Kies in sûne befestiging as jo "resolúsje" fan jo nijjier

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​​​no witte dat jo jo resolúsje yn febrewaris 2017 sille ferjitte, dan is it tiid foar in oar plan. Wêrom net kieze in befêstiging of mantra foar jo jier ynstee fan in resolúsje? Ynstee fan ien hurd doel, besykje dizze befêstiging jo tema foar it jier te meitsjen. Herhelje it alle dagen foar josels, en doch jo bêst om elke dei te libjen mei de bedoeling jo mantra foar te stellen.

Miskien is jo befestiging "Ik bin sterk", en as jo nei in workout gean of troch in emosjoneel besykjende dei trochdrukke, sille jo de befestiging fan jo jier libje. As jo ​​mear begelieding nedich binne, besykje dan jo befestiging te meitsjen "Ik meitsje de bêste keuzes foar myn lichem," dus mei elke dieet, fysike en mentale kar, wurde jo deroan herinnerd om foar josels te soargjen en in spesifyk en bewust te meitsjen kar foar wat jo nedich hawwe. Gjin oar syn dieet of workout plan - allinne dyn!

En as jo noch in fitnessresolúsje wolle meitsje, sille dizze affirmasjes jo helpe om jo doelen oant en mei desimber te hâlden. Besykje ien fan dizze 10 suggestjes om jo sûnens te fersterkjen en yn te skeakeljen, of meitsje jo eigen.

1. Ik bin sterk.
2. Ik hâld fan myn lichem.
3. Ik bin sûn.
4. Ik wurd elke dei better.
5. Ik bin frij om myn eigen karren te meitsjen.
6. Ik groeie.
7. Ik bin genôch.
8. Ik gean alle dagen foarút.
9. Ik meitsje de bêste karren foar myn lichem.
10. Ik bin net kontroleare troch stress, eangst, as eangst.

Dit artikel ferskynde oarspronklik op Popsugar Fitness.

Mear fan Popsugar:

Behannelje josels om kado's te passen foar jo nijjiersresolúsjes

10 geheimen fan lokkige, sûne froulju

10 keukenhacks dy't it libben sûner meitsje

Resinsje foar