Hoe kinne jo de Enerzjy fan Stierseizoen brûke om slimmer te trainen

Kontint

• Ram (21 maart - 19 april)
• Stier (20 april - 20 mei)
• Gemini (21 maaie - 20 juny)
• Kanker (21 juny - 22 july)
• Leo (23 july - 22 augustus)
• Maagd (23 augustus - 22 septimber)
• Libra (23 septimber - 22 oktober)
• Scorpio (23 oktober - 21 novimber)
• Sagittarius (22 novimber - 21 desimber)
• Capricorn (22 desimber - 19 jannewaris)
• Waterman (20 jannewaris - 18 febrewaris)
• Fisken (19 febrewaris - 20 maart)
• Resinsje foar

As jo ​​​​in Taurus kenne, binne jo wierskynlik bekend mei de protte bewûnderlike kwaliteiten fan ien dy't berne is ûnder it ierdeteken, symbolisearre troch The Bull. Faak omskreaun as koppig, kin in mear geskikt wurd foar Taureans fêst wêze. En it is har resolute, grûn, trouwe aard dat se hieltyd wer foar sukses set.

Tidens it Taurusseizoen, dat rint fan 20 april oant 21 maaie, ferskoot de algemiene sfear fuort fan 'e fjoerige, ympulsive, kompetitive ynfloed fan Aries en yn it stabile, stadige, mar stabile en fêststelde, pragmatyske effekt fan The Bull. Om't Taurus wurdt regele troch Venus, de planeet fan leafde en skientme, hat syn seizoen de oanstriid om sensualiteit, kreativiteit te fersterkjen en in needsaak om selssoarch en komfort te prioritearjen. En om't Taurus it twadde hûs regearret, dat is assosjearre mei eigenwearde en ynkommen, is dit in tiid fan it jier om te reflektearjen oer wat jo weardefolle en de meast befredigjende manieren om jo tiid en hurd fertsjinne cash te besteegjen. (Related: Wêrom moatte jo beskôgje skriuwen yn in deistige tankberensjoernaal)

Dat sei, d'r is gjin twifel dat begryp en it measte út dizze enerzjy kin meitsje jo fitness -ynspanningen kinne stimulearje. Hjir is hoe't jo de krêft fan it Taurusseizoen kinne benutte om noch mear út jo workouts te heljen, basearre op jo teken. (Related: Wat ik learde fan iten en oefenje neffens myn stjerrekundich teken)

(Tip foar ynsider: Lês jo opkommende teken / ascendant, as jo dat ek witte.)

Ram (21 maart - 19 april)

De reis fan 'e sinne troch Taurus ferljochtet jo twadde hûs fan jild en eigenwearde, en dringt jo oan om te meditearjen oer de manieren wêrop jo jo gefoel fan feiligens en komfort kinne ferheegje. It gefoel dat jo op koers binne mei jo fitnessplan biedt jo altyd gemoedsrêst, sadat jo jo noch mear twongen sille fiele om dy krúsjale tiid út te snijen foar de kommende race of regelmjittich nei jo favorite HIIT -klasse komme. En as jo alles hawwe útjûn, fan ClassPass oant in lidmaatskip fan in gym oant nije apparatuer of klean, kinne jo ek beskôgje hoe't jo dizze útjeften no kinne streamline. Nul yn op de meast effektive ynvestearingen foar stress-reliëf en fersterking fan krêft, dy't jo sille fiele dat jo tiid, enerzjy en jild goed wurdich binne.

Stier (20 april - 20 mei)

Wylst de sinne yn jo teken is en jo earste hûs fan josels, is jo fertrouwen, enerzjy, en fokus op jo doelen op in jierliks ​​heech. Hoewol jo de neiging hawwe om in skepsel fan gewoante te wêzen en leaver te bliuwen by de routines wêr't jo al fan hâlde, kinne jo dizze blast fan selsfersekering brûke om jo hjoeddeistige strategy nei it folgjende nivo te nimmen en/of wat nijs te besykjen, of dat no in badass kickboxing is oefenje of ferskate kuierpaden ferkennen. En sjoen hoe't wêzen yn 'e natuer wûnders docht om jo gefoel fan wolwêzen te ferheegjen, wêrtroch it in prioriteit is om jo workout nei bûten te nimmen - sels as dat gewoan is troch lange kuiers mei jo pup te meitsjen of te meditearjen yn jo favorite park - kin jo resultaten no ferbetterje , ek.

