6 manieren wêrop jo psoriatyske artritis-stipe kinne fine

Kontint

• 1. Online boarnen en stipegroepen
• 2. Bouwe in stipenetwurk
• 3. Wês iepen mei jo dokter
• 4. Sykje psychyske sûnenssoarch
• 5. Lokale stipe
• 6. Underwiis
• Ôfhelje

Oersicht

As jo ​​binne diagnostisearre mei psoriatyske artritis (PsA), kinne jo fine dat it omgean mei de emosjonele tol fan 'e sykte krekt sa dreech kin wêze as it behanneljen fan har pynlike en soms slopende fysike symptomen.

Gefoelens fan hopeleazens, isolemint en eangsten om ôfhinklik te wêzen fan oaren binne mar in pear fan 'e emoasjes dy't jo kinne ûnderfine. Dizze gefoelens kinne liede ta eangst en depresje.

Hoewol it yn 't earstoan útdaagjend liket, binne hjir seis manieren wêrop jo ekstra stipe kinne fine om mei PsA om te gean.

1. Online boarnen en stipegroepen

Online boarnen lykas blogs, podcasts en artikels hawwe faak it lêste nijs oer PsA en kinne jo ferbine mei oaren.

De National Psoriasis Foundation hat ynformaasje oer PsA, podcasts, en de grutste online mienskip fan 'e wrâld fan minsken mei psoriasis en PsA. Jo kinne fragen stelle dy't jo hawwe oer PsA op har hulpline, it Patient Navigation Center. Jo kinne de stifting ek fine op Facebook, Twitter en Instagram.

De Arthritis Foundation hat ek in breed ferskaat oan ynformaasje oer PsA op har webside, ynklusyf blogs en oare online ark en boarnen om jo te helpen jo steat te begripen en te behearjen. Se hawwe ek in online forum, Arthritis Introspective, dat minsken yn it heule lân ferbynt.

Online stipegroepen kinne jo treast bringe troch jo te ferbinen mei minsken dy't trochgeane mei ferlykbere ûnderfiningen. Dit kin jo helpe om jo minder isolearre te fielen, jo begryp fan PsA te ferbetterjen en nuttige feedback te krijen oer behannele opsjes. Wês gewoan bewust dat de ynformaasje dy't jo ûntfange net profesjonele medyske advizen moatte ferfange.

As jo ​​in stipegroep wolle besykje, dan kin jo dokter in geskikte oanbefelje. Tink twa kear oer by te kommen by alle groepen dy't in genêzing tasizze foar jo tastân of hege fergoedingen hawwe om mei te dwaan.

2. Bouwe in stipenetwurk

Untwikkelje in sirkel fan tichte famylje en freonen dy't jo tastân begripe en dy't jo kinne helpe as it nedich is. Oft it no is mei húswurk of as jo beskikber binne om te harkjen as jo leech binne, se kinne it libben in bytsje makliker meitsje oant jo symptomen ferbetterje.

Yn 'e buert fan soarchsume minsken wêze en jo soargen iepenlik mei oaren besprekke kin jo helpe jo gerêststeld en minder isolearre te fielen.

3. Wês iepen mei jo dokter

Jo reumatolooch kin jo tekens fan eangst as depresje net ophelje by jo ôfspraken. Dat, it is wichtich dat jo se litte litte hoe't jo emosjoneel fiele. As se jo freegje hoe't jo fiele, wês dan iepen en earlik mei har.

De National Psoriasis Foundation ropt minsken mei PsA op om iepen te praten oer har emosjonele swierrichheden mei har dokters. Jo dokter kin dan beslute oer de bêste manier fan hanneljen, lykas jo trochferwize nei in passende profesjonele geastlike sûnens.

4. Sykje psychyske sûnenssoarch

Neffens in stúdzje út 2016 krigen in soad minsken mei PsA dy't harsels as deprimearden hiene beskreaun gjin stipe foar har depresje.

Dielnimmers oan 'e stúdzje fûnen dat har soargen faak waarden ûntslein of ferburgen soene bliuwe foar minsken om har hinne. De ûndersikers suggerearden dat mear psychologen, fral dyjingen dy't belangstelling hawwe foar reumatology, belutsen wurde moatte by de behanneling fan PsA.

Neist jo reumatolooch, sykje in psycholooch of therapeut foar stipe as jo problemen hawwe oer psychyske sûnens. De bêste manier om jo better te fielen is jo dokters te litten witte hokker emoasjes jo ûnderfine.

5. Lokale stipe

Minsken moetsje yn jo gemeente dy't ek PsA hawwe is in goede kâns om in lokaal stipenetwurk te ûntwikkeljen. De Arthritis Foundation hat lokale stipegroepen yn it heule lân.

De National Psoriasis Foundation is ek host foar eveneminten yn it heule lân om fûnsen te sammeljen foar PsA-ûndersyk. Tink oan it bywenjen fan dizze eveneminten om PsA-bewustwêzen te fergrutsjen en oaren te moetsjen dy't ek de tastân hawwe.

6. Underwiis

Learje safolle as jo kinne oer PsA, sadat jo oaren kinne opliede oer de tastân en it bewustwêzen dêrfan ferheegje oeral wêr't jo hinne geane. Fyn út oer alle beskikbere behannelingen en terapyen, en learje hoe't jo alle tekens en symptomen kinne herkennen. Besjoch ek selshelpstrategyen lykas gewichtsverlies, oefenje, of ophâlde mei smoken.

Undersyk nei al dizze ynformaasje kin jo mear fersekere fiele, wylst oaren ek helpe om te begripen en meilijen mei wat jo trochgeane.

Ôfhelje

Jo kinne jo oerweldig fiele as jo mei de fysike symptomen fan PsA wrakselje, mar jo hoege it net allinich troch te gean. D'r binne tûzenen oare minsken dy't der binne troch deselde útdagings as jo. Wifkje net om famylje en freonen te berikken, en wite dat d'r altyd in online mienskip is om jo te stypjen.