Mei jo bern prate oer smoken

Alders kinne in grutte ynfloed hawwe op oft har bern smoke. Jo hâlding en mieningen oer smoken jouwe in foarbyld. Praat iepen oer it feit dat jo jo bern net smoke. Jo kinne se ek helpe tinke oer nee te sizzen as immen har in sigaret oanbiedt.

Middelbere skoalle markeart it begjin fan in protte sosjale, fysike en emosjonele feroaringen. Bern wurde gefoeliger foar minne besluten basearre op wat har freonen sizze en dogge.

De measte folwoeksen smokers hienen har earste sigaret op 'e leeftyd fan 11 en wiene heakke tsjin' e tiid dat se 14 waarden.

D'r binne wetten tsjin it ferkeapjen fan sigaretten foar bern. Spitigernôch hindert dit bern net om ôfbyldings te sjen yn advertinsjes en films wêrtroch smokers cool lykje. Coupons, fergese samples, en promoasjes op 'e websides fan sigarettenbedriuwen meitsje sigaretten makliker foar bern te krijen.

Begjin betiid. It is in goed idee om mei jo bern te praten oer de gefaren fan sigaretten as se 5 of 6 jier âld binne. Hâld it petear trochgean as jo bern âlder wurde.

Meitsje it in twa-wei petear. Jou jo bern de kâns om iepen te praten, benammen as se âlder wurde. Freegje se as se minsken kenne dy't smoke en hoe't se dêroer fiele.

Bliuw yn kontakt. Ut stúdzjes docht bliken dat bern dy't har ticht by har âlders fiele minder faak begjinne te smoken dan bern dy't net ticht by har âlders binne.

Wês dúdlik oer jo regels en ferwachtingen. Bern dy't witte dat har âlden oandacht besteane en it smoken net goed fine, begjinne minder.

Sprek oer de risiko's fan tabak. Bern soene tinke dat se har gjin soargen hoege te meitsjen oer saken lykas kanker en hert sykte oant se âlder wurde. Lit jo bern wite dat smoken direkt mei har ynfloed kin. It kin ek oare gebieten fan har libben beynfloedzje. Ferklearje dizze risiko's:

• Problemen mei sykheljen. Tsjin it senioarjier binne bern dy't smoke reitsje faker koart fan adem, hoastoanfallen, piipje en wurde faker siik as bern dy't noait smoke. Smoken makket bern ek gefoeliger foar astma.
• Ferslaving. Ferklearje dat sigaretten wurde makke om sa ferslavend mooglik te wêzen. Fertel bern dat se it heul dreech sille stopje as se begjinne te smoke.
• Jild. Sigaretten binne djoer. Lit jo bern útfine hoefolle it kostje soe in pakje deis te keapjen foar 6 moannen, en wat se yn plak mei dat jild koene keapje.
• Rûke. Lang neidat in sigaret fuort is, hinget de rook op 'e azem, hier en klean fan' e smoker. Om't se wend binne oan 'e rook fan sigaretten, kinne smokers stjonke fan reek en net iens witte.

Ken de freonen fan jo bern. As bern âlder wurde, beynfloedzje har freonen har karren mear. It risiko dat jo bern sille smoke, giet omheech as har freonen smoke.

Sprek oer hoe't de tabaksindustry bern rjochtet. Sigarettenbedriuwen besteegje elk jier miljarden dollars om minsken te reekjen te krijen. Freegje jo bern as se bedriuwen wolle stypje dy't produkten meitsje dy't minsken siik meitsje.

Help jo bern oefenje nee te sizzen. As in freon jo bern in sigaret oanbiedt, wat sille se dan sizze? Reaksjes foarstelle lykas:

• "Ik wol net as in jiskebak rûke."
• "Ik wol net dat tabakbedriuwen jild fan my fertsjinje."
• "Ik wol net út sykte wêze by fuotbalpraktyk."

Krij jo bern belutsen by net-smookende aktiviteiten. Sporten, dûnsje, of belutsen wêze by skoalle- of tsjerkegroepen kinne helpe om it risiko te ferminderjen dat jo bern begjint te smoken.

Wês slim oer "reekfrije" alternativen. Guon bern binne oergien nei smookleaze tabak as elektroanyske sigaretten. Se kinne tinke dat dit manieren binne om de gefaren fan sigaretten te ûntwikseljen en noch in nikotinefix te krijen. Lit jo bern witte dat dit net wier is.

• Smokeless tabak ("kauwen") is ferslaavjend en hat hast 30 kankerferwekkende gemikaliën. Bern dy't tabak kauwe rinne it risiko op kanker.
• Elektroanyske sigaretten, ek wol vaping en elektroanyske hookahs neamd, binne nij op 'e merk. Se binne kommen yn smaken lykas gom en pina colada dy't bern oansprekke.
• In protte e-sigaretten befetsje nikotine. Eksperts meitsje har soargen dat e-sigaretten it oantal bern ferheegje dat ferslave wurde en sigaretten smoke as folwoeksenen.

As jo ​​bern smoke en help nedich hat mei stopjen, praat dan mei jo soarchfersekerder.

Nikotine - mei jo bern prate; Tabak - mei jo bern prate; Sigaretten - mei jo bern prate

Webside fan 'e American Lung Association. Tips foar petear mei bern oer smoken. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Fernijd 19 maart 2020. Tagong ta 29 oktober 2020.

Breuner CC. Substansmisbrûk. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson learboek fan pediatrie, 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haad 140.

Smokefree.gov webside. Wat wy witte oer elektroanyske sigaretten. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Fernijde 13 augustus 2020. Tagong ta 29 oktober 2020.

US Food & Drug Administration webside. FDA's jeugdplan foar tabaksprevinsje. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Fernijde 14 septimber 2020. Tagong ta 29 oktober 2020.

• Smoken en jeugd