25 maklike, lekkere manieren om popcorn te smaakjen sûnder sâlt

Kontint

• Savory
• Spicy
• swiet
• Resinsje foar

De folgjende kear as jo yn in film komme, tink opnij oer jo snackgewoante: Sels as jo de tas fan mikrofoave popcorn ferdiele, sille jo 20 prosint fan jo deistige tawizing fan natrium ferminderje, plus faak transfet en enoarme konserveermiddelen as kleurstoffen. En OD'ing op natrium is keppele oan hegere bloeddruk, hert sykte, maagkanker, en swakke bonken, neist wetterhâlden en opblazen.

Dat betsjut net dat jo jo traktaasje moatte ruilje foar gewoane loftpoppe mais. Deugdsum as it is - trije bekers leveret safolle glêstried as in beker fan kocht brune rys en mear anty-oksidanten dan in tsjinje fruit of griente foar minder dan 100 kaloaren - it is ek aardich saai. Gelokkich betsjut dat lege doek dat it perfekt is foar it meitsjen fan in snack om jo begearte te befredigjen, of dat nuver, pittich of swiet is.

Dizze mouthwatering ideeën fan top fiedingsdeskundigen, itenbloggers en sûne chefs binne sa goed, jo sille faker filmnacht begjinne. Giet gewoan 3 bekers fris poppen mais yn in kom, foegje dan de toppings stadich ta, wylst jo kontinu rôlje mei in spatel, sadat elk stik bedekt is.

Savory

Parmesan Peterselie: Slach mei 3 eetlepels farske geraspte Parmesan -tsiis en 1 teelepel fyn gemalen farske peterselie. –Lara Englebardt Metz, R.D., fan Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Truffels: Drizzle mei 1 teelepel truffeloalje en 1 teelepel olive -oalje en gooi. –Renée Loux, griene ekspert, biologyske sjef, learaar kulinêre keunst, en auteur fan De balansearre plaat

Italiaansk: Spuite mei olive-oalje koken spray en gooi mei 1 teelepel Italiaansk kruiden en 1/4 teelepel knoflookpulver. -Carol Kicinski, Simply ... Gluten Free food blogger en skriuwer fan Gewoan ... Glutenfrije rappe mielen

Sesam: Drizzle mei 1 teeleppel sesam oalje en toss mei 1 1/2 tablespoons gomasio (toasted sesam sied en nori seewier. Kin net fine it yn dyn boadskip? Brûk 1 1/2 tablespoons sesam sied). - Loux

Oranje Rosemary: Sliepe mei 1/2 teaspoon rosemary, 1/8 teaspoon oranje skelp, en 1 dash knoflookpulver. –Cynthia Sass, M.P.H., R.D., skriuwer fan 'e bestseller fan' e New York Times S.A.S.S! Yourself Slim

Vegan tsiis: Drizzle mei 1 teelepel kokosoalje en gooi mei 1 1/2 eetlepels voedingsgist. –Kicinski

Lemon Pepper: Slaen mei 1/4 teaspoon swarte piper en 1/8 teaspoon citroenest. - Sjit

Spicy

Spicy paprika: Slaen mei 3/4 teaspoon chili poeder en 1/4 teaspoon paprika. –Nutricosmetics -ekspert Paula Simpson

Taisk: Toss mei 1 teaspoon elk koarpûder en droege basil, 1/8 teaspoon cayenne, en sest fan 1 limoen. –Matthew Kadey, R.D., skriuwer fan Muffin Tin Chef

Chipotle sûkelade: Toss mei 1/2 teaspoon kakaopulver en 1/8 teaspoon chipotle-smaak. –Cynthia Sass, M.P.H., R.D., skriuwer fan 'e bestseller fan' e New York Times S.A.S.S! Yourself Slim

Cajun: Yn in lytse pot, waarmje 1 teaspoon canola oalje oer middelhehe. Rin yn 1/4 teaspoon elk komyn, knoflookpulver, droege basil, droege thyme en paprika; 1/8 teaspoon swarte piper; en 1 streep cayennepiper. Reduzje de waarmte nei leech en koekje foar 1 minút. Drizzle oer popcorn en goaie. –Laura Cipullo, R.D., eigner fan Laura Cipullo Whole Nutrition Services yn New York City

Chili Lime: Drizzle mei 1 eetlepel ekstra faam olive -oalje en in pear shakes fan Tabasco. Slach mei 1 teelepel elk fris geperst limoensap en limoenest, 1/4 teelepel komyn, en 1/8 teelepel elk chilipoeder en chili -flokken. -Chef Candice Kumai, skriuwer fan Cook Yourself Sexy

BBQ: Slach mei 1 teelepel gerookte paprika en 1/2 teelepel elk knoflookpulver en sipelpoeder. –Rachel Meltzer Warren, R.D.

Wasabi: Toss mei 1 1/2 teaspoons wasabi-poeier, 1 teaspoon sûker, 1/8 teaspoon cayenne, en 1 fyn krommelde blêd nori. - Kadey

Sweet Chili: Kombinearje 1 1/2 teaspoons huning en 1 dash elk knoflookpulver, chilipoeder, en cayennepiper. Mikrofoavegemik op hege foar 15 sekonden. Drizzle oer popcorn en goaie mei 2 kieltsjes friske geraspte Parmesan tsiis. –Cipullo

swiet

Meksikaanske waarme sûkelade: Toss mei 1/4 teaspoon elk kakaopulver en sineam. -Tiffany Mendell, R.D., fan Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Fruit salade: Toss mei 2 kieltsjes elk droege cranberries, droege tart kersen, en rozen. -Jim White, R.D., wurdfierder fan 'e Academy of Nutrition and Dietetics

Pompoenetaart Slach mei 1 oseaap sûker, 1/2 teelepel kaniel, 1/4 teelepel gemalen gember, en 1/8 teelepel elk allspice, gemalen kruidnagel, en nootmuskaat. –Matthew Kadey, R.D., skriuwer fan Muffin Tin Chef

Karamel: Yn in lytse sûkelarje simmer 1 1/2 teaspoons olive- of kokosnota -oalje en 1 1/2 kieltsjes reine maple syrup. Drizzle oer popcorn en goaie. -Renée Loux, griene ekspert, biologyske chef, learaar kulinêre keunst, en skriuwer fan De balansearre plaat

Chocolade Peanut: Gooi popcorn mei 1 eetlepel donkere sûkelade chips en 1 eetlepel pinda's. –Amanda Buthmann, R.D., fan Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Cinnamon Sugar: Toss mei 1 1/2 teaspoons elke kokosbûter en kokosnut sûker en 1/8 teaspoon cinnamon. - Loux

Switserske miks: Slaen mei 1/4 beker mini marshmallows en 1 eetlepel waarme sûkelade mingde. –Rachel Rappaport, Coconut & Lime food blogger

Spicy Nut: Snoeie mei 1 teaspoon kaniel, 1/8 teaspoon nekjes, en 1 oseaapje elke sinneblom sied, pompoen sied, en rau net-sâlte skuorre amandels. -Laura Cipullo, R.D., eigner fan Laura Cipullo Whole Nutrition Services yn New York City

Tsjustere sûkelade: Heakje 2 kieltsjes donkere sûkelade chips yn 'e mikrofoave yn 10-sekonden yntervallen, rimje mei in spatel nei elk ynterval oant smelt. Drizzle op popcorn en smyt. –Michelle Nabatian Routhenstein, R.D., fan Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Agave Crunch: Drizzle mei 1 eetlepel agave -nektar en gooi mei 2 eetlepels granola en 1/4 teelepel kaneel. -Wyt

Resinsje foar