It selsrjochtsjende badritueel Hannah Bronfman hat omearme tidens karantyn

Kontint

• Resinsje foar

Tusken swangerskip en in pandemy hat Hannah Bronfman de kâns hân har prioriteiten opnij te evaluearjen. "Ik haw folle mear romte makke yn myn libben foar wellness, selssoarch, en dingen dwaan dy't my moai meitsje," seit de ûndernimmer en beynfloedder fan wellness.

Dat omfettet in wiidweidige bad- as dûsroutine. "Myn man makket grappen dat ik noch noait fan in koarte dûs heard haw. Eerlijk, 20 minuten is foar my oan 'e koarte kant,' laket se. Bronfman brûkt wat se beskriuwt as "hillige tiid" om te weakjen yn badwetter mei har eigen Highline Wellness x HBFit CBD Bath Bomb (Buy It, $ 15, highlinewellness.com), om har krullend hier te waskjen en te hydratearjen - "Ik haw it west in reis mei natuerlik hier, ”seit se-om har lichem te skjinmeitsjen en te skrobjen, en dan oalje oan te bringen.

Om har hier te fieden en har natuerlike krullen te ferbetterjen, draait Bronfman nei Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (Buy It, $12, amazon.com) en Conditioner (Buy It, $12, amazon.com).

En foar har lichem giet se mei Nécessaire the Body Wash in Sandalwood (Buy It, $ 25, nordstrom.com) en Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, $ 84, skinstore.com).

De 33-jierrige nimt elke dei ek in pear minuten om har gesicht te massearjen mei har Lanshin Pro Gua Sha-ark yn Jade (Keapje it, $ 125, net-a-porter.com) as Joanna Czech's Facial Massager (Keapje it, $ 189) , net-a-porter.com). "It is heul spannend. Ik rjochtsje my op de drukpunten ûnder myn wynbrauwen en om myn kaak, ”seit Bronfman.

Njonken skientme rituelen, work out is in must. Se hâldt fan apps fan Kira Stokes en de Pilates-klasse fan Jacqui Kingswell. "Sels in sesje fan 10 minuten helpt my fysyk, mentaal en geastlik," seit se.

Fisualisaasje docht dat ek. "Elke oare dei meitsje ik de tiid om te sitten mei myn eangsten en eangsten en herskriuwe se yn positive ferhalen. Ik herken it ding wêr't ik my soargen oer meitsje en tink oer hoe't dat myn wierheid net sil wêze, "seit Bronfman. "Ik moat sizze, troch te harkjen nei myn gedachten en myn lichem, fan ferwachtingen en skuld kwyt te reitsjen, en aktyf te bliuwen, koe ik my net mear fertrouwen yn myn hûd fiele dan no."

Resinsje foar