Wêrom dogge myn boarsten sear tidens myn perioade?

Kontint

• Wat is it?
• Wêrom It Happens
• Wat te dwaan
• Resinsje foar

Periodepine: It is gewoan wat wy as froulju binne aksepteare, of it no krampen is, problemen mei legere rêch, as ongemak yn 'e boarst. Mar it is dat lêste - dat tearens, pynlike en algemiene gefoel fan swierte yn ús boarsten dy't as in klok komt - dat echt in ferklearring nedich is. En, jonge, krigen wy ien. (Earst, jo fazen fan jo menstruele syklus - útlein!)

Dy syklyske pine dy't krekt foar it begjin fan in perioade ynstelt-as yn 'e heule doer fan ien-is eins bekend as fibrocystyske boarsttoestân (FBC), en it beynfloedet 72 prosint fan froulju neffens in resinte enkête, seit Lee Shulman, MD, haad fan 'e divyzje fan klinyske genetika yn' e ôfdieling ferloskunde en gynekology oan 'e Feinberg School of Medicine oan' e Northwestern University. Mei't it sa'n grut oantal froulju beynfloedet, is it ferrassend dat it selden oer praat wurdt - de measte froulju hawwe der noch noait fan heard. Hjir is wat jo moatte wite, sadat jo einlings wat reliëf kinne krije.

Wat is it?

FBC-AKA PMS Breasts-komt om as in klok, en as jo perioade frij foarsisber is, seit Shulman dat jo wierskynlik it begjin fan pine kinne antisipearje. En wy hawwe it hjir en dêr net oer in bytsje ûngemak. Shulman seit dat in signifikant oantal froulju slopende pine hat, genôch dat se wurk moatte oerslaan. In resinte enkête útfierd troch Harris Poll út namme fan BioPharmX fûn dat 45 prosint fan froulju elke soarte fan fysike aktiviteit mije, 44 prosint wegerje seks, en 22 prosint sil net iens te kuierjen gean. (Related: Hoefolle bekkenpijn is normaal foar menstruale krampen?)

Wêrom It Happens

Natuerlike hormonale feroaringen binnen jo menstruale syklus binne nei alle gedachten de oarsaak fan pine, ferklearret Shulman, hoewol it ek kin wêze fanwege hormonale feroaringen dy't barre tank oan jo bertekontrôle. Dy op hormonale anticonceptiva, lykas de pil, vaginale ring, en hûdpatch, binne wierskynliker beynfloede dan dy op net-steroidale en net-hormonale opsjes. (Lês op oer de meast foarkommende bywurkingen fan bertekontrôle.)

Wat te dwaan

Spitigernôch fûn deselde enkête dat 42 prosint fan 'e froulju dy't FBC belibje d'r neat oan dogge om't se tinke dat it "diel is fan in frou wêze." Sis gewoan nee tsjin dy tinkwize, om't jo kinne reliëf fine. Shulman seit dat it nimmen fan over-the-counter (OTC) pine-medisinen, lykas acetaminophen, itsij krekt foar it begjin fan pine (as jo syklus foarspelber is) as direkt as jo begjinne te fielen it kin helpe symptomen te verlichten (wês der wis fan dat jo de doseringsoanwizings op 'e flesse, sadat jo net te folle nimme). Of jo kinne mei jo ob-gyn prate oer it feroarjen fan jo metoade foar bertekontrôle. "Iets net-steroïdaal en net-hormonaal is normaal it bêste by it ferminderjen fan boarstpine," seit er. (Dit is hoe't jo de bêste bertekontrôle foar jo fine.)

Dêrnei giet it oer it finen fan wat foar jo wurket. "Guon froulju reagearje goed op in better passende beha, wylst oaren reliëf fine troch it ferminderjen fan it bedrach fan kafee-konsumpsje," ferklearret hy. "Jo kinne ek in OTC-molekulêr jodiumsupplement besykje, dat út ûndersyk hat sjen litten kin helpe, foaral om't de Wrâldsûnensorganisaasje (WHO) skat dat mear dan 2 miljard minsken jodiumdeficiënt binne. De oanfolling is ek basearre op it kettingmeganisme binnen FBC , dus it giet direkt nei de oarsaak fan 'e pine om jo hooplik rapper reliëf te jaan." As oanfollingen net echt jo ding binne, kinne jo ek besykje jo jodiumopname te ferheegjen troch mear seewier, aaien en seafood yn jo dieet op te nimmen, om't allegear hegere nivo's fan it elemint befetsje.

En oan 'e ein fan' e dei seit Shulman dat it wichtich is om te ûnthâlden dat FBC typysk allinich is assosjeare mei in foarspelbere pinezyklus. Dus as jo tepeloerlêst ûnderfine, in brok fiele, of fernimme dat de pine op ien of oare manier is feroare (FBC fielt normaal deselde moanne oant moanne, seit hy), planne in besyk mei jo dokter om oare problemen út te sluten. (Lit it net ien fan 'e 13 fragen wêze dy't jo te ferlegen binne om jo Ob-Gyn te freegjen!)

Resinsje foar