Ik gie stil op sosjale media fanwegen myn ûnsichtbere sykte

Kontint

• Mei de 'welltechnyk' om it effekt fan mentale sykten te beskriuwen
• Moandei 4 septimber woe ik mysels deadzje
• Mar ik kin oerlibje en ik sil weromkomme

De dei foardat myn ôflevering begon, hie ik in heul goede dei. Ik wit it net folle, it wie gewoan in normale dei, fielde my relatyf stabyl, folslein net bewust fan wat der komme soe.

Myn namme is Olivia, en ik rûn de Instagram-pagina selfloveliv út. Ik bin ek in psychyske sûnensblogger mei bipolare steurnis en ik sprek in soad oer it stigma efter psychyske sykte. Ik besykje safolle mooglik te dwaan om bewustwêzen te ferheegjen oer ferskate soarten mentale sykten en soargje derfoar dat minsken beseffe dat se net allinich binne.

Ik hâld fan sosjaal wêze, sprek mei oare minsken dy't deselde sykte hawwe as ik, en responsyf wêze. Yn 'e lêste wiken haw ik lykwols gjin fan dizze dingen west. Ik gong folslein fan it roaster, en ferlear folsleine kontrôle oer myn mentale sykte.

Mei de 'welltechnyk' om it effekt fan mentale sykten te beskriuwen

De bêste manier wêrop ik it kin beskriuwe is de technyk te brûken dy't myn mem brûkt as se psychyske sykte útleit oan ús famylje en freonen. It is har "well" -technyk - lykas yn 'e winskput type fan put. De boarne fertsjintwurdiget de negative wolken dy't in mentale sykte kin bringe. Hoe ticht in persoan by de boarne is fertsjintwurdiget ús mentale steat.

Bygelyks: As de boarne yn 'e fierte is, fan my ôf, dan betsjut dat dat ik it libben libje nei de fol, Ik bin boppe op 'e wrâld. Neat kin my stopje en ik bin ongelooflijk. It libben is fantastysk.

As ik mysels omskriuw as "neist de boarne", bin ik goed - net geweldich - mar trochgean mei dingen en noch altyd yn kontrôle.

As ik fiel dat ik yn 'e boarne bin, is it min. Ik bin wierskynlik yn in hoeke te gûlen, of stean stil te stjerren yn 'e romte, wol stjerre. Och, wat in fleurige tiid.

Under de boarne? It is koade read. Koade swart sels. Heck, it is koade swart gat fan ellinde en wanhoop en helske nachtmerjes. Al myn gedachten draaie no om 'e dea, myn begraffenis, hokker ferskes ik dêr wol, de folsleine wurken. It is gjin goed plak om te wêzen foar elkenien dy't belutsen is.

Dat, mei dit yn gedachten, lit my útlizze wêrom't ik alle "Mission Impossible: Ghost Protocol" op elkenien gie.

Moandei 4 septimber woe ik mysels deadzje

Dit wie net in ûngewoan gefoel foar my. Dit gefoel wie lykwols sa sterk, ik koe it net kontrolearje. Ik wie oan it wurk, folslein blyn troch myn sykte. Gelokkich, ynstee fan te dwaan oan myn plan fan selsmoard, gie ik nei hûs en direkt nei bêd.

De kommende dagen wiene in enoarme ûndúdlik.

Mar ik wit noch in pear dingen. Ik herinner my dat ik myn berjochtenberjochten útsette, om't ik net woe dat ien kontakt mei my naam. Ik woe net dat ien wist hoe min ik wie. Ik haw myn Instagram doe útskeakele.

En ik beminde dit akkount.

Ik hâlde fan ferbining mei minsken, ik fielde it leuk dat ik in ferskil makke, en ik mocht graach diel útmeitsje fan in beweging. Dochs, doe't ik troch de app scrollde, fielde ik my folslein en folslein allinich. Ik koe it net ferneare om minsken lokkich te sjen, genietsje fan har libben, har libben folslein libje doe't ik my sa ferlern fielde. It makke my it gefoel as mislearre ik.

Minsken sprekke oer werstel as dit grutte doeldoel, as it foar my miskien noait bart.

Ik sil noait herstelle fan bipolêre steuring. D'r is gjin genêzing, gjin magyske pil om my te transformearjen fan in depressive zombie nei in ljochte, lokkige, enerzjike fee. It bestiet net. Dat, sjoen minsken sprekke fan werstel en hoe bliid se no wiene, makke it my lilk en allinich.

It probleem sniebalde yn dizze syklus fan allinich wolle wêze en net iensum wolle, mar úteinlik fielde ik my noch iensum, om't ik allinich wie. Sjoch myn problemen?

Mar ik kin oerlibje en ik sil weromkomme

Doe't dagen ferrûnen, fielde ik my hieltyd mear isolearre fan 'e maatskippij, mar benaud om werom te kommen. Hoe langer ik fuort wie, hoe hurder it wie om werom te gean op sosjale media. Wat soe ik sizze? Soene minsken begripe? Soene se my werom wolle?

Soe ik earlik en iepen en echt wêze kinne?

It antwurd? Ja.

Minsken binne tsjintwurdich ongelooflijk begryp, en foaral dejingen dy't deselde gefoelens hawwe meimakke as my. Mentale sykte is in heul echt ding, en hoe mear wy dêroer prate, hoe minder stigma sil der wêze.

Ik sil gau weromkomme op sosjale media, op tiid, as de leechte my allinich lit. Foar no sil ik wêze. Ik sil sykhelje. En lykas de ferneamde Gloria Gaynor sei, sil ik oerlibje.

Selsmoardprevinsje:

As jo ​​tinke dat ien direkt risiko hat fan selsskea of ​​in oare persoan kwetst:

• Skilje 911 as jo lokale neednûmer.
• Bliuw by de persoan oant help komt.
• Ferwiderje alle gewearen, messen, medisinen as oare dingen dy't skea kinne feroarsaakje.
• Harkje, mar oardielje net, argumearje, bedriigje of roppe.

As jo ​​tinke dat ien selsmoard oerwaget, as jo dat binne, krij dan direkte help fan in hotline foar krisis as selsmoardprevinsje. Besykje de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje op 800-273-8255.

Olivia - of koart foar Liv - is 24, út it Feriene Keninkryk, en in blogger foar mentale sûnens. Se hâldt fan alle dingen gotyk, foaral Halloween. Se is ek in massale tattoo-entûsjast, mei oant no ta mear as 40. Har Instagram-akkount, dat sa no en dan ferdwine kin, is hjir te finen.