Gemini (21 maaie - 20 juny)

Om't Taurus-seizoen de skynwerpers op jo tolfde hûs fan spiritualiteit smyt, fiele jo jo miskien minder oanstriid dan normaal om hurd te gean mei dy syklusklassen mei hege yntinsiteit as runen oer lange ôfstannen. Ynstee dêrfan sille jo jo lutsen fiele oan meditative, herstellende routines dy't as doel hawwe mentale te ferbetterjen en fysike krêft tagelyk. Sels as jo krêfttraining binne of yn jo cardio squeeze, beskôgje dan om minder klam te setten op it oantal ferbaarne kaloaren of gewicht dat jo opheffe en fokusje op mindfulness en it ferbetterjen fan jo geast-lichemferbining. Jo koene jo sterker fiele op in mear holistyske, empowerjende manier. (Related: Hoe Jupiter Retrograde jo geast en lichem koe ferheegje)

Kanker (21 juny - 22 july)

Stierseizoen ljochtet jo alfde hûs fan freonskip op, wêrtroch dit in bysûnder sosjale tiid fan it jier is. Jo wolle ja sizze tsjin al dy lokkige oeren, groepsdatums, en BBQ's, mar kinne frustreare wurde as jo it gefoel hawwe dat dizze ferplichtingen ynfloed hawwe op jo selssoarchroutine. De oplossing: Noegje jo BFF's út om mei jo te rinnen by de mar, nei dy indoor roeiklasse, of nei in moarns yogaklasse foar sneinbrunch. En as jo freonen of kollega's kinne krije om mei te dwaan oan in teamsport (tink oan in ienmalige softbalwedstryd of sels meidwaan oan in lokale kompetysje), noch better. Jo sille mear produktyf en ferbûn fiele. (Related: Wêrom it hawwen fan in fitness buddy is it bêste ding ea)

Leo (23 july - 22 augustus)

De reis fan 'e sinne troch Taurus aktiveart jo tsiende karriêrehûs, dus de kâns is grut dat jo holle yn jo drokte is, wurkje om foarút te kommen op profesjonele projekten en de behoeften fan hegere bedriuwen oan te pakken. Tagelyk hâldt romte meitsje foar heul fereaske tiid foar selssoarch jo enerzjy omheech, helpt jo stress te behearjen en jo fokus skerper te meitsjen. Jo kinne kieze om koartere, rappere routines te dwaan tidens in lunchpauze of in massaazje te plannen ynstee fan 'e jûns barre-klasse. Salang't jo de kâns krije om foar jo lichem en geast te soargjen, sille jo jo no lykwichtiger fiele. (Related: Wêrom it finen fan ~ balâns ~ is it bêste dat jo kinne dwaan foar jo routine foar sûnens en fitness)

Maagd (23 augustus - 22 septimber)

Stierseizoen ljochtet jo njoggende hûs fan aventoer en heger learen op, en jo sille jeukje om jo hjoeddeistige fitnessroutine te ferkennen, te learen en te fjoerjen troch de boeken te slaan of it measte te meitsjen fan in ekspertize fan in mentor. Dit kin de perfekte tiid wêze om ien-op-ien te wurkjen mei in sertifisearre trainer, dy yoga-learaaroplieding te nimmen, of in searje lessen by te wenjen yn jo lokale meditaasjestudio. Elke kâns om reizen yn jo ynspanningen yn te weven (tink: in wellness -retreat) is no ek foaral ferfollend. Hoe mear jo jo nijsgjirrigens kinne stimulearje en befredigje, hoe mear folmakke jo sille fiele.

