Wêrom makket alkohol jo plasse?

Kontint

• Hoe't it jo makket
• Alkohol is floeistof en jo nieren witte it
• Gearfetting
• Alkohol is in diuretikum
• Gearfetting
• Faktoaren dy't de diuretyske effekten fan alkohol kinne beynfloedzje
• Alkoholsterkte
• Hoe faak drinke jo
• Hydrataasjegraden foar drinken
• Hoe sit it mei 'it segel brekken'?
• As alkohol jo it bêd wiet makket
• Wêrom barde it?
• Kin ik it foarkomme?
• Wat is in 'matige' hoemannichte alkohol?
• Behear fan de needsaak om te pisjen
• De takeaway

In nacht út kin gau minder leuk wurde as jo fiele dat jo de heule tiid yn 'e badkeamer pisje.

Alkohol is in diuretikum. Troch it te drinken kinne jo mear pisje dan as jo deselde hoemannichte wetter hiene.

Lês fierder om de wittenskip efter te finen wêrom't alkohol jo makket plassen - en wat, as alles, kinne jo dwaan om te foarkommen dat jo hieltyd nei de badkeamer hoege te gean.

Hoe't it jo makket

D'r binne in pear faktoaren oan it spieljen wêrom't jo de needsaak kinne fiele om mear te pisjen as jo alkohol drinke versus as jo deselde hoemannichte wetter drinke.

Alkohol is floeistof en jo nieren witte it

Earst regulearje jo nieren de hoemannichte wetter yn jo lichem. Se dogge dit troch de plasma-osmolaliteit fan jo bloed te kontrolearjen.

Osmolaliteit is in prachtich wurd om de ferhâlding fan dieltsjes yn jo bloed oan floeistof te beskriuwen. As jo ​​mear floeistof hawwe dan dieltsjes, fertelle jo nieren jo lichem mear urine frij te litten.

As jo ​​mear dieltsjes hawwe dan floeistof, hâlde jo nieren oan floeistof, en jo fiele net de needsaak om te pisjen.

Om't alkohol in floeistof is, tipt it de osmolaliteit yn it foardiel fan mear floeistof. As resultaat sille jo úteinlik it ekwivalint plasse wat jo drinke (as jo tinke dat jo nieren goed wurkje).

Gearfetting

Jo nieren folgje it lykwicht fan dieltsjes nei floeistof yn jo bloed. As floeistofnivo boppe in bepaald bedrach giet, sille jo úteinlik plasse.

Alkohol is in diuretikum

De twadde faktor dy't alkohol wierskynlik makket dat jo plasse is dat it in diuretikum is. Mar wat betsjuttet dat, krekt?

Alkohol drinke remt de frijlitting fan it lichem fan it hormoan vasopressine. Dokters neame ek vasopressine anty-diuretysk hormoan (ADH).

Typysk sinjalearret it harsens de frijlitting fan ADH yn antwurd op in tanimming fan dieltsjes oer floeistoffen (plasma-osmolaliteit). De ADH sinjaleart jo nieren om oan wetter te hâlden.

Troch ADH te ûnderdrukken kin alkohol de nieren mear wetter frijlitte. Dit kin in dehydratisearjend effekt hawwe op jo lichem dat jo net allinich mear makket, mar kin letter ek pineholle en mislikens feroarsaakje.

Gearfetting

Alkohol remt de frijlitting fan jo lichem fan in hormoan dat jo nieren helpt funksjonearje goed. As resultaat kinne jo nieren en lichem de needsaak fiele om mear floeistof frij te jaan dan se nedich binne. Dit kin jo ek útdroegje.

Faktoaren dy't de diuretyske effekten fan alkohol kinne beynfloedzje

Hjir binne in pear faktoaren dy't kinne beynfloedzje hoefolle jo pisje as jo alkohol drinke.

Alkoholsterkte

Neffens in stúdzje yn it tydskrift Alkohol en alkoholisme naam de urineútgong fan in persoan ta doe't alkoholgehalte omheech gie fan 2 prosint nei 4 prosint yn ferliking mei in alkoholfrij drank.

In oare stúdzje publisearre yn it tydskrift fûn it drinken fan matige hoemannichten dranken mei hegere alkohol, lykas wyn en destillearre drank, provosearre in lyts diuretika-effekt. As ferliking fûnen se dranken mei legere alkohol, lykas bier, net safolle fan in diuretyk effekt.

