan 'e poppe ôf te meitsjen.

Oare tips om jo noas te ûntsluten

Oare tips om de noas te deblokkearjen binne ûnder oaren:

• Brûk in befochtiger of vaporizer yn elke keamer fan it hûs;
• Drink deis sawat 1,5 oant 2 liter wetter, om't it wetter helpt om it slym te ferdunjen;
• Plak in kessen ûnder de matras om jo holle heech te hâlden en it sykheljen makliker te meitsjen;
• Brûk waarme kompresjes op jo gesicht om ûngemak te ferljochtsjen en jo sinussen te iepenjen.

Remedies om de noas te ûntsluten moatte allinich brûkt wurde ûnder medyske begelieding en recept.