3 aaien-selde manieren om aai-muffins te meitsjen

Kontint

• Resinsje foar

As it moarnsbrochje gewoan net yn jo moarnsroutine past, besykje dan aaimuffins yn it wykein te meitsjen. Koekje in panne op snein en jo hawwe in wike wearde oan proteïne-ferpakte mielen klear om te pakken út 'e friezer of kuolkast. Jo kinne se yn in ljochtkeamer kontener foar in wike kuolle, en mikrofoave as nedich om se op te waarmjen. (Se smakke ek geweldich kâld.) Hjir is hoe't jo trije kreative kombinaasjes meitsje. (Elk leveret 12 muffins op, mei 2 muffins per opslach.) Jo kinne se ek ite foar lunch as diner, lykas dizze Healthy Breakfast for Dinner Recipes!

Broccoli, Lemon, en Goat Cheese Egg Muffins

Krokante brokkoli en romige geitekaas meitsje foar in smaaklike paring foar dit grab-and-go freezer moarnsbrochje, wylst citroen schil foeget krekt de juste burst fan heldere smaak.

Spek, rucola, en gerookte mozzarella -ei -muffins

Smoarch spek en mozzarella mingje mei skerpe, piperige rûchula foar in fluch moarnsbrochje dat nearne koart is foar smaak. Meitsje se de snein foar in drokke wike en plak se yn 'e friezer maklik te iten ûnderweis.

Mais, swiete pepers, koriander, en piper Jack tsiis aai muffins

Resinsje foar