Wat barde doe't ik mysels foar it earst yn 3 jier woech

Kontint

• De wierheid makket jo frij.
• Kennis is macht.
• En de skaal hat minder krêft.
• Resinsje foar

Myn eangst foar de skaal rint sa djip dat it my nei terapy stjoert. De gedachte om in nûmer te sjen-in nûmer dat is sa, wei heger dan wat wurdt beskôge as "okee" troch myn dokter as troch elk artikel oer "jo sûn gewicht fine"-makket my in Xanax (as trije) nedich. Ik haw my altyd ôffrege as ik myn skaal gewoan sa in bytsje opnij kalibreare, en de falske yndruk joech dat ik sizze, 20 pûn lichter wie, as dat de trúk soe dwaan. Ik frege myn therapeut oer dizze taktyk en se lei it foar my op 'e line: ik bin net bang foar de skaal-ik bin gewoan yn djippe ûntkenning. Untkenning dat myn gewicht op in konstante helling west hie sûnt myn dochter krekt iets mear as twa jier lyn waard berne. Untkenning dat ik ferantwurdlikens moat nimme foar de ekstra calorieën dy't ik konsumearje as ik omgean fia stress-iten.

Ik betocht dit in skoft. Moannen, om earlik te wêzen. En doe waarden myn man en ik útnoege op in wikelange cruise. Wy wiene net mear as trije nachten fan ús dochter fuort west sûnt se berne waard en wanhopich de tiid allinich nedich om opnij te ferbinen en te ûntspannen. Gelokkich hawwe myn âlden net iens twivele om it iens te wêzen om har foar de wike te sjen. En wy twifelen net om de reis te begjinnen te ferwizen as in twadde houliksreis.

Mar doe't ik myn kast iepene om myn opsjes foar fekânsjewearde te scannen, wie de houliksreis al foarby (en wy soene net iens in moanne farre sette). It kurearjen fan in garderobe fan tank tops, shorts, badpakken en sundresses foar in heule wike fielde mear stress as it jaan fan berte, ferhúzje, en sykje nei in nije baan tegearre. Ik moast my goed fiele oer mysels en net oannimme dat elkenien op it skip myn lichem soe beoardielje. Ik wist dat ik dat net koe dwaan sûnder in skaal om my te begelieden yn 'e wiken foar de reis.

Dat, ik gie nei de winkel en kocht in skaal. De lêste dy't ik hie, bruts jierren lyn, en ik haw it noait lestich te ferfangen. Ik helle de skaal út 'e doaze en sette it neist myn kant fan it bêd dêr't it in pear dagen siet. Ik moast wenne oan syn oanwêzigens. Gewoan wite dat it d'r wie, op my wachte, twong my te stopjen en mysels te freegjen wat ik wirklik woe elke kear as ik de koelkast-iten of treast iepene? Nei in stân fan trije dagen stapte ik op de skaal. Ik skarrele as wie it op it punt om te eksplodearjen en die myn eagen ticht. No, om ta te rieden op dizze travesty, joech ik mysels in berik fan nûmers. It heechste wie in bytsje bespotlik (wy prate in senario wêryn ik út 'e bêd moast wurde heftele), mar it holp om't wat ik doe seach net sa slim like. Ja, it wie in stik heger as wêr't ik wêze woe, mar ik koe no syn macht ûntwapenje. Hjir is wêrom, en wat ik learde.

De wierheid makket jo frij.

