De sliepprogramma fan jo poppe yn it earste jier

Kontint

• Is dit normaal?
• Berte oant 2 moannen âld
• SIDS-previnsje
• 3 oant 5 moannen âld
• 6 oant 8 moannen âld
• Feiligens kontrôle
• 9 oant 12 moannen âld
• Earste jier fan it libben sliepprogramma gearfettingskaart
• Tips foar bettere sliep
• De ôfhanneljen (en foar jo soargje!)

Is dit normaal?

Reitsje jo nei dy tredde beker joe nei't jo fannacht meardere kearen west hawwe? Fiele jo jo benaud dat de nachtlike ûnderbrekkingen noait einigje sille?

Benammen as jo in bytsje binne - ok, in soad- sliep tekoart, it is allinich natuerlik om in protte fragen te hawwen en sels wat eangst oer de slieppatroanen fan jo bern.

Wy binne hjir foar jo mei antwurden. Earst sykhelje djip en herinner josels oan dat d'r in breed oanbod fan normale sliepgedrach foar berntsjes is yn har earste libbensjier.

Elke poppe is in unyk yndividu - en dat betsjuttet ferskillen yn hoe't se sliepe. Mar litte wy efkes sjen nei algemiene trends dy't jo kinne ûnderfine.

Berte oant 2 moannen âld

Jo hawwe it thús makke fan it sikehûs mei jo lytse, en it liket wierskynlik dat alles wat jo poppe wol is sliepe. (Twa wurden: Genietsje derfan!) Yn 'e earste pear moannen fan it libben fan jo poppe sille se mear dan 15-16 oeren deis trochbringe te sliepen.

Dizze reizen nei dreamlân sille komme yn in protte lytse brokken dy't draaie om in syklus fan iten, poepen en sliepen, hoewol. Wylst dit jo de kâns kin biede om oerdeis wat zzz's te pakken, wylst jo bern sliept, betsjuttet de needsaak foar faak fiedings normaal dat in nijberne dei en nacht elke 2-3 oere omheech is - en dus binne jo ek.

Wêrom safolle iten? De earste 10 oant 14 dagen fan it libben fan in poppe wurde bestege om werom te kommen nei har oarspronklike bertegewicht. Yn dizze tiid moatte jo sels in sliepende poppe wekker meitsje moatte. (In ferskriklik gefoel, wy witte it.)

As se ienris werom binne nei har bertegewicht, sil jo bernedokter wierskynlik sizze dat jo jo poppe net hoege wekker te meitsjen om nachts te iten. Hjirmei kinne jo langer gean tusken feeds yn 'e jûnsoeren.

Mar foardat jo mei jo oerwinning sliepe dûns begjinne (of gewoan oerwinnings sliepe, echt), moatte jo wite dat it foar pas berne pasjinten mei boarstfieding normaal is dat se yn 'e nacht elke 3 oant 4 oeren wekker wurde om te iten, sels as jo se net wekker ,

Guon poppen kinne in wat langere stretch berikke fan sawat 6 oeren as se 3 moannen âld benaderje, sadat guon oanhâldend ticht each yn 'e heine takomst kin oankomme.

Nijberne poppen kinne de syklussen fan dei en nacht faaks net herkenne. Om dit begrip te helpen ûntwikkeljen kinne jo oerdeis mear simulaasje en ljocht oanbiede.

Om goede sliepgewoonten fierder oan te moedigjen, meitsje in rêstige, donkere omjouwing foar nachtsliep en set jo poppe yn in kribje as se slûch, mar noch net sliepe.

SIDS-previnsje

Syndroom fan plotseling bernestjerte (SIDS) komt it meast wierskynlik foar yn 'e ierste moannen fan it libben fan in bern, dus it soarchjen om SIDS-previntive maatregels te folgjen is wichtich. Lês hjir mear of praat mei jo bernedokter.

3 oant 5 moannen âld

Nei jo earste 6 oant 8 wiken as nije âlder, sille jo wierskynlik begjinne te merken dat jo poppe warsker is en oerdeis mear tiid trochbringe mei jo ynteraksje. Om dizze tiid kinne jo ek fernimme dat jo poppe ien fan har sliepkes sakket en sliept elke dei sawat in oere minder.

As streken tusken sliepsyklusen langer wurde, sille slieppatroanen ek begjinne te ûntwikkeljen. Op syn minst ien lange stretch fan sawat 6 oeren sliep of mear kin nachts begjinne te ferskinen. Jo kinne dit stimulearje en hoege jo lytse net wekker te meitsjen, útsein as oanrikkemandearre troch in dokter om dat te dwaan.

Bliuw jo poppe del foar sliep yn in slûchslimme, mar net folslein sliepende steat. Dit sil takomstich súkses opsette en help by it learen fan jo bern om harsels werom te sliepen - in heul weardefolle feardigens!

As jo ​​noch gjin nachtlike routines oanmakke hawwe, kinne jo dit no wol beskôgje. Dizze routines kinne sliepsbesparrings wêze as jo bern sliepregressjes en ûntwikkelingsprongen begjint te ûnderfinen.

Wachtsje ... seine jo sliepregressjes? Dat, ja - krekt as jo poppe yn in moai ritme falt fan mar ien of twa wake-ups per nacht, kinne jo fine dat se lykje werom te gean om faker wekker te wurden. Se kinne ek oerdeis wer begjinne mei koartere sliepen nimme. Dit binne wat wichtige sinjalen dat de 4-moanne sliepregression begon is.

