Bêste dressings foar sûne salades

Kontint

• Resinsje foar

ORANJE DRESSING

Portions:

8 (portionsgrutte: 1 tbsp.):

Watsto nedich hast

2 tsk. dijon mosterd

5 tsk. sinesappelsop

2 tsk. sherry wyn jittik

1 tsk. ekstra faam olive -oalje

1 tsk. beferzen konsintraat fan wite druivenap

1 tsk. papaver sied

1 tsk. oranje skille

1 knipe Bob's Red Mill Xantham Gum

Hoe meitsje it

1. Yn in lytse kom mingje de mosterd, sinesappelsop, jittik, beferzen wite druifkoncentraat en moppensied.

2. Rin yn 'e oliveelje oant ynboud en dressing is dikke. Mingje yn oranje skelp. Foegje wetter ta as te dik, of dikke mei gom as te tin. Chill foardat tsjinje.

Wat sit der yn

Kalorien: 27; Fet: 1,91 g; Koalhydraten: 1,95g; Fiber: 0,06g; Eiwit: 0,07 g

TERUG NAAR GESONDE SALADRESEPTEN

AVOCADO DRESSING

Portions: 8 (opslachgrutte: 2 tbsp.)

Watsto nedich hast

1/2 beker leechfett yoghurt

1/4 beker avocado, halved en pitted

2 tsk. limesap

1 tsk. griente bouillon

1/4 tsk. jalapeno chile, halved lengthwise en sied

Hoe meitsje it

1. Foegje alle yngrediïnten byinoar en mingje.

2. Hâld gekoeld.

Wat sit der yn

Kalorien: 19; Fet: 0,85g; Koalhydraten: 2,05 g; Fiber: 0,33g; Protein: 0,99g

TERUG NAAR GESONDE SALADRESEPTEN

MISO VINAIGRETTE DRESSING

Portions: 8 (dielgrutte: 2 tbsp.)

Watsto nedich hast

1 tsk. miso

1 tsk. farske gember, geraspt

1/3 beker ûnbedoelde ryswyn

1/3 beker wetter

3 oz. ekstra stevige lite tofu

1 tsk. kanola-oalje

1 tsk. SESAM oalje

1/4 tsk. wite piper

Hoe meitsje it

1. Doch wetter, miso en tofu yn in blenderkaraf of de wurkbak fan in itenprosessor. Mei de blender rinnende, foegje de sojessoos, gember en wite piper ta. Ferwurkje oant tofu glêd is.

2. Dripje stadich yn 'e oaljes. Smaak en seizoen om de balâns te ferbetterjen.

3. Foegje mear wetter as it nedich is om it mingsel te dûnjen.

Wat is deryn Calorieën: 29; Fet: 2,54 g; Koalhydraten: 0,77 g; Fiber: 0.14g; Protein: 1,01g

WEAR TO HEALTHY SALAD RESIPS

Resinsje foar