Dit Iskra Lawrence TED-petear sil de manier feroarje wêrop jo nei jo lichem sjogge

Kontint

• Resinsje foar

Britsk model Iskra Lawrence (jo kinne har miskien kenne as it gesicht fan #AerieReal) joech krekt de TED-petear wêr't wy allegear op wachte hawwe. Se spruts op it TEDx-evenemint fan 'e Universiteit fan Nevada yn jannewaris oer lichemôfbylding en selssoarch, en it is alles wat jo oait nedich hawwe heard oer leafde foar josels.

Iskra is gjin frjemdling om te sprekken oer lichemspositiviteit. Se iepene al foar ús oer wêrom elkenien moat stopje har plus-grutte te skiljen, gearwurke mei StyleLikeU foar in rauwe, echte "What's Underneath" fideo, en stripped del nei har skivvies yn 'e NYC-metro yn namme fan' e oarsaak.

Se begjint har TEDx -petear oer it ûnderwerp mei in ienfâldich, mar faaks oersjoen punt: "De wichtichste relaasje dy't wy yn ús libben hawwe is de relaasje dy't wy mei ússels hawwe, en wy wurde der net oer leard."

Fan alle dingen dy't wy leare op skoalle of fan ús âlden, selssoarch is in fergetten diel fan it libben kurrikulum; miskien is it om't sosjale media, dy't Iskra in "wapen fan massa ferneatiging foar ús selswearde" neamt, sa'n nije-noch-krêftige ynfloed is op ús mentale en emosjonele sûnens. Oft jo nei it soarchfâldich gearstalde Instagram fan in influencer sjogge of de foto's dy't jo favorite aktive klean advertearje, Iskra beklammet dat it wichtich is om te realisearjen dat it net is echt-se jout ta dat foto's fan har sa bot retouchearre binne dat har famylje har net iens herkende. "ik kin der net iens sa útsjen, en it bin ik, "seit se." Dat is ferkeard. "

Mar dat betsjuttet net dat lichemôfbylding net foar Instagram wie spielje: "Ik wit, doe't ik jonger wie, soe ik elke dei yn 'e spegel sjen en haatsje wat ik seach," seit Iskra. "'Wêrom haw ik gjin dijgap? Wêrom liket it dat dizze dij de oare iet?'"

Se beskriuwt har eigen reis fan selsleafde, lykas wat se besiket te dwaan foar it fersprieden fan 'e selsleafde-beweging-achtige gearwurking mei de National Eating Disorders Association foar in advysprogramma foar middelbere skoallen neamd The Body Project, dat hat is bewiisd dat it ûntefredenens oer it lichem, negative stimming, tinne-ideale ynternalisaasje, ûnsûn dieet, en ûnregelmjittich iten ferminderje ûnder sawol de teenage-dielnimmers as folwoeksen fasilitators.

Iskra kin it gesicht wêze fan lichempositiviteit, mar it betsjuttet net dat se ymmún is foar minne dagen. Se dielt twa trúkjes dy't fertrouwen ferheegje dy't har helpe resette en ûnthâlde wêrom't se fan har lichem hâldt krekt sa't it is: in spegelútdaging en in tankberenslist.

De spegelútdaging is sa simpel as foar in spegel stean en útkieze 1) fiif dingen wêrfan jo fan josels hâlde, en 2) fiif dingen wêr't jo fan hâlde oer wat jo lichem docht foar dy.

De tankberenslist is iets dat Iskra harsels koartlyn brûkte yn 'e klaaikeamer fan' e kleanwinkel (dy't se oanhâldt dat in plak is wêr't "jo ynderlike demoanen d'r wachtsje om op jo te springen").Hâld in list mei dingen wêrfoar jo tankber binne-of it no yn jo holle is, op jo iPhone, as yn in notebook-om jo werom te bringen nei it grutte plaatsje en alle negative gedachten op te lossen dy't jo hawwe oer jo lichem as oars.

Besjoch har folsleine TEDx-petear om de folsleine scoop te krijen oer har persoanlike ûnderfining en de twa trúkjes dy't har troch sels de swierste lichemsbyldkrisen bringe. (En besykje dan dizze oare manieren om selssoarch te oefenjen.)

Resinsje foar