Annatto: wat it is, wat it is en hoe it te brûken

Kontint

• Wêr is it foar
• 1. Ferbetterje de sûnens fan 'e eagen
• 2. Fjochtsje hûdferâldering
• 3. Kardiovaskulêre sykte foarkomme
• 4. Kontrolearje bloeddruk
• 5. Regulearje bloedsûker
• 6. Ferbetterje it spijsverteringstelsel
• 7. Hâld jo bonken sûn
• 8. Hanthavenje sûnens fan 'e harsens
• 9. Healje de hûd
• 10. Skimmels en baktearjes eliminearje
• 11. Helpen om kanker te bestriden
• Hoe te brûken
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net brûke

De annatto is in frucht fan 'e annatto-beam, wittenskiplik bekend as Bixa orellana, dat ryk is oan karotenoïden, tokoferolen, flavonoïden, fitamine A, fosfor, magnesium, kalsium en kalium, dy't it anty-oksidant, antimykrobiaal en anty-inflammatoare eigenskippen jouwe en wurdt dêrom brûkt yn tradisjonele medisinen om bonken te fersterkjen, bloedglukose te kontrolearjen en hûd te behanneljen problemen, bygelyks.

Neist it te brûken foar syn medisinale eigenskippen, wurdt annatto ek brûkt as kleurstof yn kosmetyske produkten en yn 'e tekstyl- en ferveindustry. By it koken jout it ferpletterjen fan sied paprika, brûkt as itenaroma.

Annatto kin oanskaft wurde by supermerken, sûnensfoarsjennings as strjitmerken. It gebrûk dêrfan moat lykwols altyd wurde dien ûnder de begelieding fan in dokter of oare sûnenssoarch dy't ûnderfining hat mei it brûken fan medisinale planten, spesjaal foar de behanneling fan sûnensproblemen.

Wêr is it foar

Stúdzjes mei annatto hawwe oantoand dat dizze plant ferskate medisinale eigenskippen hat. Op dizze manier kin it brûkt wurde om:

1. Ferbetterje de sûnens fan 'e eagen

Annatto is ryk oan karotenoïden, lykas bixin en norbixin, fûn benammen yn 'e bûtenste laach fan it sied, en fitamine A, dy't wichtich binne foar it behâld fan fyzje, it beskermjen fan' e eagen en it foarkommen fan fisyproblemen lykas droege eagen en nachtblinens. Dêrom kin dizze plant wurde brûkt troch elkenien dy't de sûnens fan 'e eagen ferbetterje wol.

2. Fjochtsje hûdferâldering

Annatto is ryk oan karotenoïden, terpenoïden, flavonoïden en tocotrienolen dy't sterke anty-oksidant-aksje hawwe en, dêrom, helpe om it âlder wurden fan 'e hûd en it uterlik fan ekspresjelinen te foarkommen en te bestriden, troch frije radikalen te bestriden dy't sellen skea feroarsaakje.

3. Kardiovaskulêre sykte foarkomme

De tocotrienolen dy't yn 'e annatto oanwêzich binne, fanwegen syn krêftige anty-oksidant-aksje, helpe by it ferminderjen fan minne cholesterol dy't ferantwurdlik is foar it foarmjen fan fettige plaques yn' e arterijen en, sadwaande, dizze plant helpt it risiko fan kardiovaskulêre sykten lykas atherosklerose, hert te foarkommen en te ferminderjen oanfal as beroerte cerebral.

4. Kontrolearje bloeddruk

Annatto is ryk oan kalium, dat is in mineraal dat helpt by it kontrolearjen fan bloeddruk, fral as it heech is, om't it bloedfetten feroarsaket om te ûntspannen, wêrtroch de bloeddruk fermindert.

Derneist fungeart it magnesium oanwêzich yn 'e annatto as in natuerlike blokker fan kalziumkanalen, remt de frijlitting fan in neurotransmitter, norepinefrine, ferantwurdlik foar ferheegjen fan bloeddruk, en draacht dus ek by oan it ferminderjen fan bloeddruk.

5. Regulearje bloedsûker

Guon ûndersiken litte sjen dat tokoferolen oanwêzich yn 'e annatto-blêdekstrinsinsulinsjebestriding kinne ferbetterje, wat helpt om bloedsûkernivo's te kontrolearjen en in wichtige bûnsgenoat kin wêze yn' e behanneling fan diabetes.

6. Ferbetterje it spijsverteringstelsel

Om't it ryk is oan glêstried, helpe de annatto-blêden en siedden om it funksjonearjen fan it spijsverteringstelsel te ferbetterjen, bydrage oan goede spiisfertarring en om de opname fan fiedingsstoffen troch de darm te ferbetterjen.

7. Hâld jo bonken sûn

Annatto is ryk oan kalsium, magnesium en fosfor, dy't fûnemintele mineralen binne om wjerstân te fersterkjen, te ferheegjen en te behâlden bonken, wat kin helpe by it foarkommen fan sykten lykas osteoporose, osteopenia as rachitis, bygelyks.

