5 High Tech manieren om fitness te personalisearjen

Kontint

• IRL Trainers 2.0
• Firtuele trainers
• De IRL/firtuele hybride trainer
• De Rep counter
• Echt wearable Tech
• Resinsje foar

Dizze dagen, nei de gym gean en in persoanlike trainer oanfreegje is as oproppen om take-out te bestellen fan it bûnte papiermenu dat jo út jo "menu's" lade helle hawwe. Fan skyping fan jo persoanlike trainer oant gear dat acts lykas in persoanlike trainer binne d'r tonnen manieren om jo 1:1 op te krijen. (Jo kinne hjir mear lêze oer ús take op "Skyper-cise".)

"In geweldige trainer kin in workout fan hege kwaliteit leverje, nettsjinsteande of it firtueel of persoanlik is," seit Nick Clayton, Certified Strength and Conditioning Specialist en Personal Training Program Manager foar de National Strength and Conditioning Association. Mar, gean foarsichtich troch: "Guon apparaten jouwe jo feedback wêrmei jo witte kinne as jo ferbetterje en doelen leverje om te oerwinnen yn takomstige sesjes, wat wichtich is," seit hy, "Mar, guon fan 'e avansearre apps en technology dy't d'r binne no binne boppe wat de measte minsken nedich binne en komplisearje it proses. "

Hâld der ek rekken mei dat d'r gjin ien-grutte-by-alle-opsje is foar elkenien. "Ik advisearje dat kliïnten in oantal tsjinsten of trainers 'test ride' foardat se beslute oer ien," seit er. Mei oare wurden, it is wichtich om de juste fit te finen. Hjir binne wat opsjes om te beskôgje.

IRL Trainers 2.0

Corbis Images

FindYourTrainer is in app wêrmei jo trainers kinne boeke - sels by eksklusive (lês: djoere) klubs wêr't jo oars net ien kear yn komme soene. Dat jo sille noch nei de gym gean, mar jo krije folle mear opsjes dan jo soene hawwe fan 'e "konsjerzje" fan jo gym ("Ed is beskikber om jo op tiisdeis om 10." te trainen). Mar hjir is de grutte ferkeap: Jo kinne dizze sesjes skoare mei oant 50 prosint koarting! Jawis, it is op it stuit allinich beskikber yn NYC, mar it bedriuw is fan plan om út te wreidzjen nei oare stêden (se beskôgje San Francisco, Chicago, Boston, Dallas en LA).

Firtuele trainers

Lift Digital

LIFT Digital jout jo tagong ta in trainer oeral en altyd. (Besykje The Ultimate Hotel Room Workout.) Boek in ôfspraak mei in trainer op 'e side (Sesjes begjinne by $ 50 en jo kinne hjir ek ienmalige boeken boeke, dus it is net nedich om jo hiele lean te ferplichtjen foar in acht-pak sesjes foarôf !), fertel har mei hokker apparatuer en romtebeperkingen jo wurkje en se sille de rest dwaan. Brûk jo iPad om oan te melden by jo firtuele face-to-face sesje.

De IRL/firtuele hybride trainer

Corbis Images

GAIN Personal Training troch GAINFitness jout jo it bêste fan beide wrâlden. Jo moetsje teminsten ien kear yn 'e moanne persoanlik mei in trainer, mar jo krije fan har trainingsplannen om op jo eigen te dwaan tusken ien-op-ien sesjes. Om't de byhearrende app jo 24/7 mei har kinne ynteraksje, kinne se jo foarútgong folgje (en se sille witte as jo jo sesje oerslaan!) En kinne se feedback, tips en tweaks leverje oan it plan. Oh, en de kosten binne ek net min. Foar de priis dy't jo wierskynlik soene betelje foar ien sesje yn in fancy gym ($ 109), krije jo in moanne wearde fan dizze tsjinst.

De Rep counter

Moov

Moov is in apparaat (jo kinne it drage op jo pols of enkel) dat jo reps telt by krêfttraining, en jo beweging kin kontrolearje en jo wirklike feedback kin jaan (dws it kin jo fertelle dat jo te hurd lâne op 'e bal fan dyn foet as jo rinne of do bist út alignment yn beam pose.) Jawis, it is net in echte persoan (mar it is ek mar $ 69!), Sa wês wis dat jo net nimme in efterbank en lit it dwaan al it wurk (yn) oare wurden, brûk de feedback lykas jo soe sliepe gegevens feedback - it is ynteressant en kin jo helpe, mar nim it net as alle begelieding.)

Echt wearable Tech

Corbis Images

Net in armband. Gjin klip. Wy prate oer klean. Drop de Athos "kearn" (in podfoarmich apparaat) yn 'e byhearrende broek as top, en voilà! In persoanlike trainer op jo persoan dy't fierder giet as it tellen fan repen om jo eins te fertellen hoefolle jo spieren aktivearje yn, sizze, in biceps -krul. Dat, as jo foarm min is en jo net genôch brûke fan 'e' juste 'spieren, kinne jo dat sjen (op' e byhearrende app) en dizze korrigearje. (De "kearn" is $ 199 en klean begjint by $ 99.)

Resinsje foar