Dizze Brownie Batter Oatsight Oats biede 19 gram proteïne

Kontint

• Chocolate Overnight Oats
• Resinsje foar

Miskien is it iten fan in heale panne mei brownies foar it moarnsiten net de bêste ideeën, om't jo d'r nei ôfreizgje sille, mar dit oatmeal? Ja. Ja, jo kinne dizze sûkelade oerdeis havermout hielendal ynhale. It is sa perfekt romich en sûkelade-lykas brownie-beslag.

En net allinich sille jo sûkelade dreamen wier wurde, mar dit dekadinte moarnsbrochje biedt 19 gram proteïne en mear dan acht gram glêstried, ek alles foar sawat 10 gram sûker. Dit moarnsbrochje sil jo ûnfoldwaande swiete tosk en jo honger befredigje. Prep it foardat jo op bêd gean, en jo sille sa optein wêze om moarn te graven.

Chocolate Overnight Oats

Yngrediïnten

1/2 beker rôle oat

1 theelepel chia sied

2/3 beker unsweetened soy molke

1/4 skep sûkeladeproteinpulver (sawat 17,5 gram; ik brûkte Vega)

1 teaspoon kakaopulver

1 teaspoon maple syrup

1 tablespoon chopped cashews

1/2 eetlepel suvelfrije sûkelade chips (ik brûkte Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chips)

1 eetlepel droege kersen of cranberries

Rjochtingen

1. Foegje de earste seis yngrediïnten ta oan in lytse mason jar en ming goed mei in leppel.
2. Set yn 'e kuolkast oernachtich.
3. Moarns mingje de cashewnoten, sûkeladechips en droege kersen yn en genietsje!

Dit artikel ferskynde oarspronklik op Popsugar Fitness.

Mear fan Popsugar Fitness:

De 7 emosjonele stadia fan besykje sûner te iten

Dizze Oatmeal Hack is serieus sjeny

Jo sille drool oer elk fan dizze veganyske gerjochten

Resinsje foar