Dizzy wekker wurde: oarsaken en hoe't it fuortgean kin

Kontint

• Wat is duizeligheid?
• Redenen foar moarnsdizigens
• Sliep apneu
• Útdroeging
• Lege bloedsûker
• Medikaasjes
• Hoe kinne jo moarnsdizigens ferminderje?
• Ôfhelje

Oersicht

Yn stee fan wekker te wêzen wekker en ree om de wrâld oan te nimmen, struikelje jo nei de badkeamer mei duizeligheid en in grof gefoel. Jo kinne de keamer sels fiele draaie as jo dûsje, of in minút nedich wêze om jo holle te wiskjen as jo jo tosken poetsen.

Wat bart der as jo dizenich wekker wurde? En is d'r ien manier om it fuort te gean?

Wat is duizeligheid?

Dizichheid is eins net de eigen tastân. Ynstee is it in symptoom dat wat oars bart.

It komt foar as in gefoel fan ljochtkrêft, de keamer "spinnend", as net lykwichtich.

Duizeligheid kin wurde begelaat troch feitlik flauwens of oanfallen. It pleatst persoanen dy't oare sûnensomstannichheden kinne hawwe of dy't âlder binne yn gefaar foar falle.

Redenen foar moarnsdizigens

D'r binne in protte ferskillende mooglike oarsaken foar duizeligheid - fan in ûnderlizzende medyske tastân oant medikaasje oant in lange nacht fan tefolle wille. Yn 't algemien is moarnsdizigens lykwols wat dat sa no en dan bart mei in soad minsken en is net in grutte oarsaak foar soargen.

As jo ​​moarns dizenich binne neidat jo wekker binne, kin it in gefolch wêze fan 'e hommelse feroaring fan balâns as jo lichem oanpast fan in lizzende posysje nei in steande. Dizigens kin foarkomme as de floeistof yn jo binnenear ferskowt, lykas as jo rap fan posysje feroarje.

As jo ​​problemen mei kjeld of sinus hawwe, kinne jo fernimme dat de duizeligheid slimmer wurdt, om't jo tefolle floeistof en swelling hawwe yn jo sinussen, dy't keppele binne oan it binnenear.

Hjir binne wat oare foarkommende problemen dy't kinne liede ta duizeligheid yn 'e moarn.

Sliep apneu

As jo ​​sliepapne hawwe as jo partner jo hat ynformearre dat jo in soad snoarkje, kinne jo nachtpatremen de skuld hawwe foar jo duizeligheid yn 'e moarn.

Sliepapne is eins in obstruksje sykheljende tastân, wat betsjut dat jo nachts tydlik ophâlde mei sykheljen as jo dat hawwe. Dy ûnderbrekkingen yn it sykheljen kinne liede ta legere soerstofnivo's, dy't moarns as jo wekker wurde kinne duizeligheid feroarsaakje.

Útdroeging

Ien fan 'e meast foarkommende oarsaken foar wekker mei duizeligheid is eins útdroeging.

As jo ​​bygelyks alkohol drinke foar bêd, kinne jo fral útdroegje as jo moarns wekker wurde.

Sels as jo gjin alkohol drinke, kinne jo útdroegje as jo yn in waarme omjouwing wurkje, net genôch floeistoffen drinke, diuretika nimme, in protte koffeineare dranken drinke, of in soad switte.

Lege bloedsûker

Moarns wekker wurde mocht ek in teken wêze dat jo lege bloedsûker hawwe, dus jo binne duizelig foardat jo moarns wat iten ite.

As jo ​​sûkersykte hawwe en ynsuline of oare medisinen nimme, kinne jo moarns hypoglykemysk wurde as jo de jûns derfoar net genôch ite of as jo medikaasjedosis te heech is.

Jo kinne hypoglykemysk wêze, ek as jo ek gjin diabetes hawwe. As jo ​​regelmjittich perioaden ûnderfine fan duizeligheid, wurgens, of siik en swak fiele tusken iten of snacks, praat dan mei jo dokter om te testen op hypoglykemia.

Medikaasjes

As jo ​​regelmjittige medisinen nimme, kinne se de skuldige wêze efter jo moarnsdizigens.

Sprek mei jo dokter oer hokker side-effekten jo hjoeddeistige medisinen hawwe kinne en as jo foarskreaune medikaasje de oarsaak is. D'r kin in oplossing wêze, lykas jo medisinen op in oare tiid nimme, dy't kin helpe.

Hoe kinne jo moarnsdizigens ferminderje?

It wichtichste ding dat jo kinne dwaan om moarnsdizigens te ferminderjen is oerdeis hydratisearre te bliuwen.

Sels as jo gjin toarst fiele, kin jo lichem noch altyd in risiko wêze foar útdroegjen, fral as jo in heul fysyk aktive baan hawwe, as jo bûten wurkje, of as jo in soad yntinsive oefening dogge.

Doel op teminsten 8 kopkes wetter deis en mear as jo heul aktyf binne, swier binne, of in soarte fan persoan binne dy't in soad swit. Swit sil útdroeging ferheegje.

Foarkom alkohol drinke, fral foar bêd, en drink in fol glês wetter foar bêd en nei wekker foardat jo sels út bêd geane. Om it handich te meitsjen kinne jo in wetterglês of flesse neist jo bêd hâlde om moarns earst wetter te drinken.

As dizze maatregels net wurkje, kinne jo in medyske tastân hawwe dy't jo duizeligheid feroarsaket. Yn dit gefal moatte jo jo dokter rieplachtsje om de oarsaak fan jo duizeligheid te bepalen.

Ôfhelje

As jo ​​regelmjittich wekker wurde mei duizeligheid of de heule dei of de heule reguliere episoaden fan duizeligheid hawwe, praat dan mei jo dokter om alle mooglike medyske omstannichheden út te sluten dy't de duizeligheid kinne feroarsaakje.

D'r binne in soad omstannichheden dy't liede kinne ta duizeligheid, dus is it wichtich om te testen as jo duizeligheid net fuortgiet of as it elke moarn bart.