Hoe faak drinke jo

Jo lichem liket wend te wurden oan 'e oanwêzigens fan alkohol as it giet om plassen. Dêrom, hoe faker in persoan drinkt, wat minder diuretyske effekten alkohol hat.

Dit is lykwols gjin reden om mear te drinken! Krekt in foarbyld fan hoe't it lichem himsels regelet.

Hydrataasjegraden foar drinken

Deselde stúdzje yn Alkohol en Alkoholisme rapporteare dat minsken dy't in bytsje ûnderdroegen wiene foardat se alkohol dronken minder urinearden dan dyjingen dy't waarden hydrateare, sels as se deselde hoemannichte alkohol dronken.

It measte ûndersyk suggereart lykwols dat de lichems fan minsken noch oars reagearje op alkohol. Guon minsken kinne fine dat se mear pisje as se it drinke, wylst oaren minder pisje.

Hoe sit it mei 'it segel brekken'?

"It segel brekke" is in term dy't wurdt brûkt foar it earst dat in persoan piipt as se alkohol drinke.

Guon minsken leauwe as in persoan it segel brekt, it makket dat se faker plasse. As resultaat besykje se piipjen út te hâlden oant se perfoarst moatte gean.

D'r is gjin ûndersyk om it idee te stypjen dat it brekken fan 'e seehûn in echt ding is. Ynstee stelle dokters foar dat de teory mear in mentale suggestje kin wêze foar in persoan by drinken.

As jo ​​tinke dat it brekken fan 'e seal jo mear makket, dan sille jo wierskynlik begjinne te tinken oer mear nei de badkeamer te gean, en dêrom pisje faker.

Oer it algemien is it gjin goed idee om de drang om te urinearjen te wjerstean as jo fiele dat jo moatte gean. As jo ​​it opnij hâlde, kin jo risiko ferheegje foar urinekanale ynfeksjes (UTI's) en beynfloedzje jo ferbining fan blaas-harsens dy't sinjalearret as jo moatte plasse.

As alkohol jo it bêd wiet makket

Miskien hawwe jo in ferhaal heard fan in freon (of miskien binne jo dy freon) dy't in heule nacht fan drinken trochgie en wekker waard nei harsels te pisjen. Dit kin wierskynlik sinjalearje wat jo al witte: Se dronken te folle.

Wêrom barde it?

Te folle drinke kin jo makliker yn 'e sliep falle of sels "black out". As dit bart, wekker jo net lykas jo gewoanlik kinne as jo blaas jo harsens signaleart dat jo moatte plasse.

Mar jo blaas folt noch fol troch de alkohol dy't jo dronken. En d'r is in krityske massa as jo blaas sa folle follet dat it útstrekt wurdt. Jo pisje úteinlik as jo wolle of net.

Kin ik it foarkomme?

De oplossing hjir is te drinken yn moderaasje. Gean nei de badkeamer foardat jo sliepe gean, sadat jo blaas sa leech mooglik is.

Wat is in 'matige' hoemannichte alkohol?

Moderaasje is ien drank foar froulju en ien oant twa drank foar manlju per dei. Neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Alkoholmisbrûk en Alkoholisme binne de folgjende ekwivalinten fan ien drank:

• 1,5 ounces destilleare geasten, lykas rum, tequila, as wodka
• 5 ounces wyn
• 12 ounces fan in bier dat is sawat 5 prosint alkohol

Lykas in protte faktoaren relatearre oan dielgrutte, kinne jo in gruttere pour wurde betsjinne by in protte bars en restaurants.

Behear fan de needsaak om te pisjen

Hâld yn gedachten de faktoaren dy't ynfloed hawwe op alkohol en plasse moatte, hjir binne de meast foarkommende manieren wêrop jo de needsaak om te plasjen kinne beheare:

• Dwaan drinke dranken mei in legere totale alkoholgehalte. Drink bygelyks in gleske wyn yn plak fan in cocktail mei hurde drank.
• Net dwaan hâld josels wat útdroege om minder te plassen. It is oer it algemien gjin geweldich plan, om't útdroeging jo wierskynlik letter letter allinich minder meitsje sil.
• Dwaan drinke yn moderaasje. As jo ​​jo lichem net folje en blaze mei safolle alkohol, hoege jo net safolle te pisjen.

De takeaway

Alkohol makket jo mear plasse troch hormonen yn jo lichem te beynfloedzjen. Jo alkoholinname beheine ta ien oant twa drankjes tidens in jûnút kin helpe om jo badreistochten te besunigjen - en de kâns te ferminderjen dat jo in ûngelok yn 'e nacht kinne hawwe.