Hoe kinne jo rêchpine hâlde fan jo seksueel libben?

Kontint

• Posysjes om te besykjen
• Doggy style
• Sindeling
• Neistinoar
• Spooning
• Oare tips
• Rêchpine behannelje nei seks
• De ûnderste rigel

Yllustraasje troch Alexis Lira

Rêchpine kin seks mear pine meitsje as ekstasy.

oer de heule wrâld hawwe fûn dat de measte minsken mei pine yn 'e rêch signifikant minder seks hawwe, om't it har pine trigger of fergruttet. Bewegingen lykas jo rêch stjitte of bôgje, of sels gewoan jo gewicht stypje, kinne seks meitsje.

It goede nijs is dat wittenskip jo rêch hat - wurdboel bedoeld - en posysjes foar ferskate soarten rêchpine binne identifisearre.

Tweaks oan jo gewoane posysjes, lykas it tafoegjen fan in kessen foar stipe, of besykje in nije posysje kin it ferskil meitsje.

Lês fierder om te learen hokker posysjes it bêste binne foar jo rêchpine en oare tips dy't kinne helpe om seks wer leuk te meitsjen.

Posysjes om te besykjen

D'r is gjin magyske posysje dy't sil wurkje foar elke persoan mei pine yn 'e rêch. Om de bêste posysje foar jo te finen is in begryp fan jo pine yn 'e rêch wichtich.

Unthâld dat jo dingen stadich nimme, harkje nei jo lichem, en kommunisearje mei jo partner.

Litte wy no pinefrije seksposysjes prate. De folgjende posysjes waarden sjen litten de noflikste te wêzen foar minsken mei pine yn 'e rêch, basearre op in publisearre yn 2015.

De ûndersikers ûndersochten de rêchbonkebewegingen fan 10 heteroseksuele pearen, wylst se penetrative geslachtsferkear hiene om de bêste seksposysjes foar rêchpine te bepalen basearre op it type pine en geslacht.

Litte wy drok wurde!

Doggy style

Doggy-styl moat noflik wêze foar dyjingen dy't pine hawwe as se foarút bûge of lange tiid sitte.

As jo ​​oan 'e ûntfangende kant binne, kin it helpe om josels mei jo hannen te stypjen ynstee fan nei jo ellebogen te kommen.

It kin ek in goede opsje wêze as jo ek pine fiele as jo efterút bûgje of jo rêch bôgje.

Sindeling

Missionaris is de manier om te gean as elke soarte spinale beweging pine feroarsaket. De persoan op har rêch kin har knibbels opsette en in oprôle handoek of kessen ûnder har legere rêch pleatse foar ekstra stabiliteit.

De persoan dy't it penetrerend docht kin har hannen brûke foar stipe en lizze of knibbelje oer har partner.

Neistinoar

Oan 'e kant posysjes wiene eartiids de oanbefellende go-to foar elkenien mei rêchpine. It docht bliken dat it net wurket foar alle soarten fan pine yn 'e rêch.

Side-by-kant wylst se tsjininoar binne it meast noflik foar minsken dy't sitten foar lange perioaden pynlik fine. As jo ​​pine hawwe by it bôgjen fan jo rêch, wolle jo dizze lykwols oerslaan.

Spooning

Dit is in oare posysje dy't al lang oanrikkemandearre is foar seks mei rêchpine, mar it is net foar elkenien. Mei in bytsje oanpasse kin leppel komfortabel wêze foar guon ekstensjonele yntolerante minsken.

Tink oan it as efterlizzende leppel, mei de persoan dy't de penetraasje docht lizzend oan har kant efter har partner.

Oare tips

Tegearre mei it kiezen fan 'e juste posysje en it goed stypjen fan jo rêch, binne d'r genôch oare dingen dy't jo kinne dwaan om seks mei rêchpine better te meitsjen. Hjir binne wat te beskôgjen:

• Tweakje jo hâlding. Behalven as in posysje swiere pine feroarsaket, besykje lichte oanpassingen oan jo hâlding om te sjen oft it helpt. Somtiden is in lytse feroaring yn jo hâlding as de posysje fan jo partner alles wat nedich is.
• Nim in waarm bad of dûs foardat seksuele yntimiteit is. In heul bad as dûs kin helpe om spannende spieren te ûntlêsten en jo te ûntspannen foar orale, fagina, as anale seks. It helpt ek de bloedstream te ferheegjen en soarget foar geweldig foarspul as jo genietsje fan in soak tegearre.
• Nim in pijnstiller foardat seksuele aktiviteit is. In anty-inflammatoire (OTC) anty-inflammatoare nimme foardat jo yn seksposysjes yngean, kin pine en ûntstekking ferljochtsje. Dizze omfetsje ibuprofen en naproxen. Acetaminophen kin ek helpe mei pine, mar net ûntstekking.
• Brûk foarôf in pine-reliëfcrème. In aktuele pine crème of zalf tapasse op jo rêch foardat seksuele ferkenning kin helpe om pine en ûntstekking te ferminderjen. Soargje der gewoan foar dat jo jo hannen deeglik waskje nei it oanfreegjen om kontakt mei delikaatere lichemsdielen te foarkommen - ouch!
• Ferhúzje mei jo heupen en knibbels. Ynstee fan jo rêchbonke te bewegen, ferpleatse jo mei jo heupen en knibbels yn plak. Minimalisearjen fan de bewegingen fan jo rêch kinne jo helpe om pine te foarkommen by geslachtsferkear.
• Kommunisearje. Earlik wêze mei jo partner oer jo pine en hoe't it beynfloedet op jo fermogen om seksuele aktiviteiten te hawwen of te genietsjen is krúsjaal. Dit soarget net allinich foar dat se wite dat jo ûnwilligens om seksuele penetraasje te hawwen neat mei har te meitsjen hat. It lit jo ek gearwurkje oan manieren om seksuele oanrekking foar jo beiden te meitsjen.
• Fyn oare manieren om inoar te behagen. Sprek mei jo partner oer oare manieren om inoar te genietsjen as jo rêch docht. Orale seks, sensueel massaazje, en it ûndersiikjen fan elkoars erogene sônes binne in pear ideeën.
• Brûk in kessen. Eksperimintearje mei it pleatsen fan in kessen ûnder de nekke, rêch as heupen. In lyts kessen as oprolde handoek kin jo rêchbonke yn ferskate posysjes stabilisearje en stypje.

Rêchpine behannelje nei seks

As jo ​​yn 'e holle binne fan passy, ​​kinne jo noch mei in bytsje pine einigje, hoe hurd jo it ek besykje te foarkommen. Behalven as jo pine earnstich is, soene jo thús reliëf kinne kinne krije.

As jo ​​rêch sear docht nei seksuele aktiviteit, besykje it folgjende dan:

• OTC-medikaasje foar pine
• waarmte- en kjeldterapy
• Epsom sâltbad
• massaazje

De ûnderste rigel

Rêchpine kin seksplorjen alles mar plezierich meitsje, mar fan guon posysjes is oantoand dat se better wurkje as oaren foar ferskillende soarten rêchpine.

In begryp fan jo pine en de bewegingen dy't it aktivearje, lykas wat ekstra stipe fan in kessen, kinne it ferskil meitsje.

Wês earlik mei jo partner oer jo pine. Pas jo posysjes en hâlding oan as nedich om geslachtsferkear komfortabel te meitsjen.