Wat docht soda oan jo tosken?

Kontint

• Hoe frisdrank jo tosken kwetst
• De twa wichtichste effekten fan soda op jo tosken - eroazje en holtes
• Erosje
• Holten
• Hoe kinne jo skea foarkomme
• D'r binne alternativen foar soda

Hoe frisdrank jo tosken kwetst

As jo ​​lykas fan 'e Amerikaanske befolking binne, kinne jo hjoed in sûker drank hawwe - en d'r is in goede kâns dat it soda wie. Frisdrinken mei hege sûker drinke wurdt meast assosjeare mei oergewicht, diabetes type 2, en gewichtswinning.

Mar frisdranken kinne ek minne effekten hawwe op jo glimke, wat mooglik liedt ta en sels sichtbere toskferfal.

Neffens de drinke manlju faker frisdrank en sûkerdranken. Tienerjonges drinke it measte en krije per dei sawat 273 kaloryen fan har. Dat oantal falt mar in bytsje nei 252 kaloryen yn 'e 20's en 30's.

As jo ​​frisdrank drinke, ynteraksearje de sûkers dy't it befettet mei baktearjes yn jo mûle om soer te foarmjen. Dit soer falt jo tosken oan. Sawol reguliere as sûkerfrije frisdranken befetsje ek har eigen soeren, en dy falle de tosken ek oan. Mei elke swig soda begjinne jo in skealike reaksje dy't sawat 20 minuten duorret. As jo ​​de heule dei sûpe, wurde jo tosken konstant oanfallen.

De twa wichtichste effekten fan soda op jo tosken - eroazje en holtes

D'r binne twa wichtige toskeffekten fan soda te drinken: eroazje en holtes.

Erosje

Erosie begjint as de soeren yn frisdrinken it toskemalje tsjinkomme, dat is de bûtenste beskermjende laach op jo tosken. Har effekt is it ferminderjen fan 'e hurdens fan' e oerflak fan it emalje.

Wylst sportdranken en fruitsappen ek emalje kinne skea, stopje se dêr.

Holten

Frisdranken, oan 'e oare kant, kinne ek ynfloed hawwe op' e folgjende laach, dentin, en sels gearstalde vullingen. Dizze skea oan jo tandemalje kin holtes útnoegje. Holten, as karies, ûntwikkelje har yn 'e rin fan' e tiid by minsken dy't regelmjittich frisdrank drinke. Foegje in minne mûlehygiëne ta, en in soad skea kin foarkomme oan 'e tosken.

Hoe kinne jo skea foarkomme

De foar de hân lizzende oplossing? Stop mei drinken fan soda. Mar in protte fan ús kinne gewoan net gewoan de gewoante skoppe. D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om it risiko te beskeadigjen dat jo tosken lykwols binne.

• Drink yn moderaasje. Haw gjin dei mear dan ien frisdrank. Krekt ien sil genôch skea dwaan.
• Drink gau. Hoe langer it duorret om in frisdrank te drinken, hoe mear tiid it hat om ferneatigjen te litten op jo toskesûnens. Hoe flugger jo drinke, wat minder tiid de sûkers en soeren hawwe om jo tosken te beskeadigjen. (Brûk dit gewoan net as ekskús om twa kear safolle frisdrinken te drinken!)
• Brûk in strie. Dit sil helpe om de skealike soeren en sûkers fuort te hâlden fan jo tosken.
• Spoel jo mûle letter mei wetter. Troch jo mûle mei wat wetter te spoelen nei it drinken fan soda, sil jo oerbleaune sûker en soeren fuortwaskje, en stopje se fan jo tosken oan te fallen.
• Wachtsje foardat jo boarstelje. Nettsjinsteande wat jo miskien tinke, is poetsen fuortendaliks nei't jo in soda hawwe net in goed idee. Dat komt om't de wriuwing tsjin 'e kwetsbere en koartlyn mei sûr oanfallen tosken mear kwea kin dwaan as goed. Ynstee,.
• Foarkom frisdrinken foar bêdtiid. Net allinich sil de sûker jo wierskynlik hâlde, mar de sûker en soer sille de heule nacht hawwe om jo tosken oan te fallen.
• Krij regelmjittige tosklêzingen. Regelmjittige kontrôles en eksamens sille problemen identifisearje foardat se slimmer wurde.

D'r binne alternativen foar soda

Uteinlik kinne jo minder skea oan jo tosken dwaan troch frisdranken te kiezen dy't in legere soere ynhâld hawwe. Neffens de Mississippi Department of Health binne Pepsi en Coca-Cola twa fan 'e meast soere frisdranken op' e merke, mei Dr. Pepper en Gatorade net fier efter.

Sprite, Diet Coke, en Diet Dr. Pepper binne guon fan 'e minste soere frisdranken (mar se binne noch frij soer).

Frisdranken binne gjin sûne kar, mar se binne in populêr. As jo ​​soda drinke moatte, doch it dan yn moderaasje en beskermje jo toskesûnens yn it proses.