Wêrom in ôfbraak fan Falentynsdei it bêste wie dat my oerkaam

Kontint

• Resinsje foar

Yn 2014 kaam ik út in relaasje fan acht jier nei it fangen fan myn freon mei in frjemdling wylst ik op in pearen cruise foar Falentynsdei. Ik wie net wis hoe't ik dat werom soe komme oant ik ien moete mei wa't ik letter dat jier wirklik mei klikte. Spitigernôch, hoewol ik wirklik in relaasje woe, die hy dat net. Nei moannen oan en út west te hawwen, besleat hy dingen mei my te beëinigjen-nochris op Falentynsdei. (Serieus jonges, ik kin dit spul net meitsje.)

Op dat stuit wie ik gewoan sa siik fan alles. Ik wie krekt troch in break-up gien wer. As gefolch hie ik my net rjochte op myn wurk en wie ik op 'e râne fan ûntslein, en wie ik gewoan yn ferskriklike foarm sawol binnen as bûten.

Ik tocht dat ik wat oars moast dwaan. Ik die alles foar elkenien oars en ferwaarloaze mysels yn it proses. Dat ik besleat dat ik wat hot yoga dwaan soe om, jo ​​witte, ûntspanne. Nei in flugge Google-sykje besleat ik om mei Lyons Den Power Yoga te gean, meast om't ik tocht dat har logo moai wie.

Doe't ik yn 'e klasse stapte, wiene de ljochten dimmen, en ik tocht "Ah, dit is perfekt - krekt wat ik wol," en yn kuiertochten Bethany Lyons, ús ynstrukteur. Se sloech elk ljocht op en sei: "Niemand sliept fannacht." Ik hie gjin idee wêr't ik my foar oanmeld hie.

Oan 'e ein fan' e klasse wie ik drûch fan swit nei it foltôgjen fan ien fan 'e hurdste workouts fan myn libben, mar ik wie folslein klear foar mear. Dêrom haw ik my dy nacht oanmeld foar har 40 Days to Personal Revolution-programma, dat seis dagen yoga yn 'e wike omfettet tegearre mei meditaasje en selsûndersyk.

Koart nei it begjin fan it programma, realisearre ik my fluch dat it boppe my gewoan 40 dagen konsekwint trainde, my twong tiid foar mysels te snijen, wat ik wanhopich nedich wie. Ik learde myn eigen joga- en meditaasjepraktyk te bouwen, dy't begon op 15 minuten en groeide ta in solide oere. Om't ik dêrfoar absoluut neat foar mysels die, wie dat allegear yn myn libben opnimme in útdaging, mar iets dat ik learde djip te wurdearjen. (Related: Hoe kinne jo tiid meitsje foar selssoarch as jo gjin hawwe)

Oan 'e ein fan dy 40 dagen hie ik hope dat ik wekker waard wekker wurden omfoarme ta in sterk supermodel en al myn problemen soe poef! wês fuort. Mar hoewol myn lichem definityf feroare, wie de grutste trochbraak hoe machtich ik fielde myn libben op te nimmen-hoe't ik learde treast te finen yn it ûngemaklike en eins genietsje fan it hjoeddeistige momint versus striid troch myn dei. (Related: De bêste yoga foar gewichtsverlies, sterkte, en mear)

Nei it foltôgjen fan 40 dagen, bleau ik regelmjittich yoga te oefenjen. Fiif moannen yn myn praktyk haw ik my oanmeld foar de Lyons Den Teacher Training mei Bethany, dy't de reden wie dat ik yn it foarste plak sa hechte wie oan yoga. Nochris, ik wist wirklik net wat te ferwachtsjen, of sels as ik eins leare woe - mar ik wist dat ik mear oer yoga leare woe.

Wylst ik in ynstrukteur bin, waard ik útnoege foar in CrossFit -klasse mei Kenny Santucci by Solace New York.Ik besleat it te besykjen en tink oan it tinken "Oh, ik doch no al dizze yoga, dus ik kin dit folslein oan." Ik wie sa ferkeard. Binnen 20 minuten hyperventileare ik en tocht ik legitime dat in heule oere foarby wie. It hie net. Wy hienen noch 40 minuten te gean.

Lang ferhaal koart, Kenny trape myn kont. Ferline jier waard ik in fulltime lid en haw sûnt dy tiid de Bootcamp/CrossFit koolhelp dronken. Klassen mei Kenny binne as in oar soart joga, útsein mei dumbbells en AC/DC -jams. Hy triuwt en ynspireart my elke dei om út myn komfortensône te stappen en noait genietsje te hawwen fan minder dan myn bêste. (Klinkt as iets dat jo graach besykje wolle? Hjir is hoe't jo CrossFit kinne yn jo workout routine.)

Ik hâld fan it gefoel fan mienskip yn groepfitnessklassen. Der is wat oer yn 'e sleatten te wêzen en tegearre granaten te nimmen; dat kameraadskip is alles foar my. Minsken yn dizze klassen binne d'r foar jo (en se kenne jo net iens!), Dat soarget foar in gefoel fan famylje, foaral as jo troch in drege tiid gean. Ynset foar myn persoanlike groei en dat fan 'e minsken om my hinne is wat my machtigt troch te gean-of dat no troch in oare Chaturanga triuwt of noch ien kettlebell-swing docht.

Hjoed oefenje en lear ik yoga op syn minst fjouwer kear yn 'e wike en besteegje ik seis dagen oan CrossFit. Beide praktiken hawwe myn tinkwize transformeare en dêrmei myn lichem en myn heule libben transformeare. Ik haw safolle tankberens, leafde en bewûndering foar dizze twa mienskippen. It is fanwegen har dat myn bûtenlichaam in direkte refleksje is fan wat d'r binnen bart.

No, it is hast trije jier lyn sûnt myn break-up. Ik sjoch der no werom en bin sa tankber, om't it ien fan 'e bêste dingen wie dy't ea yn myn libben bard binne. It is fanwegen dy ûnderfining dat ik yn myn eigen krêft stapte en learde leaf te hawwen mysels.

Resinsje foar