Libra (23 septimber - 22 oktober)

Wylst de sinne troch jo achtste hûs fan transformaasje, yntime relaasjes en seks beweecht, moatte jo op in grutte manier yn jo gefoelens wêze. Jo winsken wurde fersterke, en jo sille jo net foldien fiele troch ûnderfinings op oerflaknivo. Om dy reden sille jo it goed dwaan om te gravitearjen nei workouts en wellness-routines dy't foaral útdaagjend, detoxifying en geastlik befredigjend fiele, lykas in ynfraread yoga-klasse nimme of in lûdbad bywenje. Salang't jo jo holle, hert en lichem belutsen by jo praktyk, sille jo jo noch wichtiger fiele en op jo A-spultsje. (Related: Dit is jo seksstyl, neffens jo horoskop)

Scorpio (23 oktober - 21 novimber)

Stierseizoen smyt it sintsje op jo sânde hûs fan gearwurkingsferbân, en tiid trochbringe mei in wichtige oare, in nauwe freon, as in saaklike partner is foaral ferfollend. It ynskriuwen fan har as in treningsmaat kin jo fiele dat jo stipe fiele en as hawwe jo ien om jo ferantwurding te hâlden. Dat sei, as it teken foar reparearjen fan wetter, binne jo de neiging in grutte fan te wêzen fan definitive plannen en konsistinsje, en om't Taurus ek is repareare, is d'r in bytsje risiko dat jo no kinne wurde lijm oan ien bepaalde routine. Mar as jo iepen binne om mei de stream te gean en te sjen wêr't jo ien-op-ien-ynspanningen liede, kinne jo in grut ferskaat oan beleanjende oanpak ûntdekke. (Related: Dizze BFF's bewize krekt hoe machtich in workout -buddy kin wêze)

Sagittarius (22 novimber - 21 desimber)

Wylst de sinne troch Stier beweecht en jo sechste hûs fan sûnens en routine, wurde jo dreaun om in deistich plan op te sluten dat wirklik mei jo resoneart. Wis, jo frijmoedige natuer hat de neiging jo te hâlden fan wat te stevich is, mar konsistinsje is de kaai om te fielen as jo krije wat jo fertsjinje út jo fitness-ynspanningen. Sels de ienfâldichste bewegingen-lykas oanmelde foar in lidmaatskip by jo favorite Pilates-studio, ien-op-ien wurkje mei in fysike therapeut of trainer, of jo moarns- of jûnsrinnen folgjen - kinne signifikante winsten optelle.

Capricorn (22 desimber - 19 jannewaris)

De reis fan 'e sinne troch jo fyfde hûs fan romantyk en wille ademt boartlikens en wille yn jo deistige grind. Jo kinne net helpe, mar jo noas nei de slypstien te setten om jo hege doelen te reitsjen, mar no fiele jo jo twongen jo te fokusjen op it wurk dat jo wirklik fan binnen ferljochtet. As dat betsjut dat jo mei jo partner of BFF fytse, SUP probearje, of ymprovisearre dûnspartijen goaie om jo hertslach te pompen, gean dan derfoar. Jo sille in stimmingsboost krije tegearre mei de fersterke krêft en fitness wêrop jo fan doel binne.

Waterman (20 jannewaris - 18 febrewaris)

Stierseizoen aktivearret jo fjirde hûs fan hûslibben, en twingt jo mear in húshâlding te wêzen dan normaal. Op syn beurt hawwe jo miskien de foarkar foar aktiviteiten dy't jo kinne dwaan út it komfort fan jo hûs, of dat no is op in Peleton te springen, sneaking yn sinnegroeten op bêd, of it brûken fan in mindfulness-app. Alles wat jo kinne dwaan neist leafsten - tink oan túnjen, boartsjen mei de hûn, of inoar folgje op in fitnessapp - is no ek in tûke weddenskip. Wis, it kin minder strukturearre of strang fiele as dy 60-minuten workout yn 'e gym, mar jo sille dwaan wat goed fielt om jo doelen te stypjen - en jo obligaasjes.

Fisken (19 febrewaris - 20 maart)

Wylst de sinne jo tredde hûs fan kommunikaasje ferljochtet, kinne jo heul goed ferbiningen meitsje en befoarderje lykas gek. Plus, jo oanberne nijsgjirrigens en gefoel fan wûnder wurde fersterke. Profitearje troch in besykjen fan oefeningen dy't jo ynteresse koartlyn hawwe wekker makke of troch noch mear te learen oer ien dy't jo oanbidde (lykas buikdûnsjen of surfen). Animearre petearen mei freonen oer har ûnderfiningen mei dizze routines kinne jo noch mear pompe fiele om it te mingjen, te learen en jo spielplan te ûntwikkeljen. (PS Hjir binne 20 manieren om út in workout rut te reitsjen.)

Resinsje foar