Wêrom jo dizze winter jo fytsklassen moatte ruilje foar in fetfyts

Kontint

• 1. Gjin lessen nedich.
• 2. Elk waar giet.
• 3. Jo skonken Win Big
• 4. Flat Abs Come On Fast.
• 5. Sa. Folle. Natuer.
• Resinsje foar

Fytse op 'e snie klinkt miskien gek, mar mei de juste soarte fyts is it in geweldige training wêrmei jo it seizoen sille opnimme. Itselde terrein dat jo brûke foar snie-skuon of langlaufen is in heule nije boarterstún boppe op in fetbânfyts, as "fetfyts", sa't it gewoanlik wurdt neamd. "Dizze fyts sjocht en beweecht as in mountainbike," seit Amanda Dekan, in senior ynstrukteur foar de REI Outdoor School. "Mar in fetfyts hat dikkere bannen mei djippere groeven en legere luchtdruk." De ekstra breedte jout jo better traksje, djippere grooves fergrutsje oerflak gebiet foar bettere grûn grab, en minder druk lit jo glide boppe op 'e snie leaver as sinkje yn it.

De populariteit fan fetfytsen tanommen signifikant nei in winter fan krappe sniefal yn in grut part fan it lân sawat twa jier lyn. "Minsken sochten har reparaasje bûten te befredigjen nettsjinsteande beheinde, en ek hurder, snie," seit David Ochs, mei-oprjochter fan 'e ynaugurale Fat Bike World Championships earder dit jier yn Crested Butte, Colorado. Fytse wie de perfekte opsje.

No biede berch gearwinkels dikke fytsen neist langlaufski's, en fytswinkels ferkeapje se as in manier om it heule jier te fytsen. Sels resorts komme yn it fet-fytspul, bouwe pakketten om 'e ûnderfining foar gasten op syk nei in leuke, tagonklike manier om te ferkennen en aktyf te wurden. (Besykje ek: oare ekstreme wintersporten dy't it skiën skande meitsje.)

As jo ​​tichtby in snieich plak binne, is it maklik om te trapjen. De measte winkels sille jo in fyts hiere foar $ 40 oant $ 50 foar in heale dei. Se sille jo ek in isoleare helm en "pogies" oanbiede, spesjale wanten dy't hechtsje oan it stjoer. Grutte plus: As it giet om gear, hawwe jo wierskynlik al alles wat jo nedich binne om te pedaaljen as in pro. Jo wolle slipje yn fleece-linede basislagen mei wat ademend en wyndichte bûtenlagen, seit Dekan. Hâld jo fuotten waarm en droech mei dikke wollen sokken en isolearre, wetterdichte snie of fytslaarzen. (Probearje dizze stilike skuon dy't dûbelje kinne as snieboots.) Hjir binne noch fiif redenen om op 'e snie te saddle.

1. Gjin lessen nedich.

In dikke fyts is folle grutter dan in cruiser as in dykfyts, mar it riden freget om folle minder regels om te folgjen en techniken om te behearskjen. "It is in drege workout, mar it is ek heul yntuïtyf en de measte minsken pakke it fluch op," seit Ochs. Pedal en stjoer. Sa ienfâldich is it. "Oars as oare berchsporten kin sawat elkenien d'r útkomme en ride, nettsjinsteande jo nivo fan ûnderfining." Begjinners: Begjin op in frij flak, breder spoar mei strak ynpakt snie. (Foar ekstra prep, besykje dizze oefeningen dy't jo klear meitsje foar snesport.)

2. Elk waar giet.

Rein, snie, wyn, as glâns, in dikke fyts sil omgean as in mini -monster truck. Hurde ynpakte paden dy't in skoft gjin sniefal sjoen hawwe, binne geweldich foar fetfytsen, om't se in ferhurde wei sille jaan. Mar jo sille ek wolle útgean nei in grutte poeder blast, sûnt dat is doe't ski resorts en parken groom rint foar snow-shoers en cross-country skiers, Ochs seit.

3. Jo skonken Win Big

Om't fetfytsen in net-gewichtdragende aktiviteit is, nimt it de druk fan jo knibbels ôf, wêrtroch de spieren om har hinne sterker kinne wurde, seit Rebecca Rusch, in wrâldkampioen mountainbike-konkurrint út Ketchum, Idaho, dy't traint op in fet fyts yn de winter. Dat betsjut dat jo stevige, krêftige quads kinne krije sûnder de slijtage op jo knibbels dy't oare wintersporten kinne bringe.

En oars as wannear't jo op in ferhurde dyk trape, fereasket elke pedaalslag op 'e snie mear ynspanning (dat hegere hertslach jo in gruttere kalorieferbrâning sil fertsjinje) en krêft fan jo spieren (wat jo fersterking fersterket) troch it ferset fan ynstabyl terrein . "Plus, om't jo skonken dwaande binne mei in push-and-pull-ynspanning wylst se draaie, krije jo in quad-to-hamstring, butt-to-keal spieroefening dy't oare snie-sporten net kinne oerienkomme," seit Rusch .

4. Flat Abs Come On Fast.

Sels as jo op in platte spoar farre op stevige, ynpakte snie, ride jo noait echt op fêste grûn, sadat jo abs, obliques, en legere rêch altyd oan binne, wurkje om jo heule lichem te stabilisearjen. Tink oan elke patch fan losse snie as glêde plak wêrtroch jo wat traksje ferlieze as in kâns om jo kearnskulptuer yn overdrive te nimmen. "En as jo de heuvels reitsje, moat jo kearn yn hege versnelling traapje om jo te helpen de helling op te heljen," seit Sydney Fox, de mei-eigner fan Breck Bike Guides yn Breckenridge, Kolorado. "Om momentum te behâlden, moatte jo nei foaren leanje, wat elke spier yn jo romp dwaande hâldt - it is hast as rinnen op in lykwichtbalke."

5. Sa. Folle. Natuer.

Jo kinne oeral ride wêr't d'r snie is, en tank oan it wêzen op tsjillen, bedekke jo mear grûn dan jo op deselde rûte soene slaan op ski's as sneeuwschoenen. Jo kinne tagong krije ta nije útsjochpunten (ferjit jo GoPro net) en ferkenne gebieten dy't jo oars noait kinne berikke, seit Fox. Undersyk yn 'e Journal of Personality and Social Psychology suggerearret dat gefoelens fan eangstme-like de soarte dy't komme yn reaksje op wêzen yn 'e natuer- ús minder faaks kinne tinken oer ús eigen problemen, dy problemen ynterpretearje as minder dramatysk, en romhertiger wêze foar oaren. Jo kinne sizze dat in middei op in fetfyts jo in better persoan meitsje kin. (As rinnen mear jo styl is, soargje dan gewoan dat jo alles witte wat jo nedich binne foardat jo yn 'e snie rinne.)

Resinsje foar