8. Hanthavenje sûnens fan 'e harsens

Annatto is ryk oan anty-inflammatoare en anty-oksidanten lykas karotenoïden en tocotrienolen dy't selskea foarkomme feroarsake troch frije radikalen, it brein sûn hâlde en helpe by it foarkommen fan neurodegenerative sykten lykas Alzheimer, bygelyks.

9. Healje de hûd

Guon ûndersiken litte sjen dat annatto-blêden genêzende en anty-inflammatoare eigenskippen hawwe, wêrtroch de produksje fan stoffen lykas prostaglandinen en cytokines fermindert, en kin brûkt wurde om te helpen by de behanneling fan hûdwûnen, brânwûnen, snijwûnen of psoriasis, troch bygelyks de fersnelling fan 'e genêzing fan 'e hûd.

10. Skimmels en baktearjes eliminearje

Guon laboratoariumûndersiken litte sjen dat it annatto-blêdekstrakt yn steat is om skimmels te eliminearjen, benammen Candida albicans en Aspergillus niger, neist baktearjes lykas:

• Staphylococcus aureus dy't long-, hûd- en bonkeinfeksjes feroarsaakje;
• Escherichia coli dat feroarsaket urineinfeksje;
• Pseudomonas aeruginosa dy't longinfeksjes, earinfeksjes en urinfeksjes feroarsaakje;
• Streptococcus faecalis dat feroarsaket urineinfeksje;
• Shigella dysenteriae dat soarget foar baktearjele diarree.

Stúdzjes by minsken binne lykwols noch altiten nedich om dizze foardielen te bewizen.

11. Helpen om kanker te bestriden

Undersiken makke mei myeloomzellen en kanker fan 'e prostaat, pankreas, lever, colon, mage, long en hûd, hawwe oantoand dat bixin, in karotenoïde oanwêzich yn annatto, anty-proliferative aksje hat, wat betsjut dat it de groei fan sellenkanker fermindert , Derneist hawwe karotenoïden lykas bixin en norbixin, en annatto tocotrienolen, krêftige antyoksidantaksje, dy't hannelje om frije radikalen te bestriden dy't mear skea oan sellen feroarsaakje. Undersiken by minsken dy't dit foardiel bewize binne lykwols noch altyd nedich.

Hoe te brûken

De dielen fan 'e annatto dy't brûkt wurde binne de blêden as it sied wêrfan har aktive stoffen wurde ekstraheare.

De wichtichste manieren om annatto te brûken binne:

• Annatto blêdtee: foegje 8 oant 12 droege as farske annattoblêden ta yn ien liter siedend wetter. Lit 5 minuten stean en spanne. It is oan te rieden om maksimaal 3 kopkes deis te drinken;
• Annatto siedtee: foegje 1 oseaap annatto sied ta yn 1 liter siedend wetter en lit it 15 minuten rêste. Ferwiderje it sied en drink 2 oant 3 kopkes deis;
• Annatto oalje foar koken: mix 300 g annatto sied yn 1 liter sinneblomoalje. Waarmje in bytsje oant de oalje readich is. Skeakelje de hjittens út, wachtsje op it ôfkuoljen en brûk de oalje om salades te siedzjen of te koken;
• Annatto kapsules: Jo kinne 1 250 mg annatto-kapsule nimme, oant 3 kear deis, foar iten. Dizze kapsules kinne wurde kocht by apotheken, drogisterijen as sûnenssoarchwinkels.

In oare manier om annatto te brûken is yn salven, dy't wurde makke mei it ekstrakt fan dizze plant en kinne kant-en-klear wurde kocht yn apotheken of drogisterijen, brûkt foar hûdgenêzing, yn gefallen fan psoriasis, wûnen of brânwûnen, bygelyks. It is lykwols wichtich om in dokter te rieplachtsjen foardat jo de salf brûke.

Mooglike side-effekten

Annatto is feilich foar de measte minsken as brûkt yn 'e foarm fan hûdsalve of konsumearre yn' e foarm fan paprika yn lytse hoemannichten yn it dieet.

Foar annatto-blêden wurdt it oanrikkemandearre maksimaal 12 moannen oant 750 mg per dei te brûken en, foar sied, moat langduorjend gebrûk wurde foarkommen, om't d'r net genôch ynformaasje is om te witten as se feilich binne of wat de side-effekten binne kin wêze.

Annatto kin allergie feroarsaakje en medyske oandacht moat direkt socht wurde of de tichtstbye needôfdieling as allergyske symptomen lykas muoite mei sykheljen, mislikens, braken as oanfallen ferskine.

Wa moat net brûke

Annatto moat net brûkt wurde troch swangere of boarstfieding froulju, om't d'r net genôch stúdzjes binne om har feiligens te bewizen.

Dêrnjonken moat annatto mei foarsichtigens brûkt wurde troch minsken dy't diabetesmedikaasjes brûke lykas glimepiride of insuline, bygelyks, om't it in hommelse fermindering fan bloedglukoaze kin feroarsaakje en liede kin ta it ferskinen fan hypoglykemyske symptomen lykas oermjittich zweten, nervositeit, agitaasje, triljen, mentale betizing, palpitaasjes as flauwens.