Myn dieet ferskilt fan dei ta dei. Guon dagen yt ik super skjin (of alteast ik tink dat ik doch) en snijde koalhydraten en ferwurke fiedings út: aaien foar moarnsiten, salade mei kip foar lunch, en in proteïne / veggie-kombinaasje foar iten. Oare dagen besteegje ik gjin oandacht oan kaloaren of yngrediïnten en yt allinich wat ik begeare - dat is normaal pizza en kipnuggets dy't ik rêde foardat myn dochter se op 'e flier smiet. Guon dagen passe myn jeans geweldich en oaren binne se sa strak dat ik net sykhelje kin. Soms sil ik sels in flugge cardio-sesh ynsmite om de "minne" dagen tsjin te gean. It ding is, ik hie gjin wirklik gefoel fan wat wurke en wat my spoarde om't ik myn foarútgong net folge. Ja, strakke jeans binne in geweldige yndikaasje dat miskien it tiid is om te besunigjen op myn mocha-lattes fan 'e middei-mar de skaal helpt my folle earder. In pear dagen fan in plato folge troch in tanimming fan pûnen betsjuttet dat ik moat oerskeakelje nei ijstee foardat de lattes op myn midseksje ferskine. Ik begon te tinken oan 'e skaal as in brutaal earlike freon dy't de stoere leafde joech dy't ik net wol hearre-mar ik wit dat ik it nedich bin. No as ik in pûn ferliest, fiel ik dat de skaal my knippert, as soe ik sizze: "Ik haw jo, famke."

Kennis is macht.

Se sizze dat ûnwittendheid lok is - mar tagong hawwe ta myn gewicht as ik wol is in ûnferwacht geheim wapen wurden. Ik bin de keninginne fan 'e skuld-spul - myn gewicht is omheech, om't wurk gek is, om't ik noed haw oer wat thús bart, om't ik siik wie. It patroan is myn gewicht de skuld te jaan oan ALLES, mar wat ik iet. En om't ik net op 'e skaal kaam, draaiden dizze ekskúsen ta feit (yn myn gedachten) om't ik gjin stappen naam om de feiten rjocht te krijen. No't ik op syn minst ien kear yn 'e wike op' e skaal kom, binne ynienen de ekskúsen stoppe. Ik haw de kennis - lykas ik gie in pûn omheech omdat ik keas pizza te hawwen yn plak fan in salade. Ik gie in pûn del fanwegen de workouts wêr't ik my foar ynsette en de lykwichtige mielen dy't ik makke. Op 'e skaal stappe slút de ekskúsen ôf foardat se sels oernimme.

En de skaal hat minder krêft.

Ik wie sa benaud dat de skaal myn stimming elke kear as ik it nûmer net leuk fûn. Mar it docht bliken dat it foarkommen fan dizze heule tiid it gewoan joech mear krêft. No't ik myn eangst tsjinkaam, bin ik eins in bytsje minder obsedearre oer myn gewicht, en ik lit de skaal my net definiearje. Krekt dizze wike stapte ik op 'e skaal en it wie in pear pûn heger dan ik soe wolle. Mar, ik haw 18 útwurke fan 'e lêste 18 dagen en kin passe yn myn "skinniger" jeans, om't ik toanje. Boppedat slagge it my alle fiif yn 'e ôfrûne sân nachten iten te koken, wylst ik wurke op 24-oere dagen en soarge foar myn heul aktive en nijsgjirrige 2-jierrige dochter. Pff. Ik kin wat ik seach op 'e skaal oan' e kant sette, wylst ik my fokearje op en myn libben fiere. Ik kin ophâlde mei obsessearjen oer hokker nûmer ik winsk Ik seach om't hjir de skientme fan 'e skaal is: it is gjin ienmalige ding. Ik kin mysels dizze wike útdaagje om miskien ien miel minder út te iten of ien gleske wyn út te snijen, en dan eins útsjen nei wat de skaal te sizzen hat de folgjende kear dat ik der op stap. De ferskowing yn tinken-dat ik macht haw oer de skaal en net oarsom-hat ongelooflijk frij west.

En as jo my in sekonde in bytsje idel sille tastean, haw ik ek leard dat it nûmer op 'e skaal neat te meitsjen hat mei myn gefoel oer myn uterlik. Elke kear as ik myn hier útblaze of in hyt nij pear skuon rock - fiel ik my dat Kate Upton freaking, en gjin nûmer kin dat fan my ôfnimme. Hoewol de skaal kin helpe my ferantwurdelik te hâlden foar myn gewoanten, kin it net diktearje as ik my lokkich, feilich, selsbetrouwen en it moaiste fiel.

Resinsje foar