Hoewol dit hjit in sliep regression, it is echt in teken dat jo bern ûntwikkelt, dus hingje der yn en fertrou dat bettere sliep foarút leit!

6 oant 8 moannen âld

Tsjin 6 moannen binne de mearderheid fan berntsjes ree om de nacht troch te gean (8 oeren of sa) sûnder in feed - hoera! (As dit lykwols net it gefal foar jo is, wite dan dat it heul gewoan is dat guon poppen noch minstens ien kear de nacht wekker wurde.)

Rûnom 6 oant 8 moannen kinne jo ek fernimme dat jo bern ree is om noch ien fan har sliepen del te lizzen, mar mar 2 of 3 nimt. Mar se sille wierskynlik oerdeis noch yn totaal 3 oant 4 oeren sliepe, lykas oerdeis kin sliepe komme yn langere brokken.

Feiligens kontrôle

As jo ​​poppe mobyler wurdt, is it heul wichtich om tiid te nimmen om har sliepplak te kontrolearjen op eventuele gefaren. Jo wolle miskien mobyltsjes en oare items ferwiderje dy't se kinne pakke. In feilichheidskontrôle meitsje fan in diel fan jo nachtlike routine foardat jo bern yn har kribje litte kin libbensrêdend wêze en hoecht mar in pear sekonden foar elke sliep.

In oare sliepregresje kin sawat 6 moannen âld wêze as jo bern skiedingsangst ûntwikkelt. As jo ​​jo poppe al net oanmoedige hawwe om sels yn sliep te fallen, kin dit in heul lestige tiid wêze om dit yn te fieren.

As jo ​​bern fûstert en neat is ferkeard, besykje dan de boppekant fan har holle te wrijven en sêft te sjongen om har te witten dat jo der binne yn plak fan har út 'e kryt te heljen.

9 oant 12 moannen âld

Tsjin 9 moannen sille jo en poppe hopelik in goede slieproutine oerdeis en nachts hawwe fêststeld. Om 9 moannen hinne is d'r in grutte kâns dat jo poppe nachts tusken 9 en 12 oeren sliept. Se nimme ek wierskynlik in moarns- en middeissliep yn totaal 3 oant 4 oeren.

Somtiden tusken 8 en 10 moannen is it heul gewoan om noch te ûnderfinen oar sliepregression of sels meardere sliepregressies as jo bern wat wichtige milepealen foar ûntwikkeling treft.

Jo kinne fine dat jo bern wrakselet om yn sliep te fallen of koartere sliepen nimt as se teethe, begjinne te krûpen of oerein te gean, en wat nije lûden te learen. As jo ​​trochgean mei te hâlden mei de routines dy't jo hawwe fêststeld, moat jo poppe yn koarte tiid weromgean nei har normale slieppatroanen.

Earste jier fan it libben sliepprogramma gearfettingskaart

Tips foar bettere sliep

• Help jo poppe te witten dat it nachts is troch derfoar te soargjen dat skaden wurde tekene en ljochten leech of út bliuwe.
• Stel betiid in bêdtiid! Dit kin helpe om jo lytse it berjocht te stjoeren dat it tiid is foar in goede, lange rêst. (Dit kin ek nuttich wêze yn tiden fan sliepregression as in manier om jo poppe te kalmeren mei in fertroude routine.)
• Moedigje jo poppe oan om oerdeis faak te iten en foaral yn 'e oeren foarôfgeand oan bêdtiid. Tidens groeispurten sil it folle makliker foar jo wêze as se oerdeis klustere feed - net om 2 oere!
• Feroaringen ferwachtsje. (Wolkom by âlderskip!)

Krekt as jo tinke dat jo tinke dat jo it hawwe allegear útfûn en jo poppe folget in slieppatroan, dingen kinne feroarje.

Sykje djip en herinner josels dat it komt om't ferskate stadia fan groei en ûntwikkeling ferskillende patroanen en hoemannichten sliep fereaskje. Jo kalme hâlding kin in lange wei gean om jo poppe werom te sliepen - jo hawwe dit.

De ôfhanneljen (en foar jo soargje!)

Hoewol it foar altyd liket en in dei foardat jo poppe de nacht troch sil sliepe, sille langere brokken slieptiid ferskine foardat jo it witte.

As jo ​​en jo lytsen de útdaagjende nachten navigearje dy't diel útmeitsje kinne fan it earste jier, soargje derfoar dat jo selssoarch foarrang jaan en genietsje fan safolle slieppige knuffels as jo kinne.

Hjir binne ús favorite tips foar selssoarch, fan nije âlders lykas jo:

• Oefenje, ek as jo net altyd sin hawwe. (De endorfineferheging sil jo tankje ús.) Dit kin sa ienfâldich wêze as in deistige kuier fan 'e wandelwagen (of jogge, as jo ambisjeus fiele) of yoga liede troch app, wylst jo swiete poppe sliept.
• Fyn elke dei tiid tiid om mei oare folwoeksenen te praten - foaral oare folwoeksenen dy't har relatearje kinne oan wat jo trochgeane as nije âlder of jo gewoan laitsje litte.
• Gean allinich allinich of mei poppe nei bûten om te genietsjen fan wat frisse loft en genietsje fan wat sinneskyn.
• Soargje derfoar dat jo tiid prioritearje foar jo persoanlike soarchroutine. Frisse wosken hier en de geur fan jo favorite lichemswaskje kinne jo stimming ferbetterje en wekker meitsje!