Wêrom ik wegerje te commit oan ien workout-programma - sels as it betsjut dat ik oan dingen sil sûgje

Kontint

• Resinsje foar

Hat wurke by Foarm foar mear dan in jier, bin ik bleatsteld oan ûntelbere ynspirearjende ferhalen fan fitness feats, oer-suksesfolle atletyske yndividuen, en sawat alle soarten training bekend by (wo) minske. It sjen fan minsken dy't stride troch myl 16 fan 'e NYC Marathon makket dat ik wol ien fan dy sulveren romtetekkens fan oerwinning fertsjinje. It sjen fan CrossFitters dwaan barbell backflips en ferpletterje burpee wrâldrekords makket my wol te drinken de Kool-Aid en meitsje in doaze myn twadde thús. It epos sjen #girlpower werjûn op in pleatslike froulike powerlifting -gearkomste makket my alle swiere stront opheffe. Harkje nei it ynspirearjende ferhaal fan froulju dy't hege pieken en grutte aventoeren oer de ierde feroverje, makket dat ik út New York City wol wolle ferhúzje en berchbeklimmen as in folsleine baan oannimme.

It probleem is lykwols dat om dit súksesnivo te berikken yn alles (joga, rinnen, tillen, triathlons, ensfh.), Jo moatte sizze Ja oan ien ding, en sis Nee oan in protte. Begryp my net ferkeard - d'r is in ûnbidige macht om te witten wat jo wolle, ferset tsjin ynfloed fan bûten, trou bliuwe oan josels, en gewoan sizze Nee. (Ommers, dêrom wijde wy de moanne maart oan it filterjen fan 'e BS en nul yn te setten op it guod dat jo it gelokkichst en sûnst makket.)

Mar wat as ik net sizze wol Nee? Wat as ik wol aardich wol wêze by elk type fitness dat d'r is, en rêst maklik yn 't witten dat ik wierskynlik noait in serieuze marathoner, powerlifter, triatleet, CrossFit-spieler, yogi ekstraordinaire, of persoan kin wêze dy't kin trochkomme in Megaformer-klasse sûnder rêst - mar ik sil fit en mentaal fleksibel genôch wêze om te besykjen alles oan te pakken dat op my komt? Smyt my yn in 5K, en ik sil net de lêste wêze om te foltôgjen. Daagje my út ta 100 burpee-boxsprongen en ik kin myn eigen fêsthâlde. Freegje my, wat is jo kar foar training? En ik sjoch dy mar leech oan. "Allegear" telt net as in favoryt, toch?

Begryp my net ferkeard - ik sis jo net kin net doch ferskate ferskillende workouts echt goed. (Sjoch gewoan nei dizze workouts dy't perfekt passe as cross-training.) En ik smyt gjin skaad op 'e minsken dy't dwaan fyn in spesjalisaasje foar fitness en ferpletter it absolút op ien of twa dingen. Ik sis gewoan dat, IMHO, fariaasje de speserij is fan it libben-en ik hâld fan myn fitnessroutine mei in prikje fan alle ferdomde krûden yn it kabinet.

Miskien is it om't ik opgroeide as cheerleader-wat ik no realisearje is de ultime foarm fan cross-training (en kin sels in Olympyske sport wurde). Tusken de wille en flair fan choreografy yn dûns-cardio-styl, intense plyometrics, tuimeljen yn gymnastykstyl, oare minsken yn 'e loft tille, en statysk útstrekte posysjes hâlde wylst se boppe op in pear minsken balânsearje, is it in sport dy't feardigens lûkt fan hast alle soarten training d'r is. Myn lichem wurdt brûkt foar de fleksibiliteit en lykwicht fan joga, de hege yntinsiteit fan HIIT, de drokte fan gewichtheffen, it lichemsbewustwêzen en ynversjes fan gymnastyk, de behendigheid en mentale fokus fan dûns, en it úthâldingsfermogen fan rinnen om troch te gean mei it dwaan oer en hieltyd wer. (Alles mei in grutte, heldere glimke, tink.) Besykje myn hjoeddeistige routine te bewurkjen nei gewoan ien fan dy workouts makket myn beweging repertoire fiele, goed, iendiminsjonaal.

D'r is wat ongelooflijk oan alle dingen dy't it minsklik lichem kin dwaan-en ik kin my gewoan net beheine ta ien, twa, of sels trije fan dat soarte bewegingen om d'r echt goed yn te wurden. Ik soe leaver in fitness-ninja wêze, in jack-of-all-trades dy't net yn ien doaze past, mei de kâns en mooglikheid om alles te besykjen, sels as dat betsjut dat ik fêst sit yn 'e "gemiddelde" kategory fan alles wat ik besykje.

Dat, BRB, ik gean út om in fjochtsport-dûns-HIIT-opheffende fúzje-klasse te besykjen, falle earst yn ski's, en gjin wrâldrekords brekke. En ik bin A-OK mei dat.

Resinsje foar